.إذا كنت تعاني من :الإجهاد المتواصل.عدم القدرة على التركيز.تشقق الشفاهالتحسس من الضوء .القلق المستمر.الأرقفأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ( b )وهو يتواجد في :الخميرة -الكبد -اللحوم – صفار البيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر ..
إذا كنت تعاني من :آلام المفاصل آلام الظهر.تساقط الشعر.فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ( d )وهو يتواجد في:زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن –صفار البيض -وفي أشعة الشمس ....
هناك انواع كثيرة يلزمني تناولها للتخلص من بعض ما اعاني منه
دائما مواضيعك ذات فائدة
تقبلي مروري..^^