|
|
|||||||||||||||
| اسم المنتدى | منتدى الأحساء التعليمي | المنطقة | الأحساء | سنة التأسيس | 1424-2004 | المؤسس | خالد السعيد | حساب تويتر | kldsed@ | بريد إلكتروني | kld@kld.me | جوال المنتدى | 0506999229 | ||
|
|||||||
 |
|
|
أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع |
|
|
|||||||||||||||
| اسم المنتدى | منتدى الأحساء التعليمي | المنطقة | الأحساء | سنة التأسيس | 1424-2004 | المؤسس | خالد السعيد | حساب تويتر | kldsed@ | بريد إلكتروني | kld@kld.me | جوال المنتدى | 0506999229 | ||
|
|||||||
|
|
|
أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع |
04-11-2011, 01:30 PM
|
#1 |
|
عضو جديد
 
تاريخ التسجيل: 02-10-2011
الدولة: الأحساء
المشاركات: 81
معدل تقييم المستوى: 15 
|
كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟
 كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ ================================== إليك بعض الأعراض التي تمكن من معرفة أي من الفيتامينات الناقصة لديك ، وعندما تعرف ما هو الفيتامين الذي ينقصك ، عليك بمجموعة من المواد الغذائية الطبيعية ، الفواكه والخضرواتالتي تستطيع استبدال هذه النواقص بالفيتامين المناسبما عليك إلا أن تطبق ذلك ! إذا كنت تعاني من :الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.ظهور تقرحات في الفم .العشى الليلي.جفاف وتقشر الجلدفأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ( A )وهو يتواجد في :1. زيت كبد الحوت-الجبن -اللبن -القشدة.2 . النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ - الجزر -الخس - الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ –عصير البرتقال .إذا كنت تعاني من :الإجهاد المتواصل.عدم القدرة على التركيز.تشقق الشفاهالتحسس من الضوء .القلق المستمر.الأرقفأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ( B )وهو يتواجد في :الخميرة -الكبد -اللحوم – صفار البيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .. إذا كنت تعاني من :الإصابة المتكررة بالبرد .نزيف اللثة.عدم التئام الجروح بسهولة ..فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ( C )وهو يتواجد في:الكبد - والطحال والموالح بكثرة و(عصير الليمون- البرتقل -اليوسفي) و الفراولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم. إذا كنت تعاني من :آلام المفاصل آلام الظهر.تساقط الشعر.فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ( D )وهو يتواجد في:زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن –صفار البيض -وفي أشعة الشمس .... إذا كنت تعاني من :الشعور بالتعب عند اقل جهد .بطيء التأم الجروح.فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ( E )وهو يتواجد في :الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح. . . . تحياتي للجميع
|
|
|
|
|
|
10-11-2011, 06:46 PM
|
#2 |
|
عضو جديد
تاريخ التسجيل: 11-10-2011
الدولة: الأحساء
المشاركات: 85
معدل تقييم المستوى: 15
|
رد: كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟
.إذا كنت تعاني من :الإجهاد المتواصل.عدم القدرة على التركيز.تشقق الشفاهالتحسس من الضوء .القلق المستمر.الأرقفأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ( b )وهو يتواجد في :الخميرة -الكبد -اللحوم – صفار البيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .. إذا كنت تعاني من :آلام المفاصل آلام الظهر.تساقط الشعر.فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ( d )وهو يتواجد في:زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن –صفار البيض -وفي أشعة الشمس .... هناك انواع كثيرة يلزمني تناولها للتخلص من بعض ما اعاني منه دائما مواضيعك ذات فائدة تقبلي مروري..^^ |
|
|
|
|
|
|
20-11-2011, 10:32 PM
|
#3 |
 تاريخ التسجيل: 07-06-2011
المشاركات: 3,945
معدل تقييم المستوى: 18
|
رد: كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟
مبدعــة سلمــت يمـنـاكـ
|
|
|
|
|
|
|
06-03-2012, 07:20 PM
|
#4 |
|
عضو جديد
تاريخ التسجيل: 25-02-2012
الدولة: الاحساء
المشاركات: 62
معدل تقييم المستوى: 14
|
رد: كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟
معلومات قيمة
|
|
|
|
|
|
|
25-03-2012, 12:25 PM
|
#5 |
|
عضو جديد
تاريخ التسجيل: 28-01-2012
الدولة: الاحساء
المشاركات: 22
معدل تقييم المستوى: 14
|
رد: كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟
شككككككككككككككككككككككرا
|
|
|
|
|
|
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| هل لديك طفل يعاني من صعوبات في التعلم | روضة نور الفرقان الأهلية | روضة نور الفرقان الأهلية بالهفوف | 4 | 09-10-2012 09:34 AM |
| >>>عندمآ يصبح لديك اعــدآء فقط ابتسمـ للزمــن لأنك محظــــوظ | فاتحة خيريارب | المدرسة الثانوية الأولى بالبطالية | 4 | 02-01-2012 11:26 PM |
| تعرف على شخصيتك من اول حرف باسمك | ومض طفلة | الابتدائية السادسة عشر للبنات بالهفوف | 6 | 09-09-2011 02:11 AM |
| تبغى تعرف على شخصيتك من آول حرف بسمك...! | آلورده آلمخمليه | الثانوية الثامنة للبنات بالهفوف | 0 | 04-08-2011 01:59 AM |
| لو تدخل تعرف معنى صداقة تبي تعرف ............أدخل | ربيع الأحساء | الثانوية الثانية للبنات بالمبرز | 4 | 12-07-2011 03:50 PM |
|
|
