[تفاحة]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هذا الجزء الأخير من دورة : " إن الله لا يغير ما بقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم " كيف أغير نفسي ؟!

في البداية نود استكمال ما تبقى من ثمة طرقاً نضعها بين يديك لتغيير الطبع السيِّئ والخلق المشين والتصرّف الأهوج والسلوك المعيب والفكر السقيم.

7 ـ لا تفكّر في ضخامة العوائق :
لو كان متسلّق الجبال قد فكَّر في الصعوبات فقط لما استطاع أن يصل إلى سفح الجبل وليس إلى قمته، وهكذا أنت فلو كان اهتمامك منصبّاً على العوائق والعقبات التي تعترض طريق تغيير طباعك، وتبالغ في تصوّرها، وأنّها ستفشل خطّتك وستحول دون إمكانية التغيير فإن ذلك فعلاً سيحصل وسيثبّط همّتك.

فكِّر بالعوائق ولكن بحجمها الطبيعي، وتذكّر أنّ الكثير منها وهمي أو مخاوف نفسية، ولذا فإنّ مَنْ عمل بالقاعدة التالية أفلح: « إذا هبت أمراً فقع فيه فإنّ شدّة توقيه شرّ من الوقوع فيه».

8 ـ التفت إلى ما لديك من قدرات :
وهناك نقطة جوهرية في إحداث التغيير أو التبديل أو التعديل في الطباع وهي أنّك لا بدّ أن تعرف أنّ طبيعة كلّ إنسان غنيّة بالممكنات والمواهب والقدرات التي عليه أن يكشفها ويحسن استغلالها.

إنّ الذين غيّروا طباعهم وثاروا على نقاط ضعفهم هم الذين وضعوا أيديهم على مكامن القدرة في شخصياتهم ووظّفوها أفضل توظيف ، وبإمكانك أنت أيضاً أن تشقّ طريق التغيير مثلهم .


12 ـ ترقّب الثمار حتى تنضج :
النتائج لا تأتي سريعاً .. لا تتأفف .. أو تنسحب في منتصف الطريق .. كن صبوراً ولا تتعجل الثمار قبل نضوجها وإلاّ أكلتها فجّة «مجتني الثمرة لغير وقت إيناعها كالزارع بغير أرضه» .

التغيير في الطباع يحتاج إلى وقت ، ولكنّك يمكن أن تتلمّس آثاره الأولية كلّما خطوت خطوة في اتجاه إصلاح ما فسد منك .

13 ـ قانون التغيير الأكبر :
وفوق كلّ ما سبق من أساليب وأدوات للتغيير وتبديل الطباع ، تذكّر دائماً قوله تعالى : ( إنّ الله لا يغيِّر ما بقوم حتّى يغيِّروا ما بأنفسهم ).

فمنك يبدأ التغيير ، وعلى مقدار وعيك وجهدك تحصل التبدلات الإيجابية .


ضع قدمك على طريق التغيير
توكّل على الله .. وسيأخذ الله بيدك
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــ

بعد ذلك قمت بتوزيع استبيان تعرف على ذاتك :
أجيبي على الأسئلة التالية وتعرف على بعض الجوانب من شخصيتك , فكر في السلوك الغالب على تصرفاتك و ضع "صح" أو "خطأ" في المكان المناسب.
1- عندما أواجه بعض المشاكل، أحرص على عدم إظهار غضبي للآخرين.
2- مهما كنت مشغولا، أعامل زملائي وزبائني بلطف.
3- أنا على استعداد لتأخير فترة استراحتي إذا طلب مني أحد المساعدة
4- أعامل الآخرين بلطف حتى إذا لم يعاملوني بلطف.
5- أحترم جميع الزبائن.
6- أتجنب الرد على الآخرين بعنف وازدراء مهما قال لي الآخرون.
7- لست على استعداد للجدال مع الآخرين في العمل .
8- في الغالب، أحب أن أستكشف أعمالا خارج نطاق متطلباتي الوظيفية.
9- أحب أن أقوم بعملي بإتقان .
10- أتعامل بروح ايجابية مع الجميع في العمل.
11- أتصرف بإيجابية مع الآخرين حتى في أصعب أيامي.
12- لا أدع مزاج الآخرين يؤثر علي .
13- أشعر بالفخر لأني أستطيع التعامل مع الآخرين بسهولة.
14- أنا شخص هادئ، مؤدب، ومن السهل التعامل معي.
15- أعتقد أن الجميع يستحق الاحترام من الآخرين.
16- أتجنب الأشخاص السلبيين حتى لا أساهم في مزيد من السلبية.
17- أستطيع أن أنجز أعمالي فقط عندما يكون مزاجي جيدا.
18- لا أستطيع تغيير ما أفكر فيه.
19- لا أستطيع تغيير ما أحس به.
20- الآخرون هم المسئولون عن لحظات حزني ومزاجي السلبي.
النتائج :
مبروك!!! إذا أجبت بـ "صحيح" على العبارات من 1 إلى 16 وبـ "خطأ" على العبارات من 17 إلى 20، فأنت تستحق التهنئة لأن الأشخاص الذين تتعامل معهم يعتقدون في الغالب أنك تتمتع بشخصية ممتازة، ويتعاملون معك بارتياح ويرجو الجميع أن يكونوا مثلك. كما أن الزبائن يستمتعون بالتعامل معك.

