|
|||||||||||||||
اسم المنتدى | منتدى الأحساء التعليمي | المنطقة | الأحساء | سنة التأسيس | 1424-2004 | المؤسس | خالد السعيد | حساب تويتر | kldsed@ | بريد إلكتروني | kld@kld.me | جوال المنتدى | 0506999229 |
|
أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع |
12-03-2011, 11:43 PM | #1 |
تاريخ التسجيل: 16-02-2011
الدولة: السعودية
المشاركات: 343
معدل تقييم المستوى: 14 |
(أهمية الغذاء لصحة الانسان)
أهمية الغذاء
الوظيفة الاساسية للغذاء هي المساعدة على النمو و تجديد الانسجة. ولكن ليست كل الاغذية مفيدة، بل على العكس قد يكون لبغضها اثر سلبي على الجسم، و هنا يجب ان نعرف الفرق بين الاغذية ذات الاثر السلبي و تلك ذات الاثر الايجابي. الاغذية المفيدة هي التي تحتوي على احماض امينية، و فيتامينات و معاذن و احماض دهنية، و التي يستخدمها الجسم في بناء انسجته. و على العكس تماما فان الاطعمة الضارة تستنفد مخزون الجسم من الاحماض الامينية و المعادن للمساعدة في هضمها. و من امثلة هذه الاطعمة الوجبات السريعة و الاطعمة المصنعة. ومن المفيد ان تعرف ان كثيرا منا يعتمد في كثير من وجباته على مثل هذه النوعية من الاطعمة، ويعتقد انه من الصعب الابتعاد عنها. و لكن اذا عرفنا كم من مضار تحمله هذه الاطعمة الى اجسامنا من زيادة نسبة السكر و الاملاحو الدهون في الجسم فانه سيكون من السهل استبدالها بوجبة منزلية طازجة او بعصائر، و الان اليك بعض الحقائق التي تساعدك على الابتعاد عن مثل هذه الاطعمة: يعتمد صانعوا مثل هذه الاطعمة على الملح يشكل كبير لاضفاء المذاق و النكهة الى مأكولاتهم، و هذه النسبة العالية من الملح تضر الجسم ضررا كبيرا. تسبب مثل هذه الوجبات زيادة في الوزن، و التي تعتبر في حد ذاتها ظاهرة غير صحية، فوجبة مكونة من هامبورجر و رقائق البطاطس و مشروب غازي يخنوي على حوالي (1230) سعر حراريا و هي نسبة مرتفعة جدا بالنسبة لوجبة واحدة ( من الممكن ان يعيش الانسان على 1000 سعرة حرارية يوميا) تتسم هذه الاطعمة بنسبة دهون عالية. و تظهر هذه الدهون في الزيوت المستخدمة في القلي، و كذلك في نوعية اللحوم المستخدمة. و من المعروف ان ارتفاع نسبة الدهون في الجسم يسبب امراض القلب. تحياتي:ومضطفلة ( وتمنياتي للجميع بالصحة والعافية)
|
|
02-04-2011, 08:41 AM | #2 |
عضو جديد
تاريخ التسجيل: 01-01-2011
الدولة: الهفوف
المشاركات: 76
معدل تقييم المستوى: 14 |
رد: (أهمية الغذاء لصحة الانسان)
ماشاء الله عليك بس اتمنى من الكل ان يهتم فعلا بغذائه لانه اساس الصحة
بارك الله فيك ونفع بعلمك |
|
10-04-2011, 01:55 AM | #3 |
تاريخ التسجيل: 16-02-2011
الدولة: السعودية
المشاركات: 343
معدل تقييم المستوى: 14 |
رد: (أهمية الغذاء لصحة الانسان)
شـــــــــــــــــــاكره مروركـــــــــــــــــــ يا كـــــــــــــــــــــلي خجـــــــــــــل واكــــــــــــــيد انــــا اتمــــــــــنى من الـــــــــكل ان يهـــــتم بغـــــــــذائه لانه اســـــاس صحته تحـــــياتي :ومضطفله
|
|
مواقع النشر (المفضلة) |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
وحدة الغذاء الصحي (روضة الجدارة) | مسفرالدوسري | قسم الروضات الأهلية | 1 | 14-01-2013 06:22 PM |
يوم الغذاء الصحي(بوفيه مفتوح) | مسفرالدوسري | قسم الروضات الأهلية | 1 | 02-11-2011 08:27 PM |
أهمية الإفطار الصباحي | ® رحــــال ® | أخبار التعليم في الأحساء | 0 | 23-01-2011 07:30 PM |
حقيقه :::::: الانسان!!!!!!!!!!! | رهينة خيال | الثانوية الثانية للبنات بالمبرز | 8 | 09-12-2010 02:09 PM |
|