إذا أجبت بـ "خطأ" على إحدى العبارات من 1 إلى 16، فعليك التفكير فيها بعمق. هل ترغب في العمل مع شخص لديه نفس الأجوبة؟ إذا أجبت بـ "نعم" على إحدى العبارات من 17 إلى 20، فإن زملاءك في العمل يرغبون في تغيير شخصيتك ليسهل التعامل معك.

بعد ذلك تناولنا كلمات ونصائح من خبراء التنمية الذاتية:
بالاختصار:

- 90 %من الخوف الذي يشعر به الإنسان في حياته وهمي وليس في الواقع لكي تنجح في حياتك وتحقق أهدافك وأحلامك وطموحاتك لابد من كسر حاجز للخوف الوهمي بداخلك وأن تبادر ولا تنتظر من يعط لك يده .
- عليك أن تحدد أهدافك بدقة وبوضوح .
- القرارات والأفعال هي التي تغير حياتك إلى الأفضل والقرار الحقيقي هو الذي لا ترسمه على الرمال ولكن تخطه على الصخور بمعنى أنه غير قابل للتغيير .
وغير ذلك من النصائح ....

بعد ذلك نشاط عملي : التمتع بخاصية التنفس: 
- كذلك من طرق التحكم في النفس هو ما يتعلق بالتنفس.. فإذا كنت في مشكلة وتشعر بتوتر في حالتك النفسية فخذ نفساً عميقاً وأشبع رئتيك بالهواء قدر المستطاع.. ثم حاول أن تخرجه ببطء وهدوء ... كرر هذه العملية أكثر من مرة وسوف تشعر بالتحسن لا محالة (هذا شيء مجرب)
ويستحسن بعد القيام بالاسترخاء تنفساً .. تذكر أوضاع كنت فيها فرحاً مبسوطاً .. وأسرح في تلك الأوضاع قليلاً .. عندها ستجد نفسك قد بدأت ترتاح ..

إعلم إن ما تركز عليه سواء كان إيجابيا أو سلبيا سوف تحصل عليه لذلك لابد أن تركز وتفكر في الإيجابيات دائما لانها تنعكس على حالتك النفسية
أثبتت الدراسات والأبحاث أن 90 % من قرراتنا تتخذ عن طريق العقل الباطن . قمنا بتجربته لكن النتائج مو مضبوطة لان كان ازعاج من الجو الخارجي وهذا يتطلب هدوء .
بعد ذلك :
كيف تجعل التغيير في ميزان؟ عن طريق الإشباع الخاطئ والإشباع الصحيح واخذنا امثلة . ايضا اخذنا لمحة لغوية عن المدح والمدّاح ....

بعد ذلك نشاط نظري وهو عبارة عن جبل وينزل عليه مطر وكان السؤال:
ما الذي يتوقف في أسفح الجبل وما الذي يمتد إلى الوادي؟
الاستنتاج :
المـــــــــاء ـــــــ الحصى الصغيرة و الشوائب
7
7
7
" الماء " لأنه يصل إلى هدف ومرن
يصل حيث يشاء يمكن أن نجعله دافع لنا للتغيير.


الحب, الإيثار, السمح, التضحية,.....الخ >>>> كلها طوب لبناء التغيير في أنفسنا..

أتمنى إنكم استفتدوا ونالت إعجابكم وأتمنى من الله العلي القدير ان يوفقني والمسلمين لما يحبه ويرضاه
والشكر لوالدي بعد الله لما قدماه لي في سبيل رقيّ وتقدمي والشكر لأمي الأستاذة / بثينه الموسى لأتاحتها الفرصة لي لتقديم هذه الدورة التي هي كمدخل لقضيتي ...
طبعا انا بإذن الله على الأسبوع القادم سوف أقوم بتقديم ملخص كامل لدورة في CD تحتوي على العرض والاستبيانات والنتائج بس أتمنى إن ما احد ينشرها بالنت لان حقوق الطبع محفوظة لي لأنها هذه تعتبر قضيتي لجائزة حمدان بن راشد آل مكتوم بالإضافة إلى ذلك عن قريب سوف تعطى كل طالبه حضرت هذه الدورة شهادة حضور لدورة ...
اسأل الله العلي القدير أن يوفقني ويسدد خطاي ويحقق أمنياتي والمسلمين أجمعين

المدربة / عائشة الصياح

ساعد في نشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك