مجلة الصحة والطب....روعه.....موضوع متجدد

[قلب السعودية]

بسم الله الرحمن الرحيم



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

عدة امور طبقيها لتنزيل الوزن...


1/ عندما تشعرين بالجوع بين الوجبات إمضغي الكرفس لأنه يحرق الكثير من السعرات أو تناولي بعض الفاكهة الطازجة ..


2/ أحرصي على تناول ثلاث وجبات يومياً في نفس الوقت ..


3/ لاتهملي وجبة الإفطار لأنها تزيد من معدل حرق السعرات ..

4/ حاولي الوقوف أثناء التحدث على الهاتف ..


5/ أستخدمي الدرج بدلاً من المصعد الكهربائي كلما استطعتِ..



6/ مارسي رياضة خفيفة وستلاحظين الفرق في قوامك وبشرتك ..


7/ لاتستخدمي السكر أو استبدليه بسكر الفواكه..


8/ استخدمي بدائل الحليب والجبن قليل الدسم ..


9/ اذا كنتِ من محبي مشروب الشكولاته أو الكاكاو قومي بشراء النوع الذي لايحتوي على سكر أو مواد إضافية .


10/ إحذري من الأطعمة المعلبة لأتها تحتوي على كثير من السعرات كما أن الصوديوم المستخدم في عملية حفظ هذه الأطعمة يعرقل عماية الهضم ممايسبب السمنة ..



11/ لاتتناولي المعكرونه أوالأرز إلا مرة كل أسبوعين ويفضل استبدالها بالنوع المصنوع من البر الأسمر ..





12/ تعودي على الخبز الأسمر وأختاري النوع المحتوي على النخالة التي تساعد في عملية الهضم ..


13/ لاتأكلي إلا المكسرات الطبيعية غير المملحة ..


14/ انتقلي على الأقل 3ساعات عند الإنتقال من وجبة لأخرى ..


15/ لاتكثري من الملح لأنه يخزن السوائل في الجسم فيزيد الوزن ..


16/ اشربي من 6أكواب ماء يومياً إلى 10 أكواب فهي تغسل الجسم من السموم والدهون ..


17/ إبدأي دائما بتناول السلطة الخضراء قبل أي وجبة ..


18/إحذري الشوربات التي تحتوي على الكريما ..



ودمتن رشيقات

[قلب السعودية]

خمسة اعتقادات خاطئة عن الأنسولين

تناول الأنسولين تحول إلى أمر عادي شيئًا فشيئا، وأصبح مقبولاً لدى مرضى السكري في العالم ، في السابق تعامل مرضى السكري مع علاج الأنسولين كحلٍ أخير لا مفر منه ،

الصورة لللتوضيح فقط

أمّا اليوم تحبذ المؤسسات المهنية، العلاج بالأنسولين منذ بداية المرض، ومع ذلك ما زال كثير من المرضى متمسكين بادعاءات ومعتقدات مسبقة عن استخدام الأنسولين.
د. أروين شطيرن، مدير عيادة المختصة بمرض السكري في يافا، والأقدم في مركز الطبي رابين، يوضح لنا جميع المعتقدات المسبقة بالنسبة لعلاج الأنسولين.

الاعتقاد الأول: يشعر مرضى السكري عند تناولهم الأنسولين بفقدان سيطرتهم على المرض
يقلق العديد من مرضى السكري بشأن علاج الأنسولين، خوفًا من تأثير العلاج على مجرى حياتهم وعلى عفويتهم، بسبب التزامهم بحقن الحقنة بموعدها، وهناك من ادعى أن الأنسولين يمنعهم من الخروج للفسحة أو من مشاركة بفعاليات اجتماعية.
الحقيقة: استخدام الأنسولين يساعد المريض بشكلٍ سهل ومريح على توازن السكر في جسمه، ويخفض من إمكانية حدوث تورط سببه السكر. واليوم يوجد عدة أنواع أنسولين، ومنها الأنسولين ذات فعالية لمدة 24 ساعة، مما يمنح للمريض فرصة استغلال وقته بشكل مرن دون قيود، عكس ما كان في السابق.

الاعتقاد الثاني: يؤدي الأنسولين إلى نقص السكر في الدم ( الهيبوجليكميا)
العديد من المرضى يعبرون عن قلقهم من علاج الأنسولين بسبب اعتقادهم أن الأنسولين يؤدي إلى الهيبوجليكميا، وهي عبارة عن انخفاض حاد بمستوى السكر في الدم، وهذه الحالة قد تهدد حياتهم.
الحقيقة: في السابق تطور عند مرضى السكري هيبوجليكميا بسبب علاج الأنسولين، لكن اليوم علاج الأنسولين تطورت خواصه وميزاته، مثل الأنسولين البزالي وهو من أحدث علاجات الأنسولين، الذي يميزه تقليده للأنسولين الطبيعي الذي يفرزه الجسم ، ويخفض إمكانية حدوث هيبوجليكميا بشكلٍ جوهري.

الاعتقاد الثالث: الأنسولين يؤدي إلى السمنة
هذا الاعتقاد أحد تخوفات مرضى السكري، مما يجعل بعض المرضى الاستغناء عن علاج الأنسولين.
الحقيقة:استخدام الأنسولين البدائي قد أدى إلى السمنة في السابق، لكن اليوم بعد تطور الأبحاث بموضوع علاج الأنسولين، تبين أن الأنسولين الجديد هو يعمل بشكل طبيعي مما يجعل توازن دقيق لمرض السكري، ويكون ارتفاع الوزن قليل جدًا.

الاعتقاد الرابع: حقن حقنة الأنسولين مؤلم
بعض المرضى يخاف من حقنة الأنسولين، وقد يستصعبون استيعاب الواقع بتعاملهم مع خوفهم من حقنة الأنسولين المؤلمة يوميًا.
الحقيقة: إن حقنة الأنسولين هي فعالية بسيطة جدًا وغير مؤلمة، واليوم يوجد حقنة أنسولين متطورة جدًا مثل "سولو ستار" بحيث أن أبرتها رفيعة جدًا، الشعور عند حقنها كلسعة بعوضة.

الاعتقاد الخامس: يشعر مرضى السكري بأن استخدام علاج الأنسولين، هو إثبات على تأزم المرض لديهم.
بسبب كون علاج الأنسولين يؤخذ في المراحل المتأخرة من المرض، وبذات بسبب معتقدات خاطئة تطورت في ذهننا مع السنين، أصبحت الفكرة المسبقة أن علاج الأنسولين هو الحل الأخير لا مفر منه، المبشر بأخبارٍ سيئة.
الحقيقة: توجُه الأبحاث الأخيرة أجمع، بأن العلاج بالأنسولين هو الأنجع والأفضل لتوازن السكر في الجسم، ولذلك لا يوجد أي سبب لتأجيل العلاج. من الواضح أن اليوم أصبح علاج الأنسولين هو الطريق الأنجع لتوازن السكر، وهذا ما تستند عليه جميع المؤسسات المهنية في أنحاء العالم، في توجيهاتها لطريقة العلاج.

[قلب السعودية]

تبيض الدجاج كل يوم بيضة لتزيني بها مائدتك فلا مانع من اكل البيض المسلوق

-لتصبحي دجاجة ضد السرطان -باذن الله
حيث اظهرت دراسات اجرتها كلية هارفادر
الطبية ان الفتيات الاتي تناولن البيض بصورةمنتظمة بدون قليه في الزيت او السمن





تعرضن لخطر اقل للإصابة بسرطان الثدي مستقبلا كما اوضحت دراسة جديدة ان الكوليستورل الموجود في البيض له دور ضئيل في بيض الأمراض مقارنة مع الدهون المشبعة في الغذاء مثل الأطعمة السريعة





المقلية وشحوم اللحوم والأغذية الدسمة و للعلم يحتوي البيض العادي على ستة جرامات من الدهون منها ما يقل من جرامين كدهون مشبعه .والعجيب أن مح البيض يحتوي على مركب كاروتينويدي يسمى"لوتين"يحمي من الأصابة بتصلب الشرايين وأمراض القلب.وأن تناول بيضة واحدة يوميا ليس له تأثير على خطر الإصابةبأمراض القلب التجية او السكتات الدماغية بين الرجال والنساء الأصحاء حيث






يعد البيض من افضل المصادر الغذائية البروتينات فهو يحتوي على 13 نوعا من الفيتامينات والمعادن الضرورية وخصوصا من فيتاكين 12 والفوليت . إلا أن مخاطرالبيض تنطوي على الذين يعانون من ارتفاع الكوليسترول في الدم الأمرالذي يمكن تفاديه بإحلال بياض البيض الكامل

[قلب السعودية]

بسم الله الرحمن الرحيم





صديقي كان يحكي لي قصته عندما كان صغيرا ويرقد في المستشفى بين الحياة والموت يعاني من الحمى الشديدة.عندما زارته جدته في المستشفى طلبت من أفراد العائلة احضار بصلة كبيرة وزوج من الجوارب القطنية البيضاء.قامت بتقطيع البصل ثم وضعت شريحة من البصل أسفل كل قدم وبعد ذلك وضعت الجوارب القطنية البيضاء.عندما استيقظ في الصباح الباكر أزالت الجدة الجوارب.
شرائح البصل كانت سوداء اللون والحمى اختفت..؟

في عام 1919 ميلادية عندما قتلت الانفلونزا حوالي 40 مليون شخص كان الأطباء يبحثون في المزارع على المزارعين وعائلاتهم في محاولة منهم لانقاذهم ومساعدتهم من هذا المرض الفتاك إلا أنهم يصلون متأخرين وقد وافتهم المنية.!؟

اندهش واحد من الأطباء عندما زار مزارع وعائلته ليكتشف أن جميعهم بأفضل صحة وأتم عافية.فسألهم الطبيب كيف ذلك؟ فردت زوجة المزارع:بأنها وضعت في كل غرفة من غرف المنزل بصلة غير مقشرة مقطوعة الطرفين في صحن.طلب الطبيب أخذ بصلة واحدة من هذة ليفحصها تحت المجهر(الميكروسكوب)ليكتشف المفاجأة أن ميكروب الانفلوانزا موجود بداخل البصلة.حيث أن البصل يمتص البكتيريا
والأن اليكم هذة الحكاية التي روتها لي مصففة الشعر مالكة الصالون حيث لاحظت من سنوات مضت أن موظفاتها عندما يصابون بالانفلونزا فان العدوى تنتقل بشكل كبير بين زبائنها.في السنة التالية قامت بوضع العديد من الأوعية المحتوية على البصل حول الصالون.لتصيبها الدهشة أن لم يصب أي من الموظفات بالمرض.!؟


يمكنك تجربتها في منزلك أو مكتبتك بوضع صحون أو أوعية بداخلها البصل فوق أو تحت الطاولة على مكتبك وستنبهر بالنتيجة....!؟ملحوظة مهمة لاتحتفظ ببصلة مقصوصة وتاكلها ثاني يوم
منقول للفائدة

[قلب السعودية]

أثبتت دراسة أن (الكمبيوتر) الحاسوب المحمول قد يؤثر على خصوبة الرجال, وقال عالم المسالك البولية المشرف على الدراسة يليم شينكين من جامعة ولاية نيويورك في ستوني بروك أنه لا يمكن تفادي ذلك إلا بوضعه على المكتب.
ونشرت هذه الدراسة بدورية الخصوبة والعقم واستخدم فيها ترمومترات لقياس درجة حرارة الصفن (أكياس الخصية) لدى 29 شابا يضعون الكمبيوتر المحمول على ركبهم وارتفعت درجة حرارة الصفن لدى الرجال بدرجة أكثر مما ينبغي حتى مع وجود وسادة أسفل الجهاز.

وأفاد شينكين بأنه في غضون عشر أو 15 دقيقة تصبح درجة حرارة الصفن لديهم أعلى بالفعل مما نعده آمنا ولكنهم لا يشعرون بذلك.
ونفى وجود دراسات عن مدى تأثير الكمبيوتر المحمول على خصوبة الذكور، مشيرا إلى أن أبحاثا سابقة أظهرت أن ارتفاع درجة حرارة الصفن حتى أكثر من درجة مئوية واحدة يكفي لإلحاق الضرر بالحيوانات المنوية, إلا أن وضع الكمبيوتر على الركبتين مع ضم الساقين لمدة ساعة يزيد درجة حرارة الخصية بمعدل 2.5 درجة مئوية.
وقال لرويترز “لن أقول إنه إذا بدأ شخص ما في استخدام أجهزة الكمبيوتر المحمول سيصبح عقيما”، وحذر من أن الاستخدام المتكرر له قد يؤدي لمشاكل في الإنجاب, وأضاف أنه حتى مع فتح الساقين لا تزال درجة الحرارة أعلى مما نسميه آمنا.
وقالت الجمعية الأميركية للمسالك البولية إن ما يقرب من واحد بين كل ستة أزواج في الولايات المتحدة لديهم صعوبة في الحمل, نصفهم يرجع النصف للعقم عند الذكور.

[قلب السعودية]

القرفة تساعد على خفض السكر



وجد باحثون أمريكيون ان مستخلص القرفة، أي المادة القابلة للذوبان في الماء، يمكن أن تخفض

مستوى السكري ومخاطر الإصابة بأزمة قلبية من خلال تخفيض معدلات الغلوكوز.

وقال الصيدلي ريتشارد أندرسون من وزارة الزراعة في بيلتسفل وزملاؤه ان المستخلص يزيد

مضادات التأكسد بنسبة تتراوح بين 13 و23'، موضحين ان هذه الزيادة ناجمة عن انخفاض الغلوكوز

في الدم.

وقال العلماء ان 'مزيداً من الأبحاث ستكشف إن كان البدناء أو الذين يعانون من السمنة قادرون على

التخلص من الجهد التأكسدي والسكري من خلال تناول مستخلصات القرفة التي أثبتت فعاليتها'.

يشار إلى ان الدراسة التي نشرت في مجلة 'معهد الغذاء الأمريكي'، شملت 22 شخصاً بديناً تعتبر

معدلات الغلوكوز لديهم في مرحلة ما قبل الإصابة بالسكري، واستمرت 12 أسبوعاً

[قلب السعودية]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته





ماهو الزكـام؟؟
لزكام coryza أو النشلة أو ما تعرف بالرشح ( وخطأ بالأنفلونزا flu ) ، أو البرد العام common cold هي التهاب المجاري التنفسية العلوية URT ، وهي أهم مرض يصيب الأطفال على الإطلاق ، حيث يتعرض الطفل إلى 3-8 إصابات سنوياً ، وهي أهم سبب طبي لغياب الأطفال عن مدارسهم ، حيث تسبب آلاف الغيابات والانقطاعات سنوياً ، ويصرف عليها وعلى علاجها ملايين الدنانير



كيف يحصل (الزكام ) !؟
النشلة هي مرض الشتاء والخريف ، صحيح أنه لم يثبت من الناحية العلمية أن انخفاض الحرارة يمكن أن
يقلل مقاومة الجسم ، ومن ثم زيادة حالات النشلة ، ولكن الملاحظة العملية تكاد تحصر النشلة في الشتاء ، وخاصة في
بدايته ونهايته ، أي لدى تغير الطقس




ما هي العوامل التي تساعد على انتشار المرض !؟
هناك مجموعة عوامل منها :
• الازدحام : فكل ازدحام في المدارس والبيوت والمستشفيات ورياض الأطفال وحتى عيادات الأطباء
( وخاصة إذا طالت مدة الانتظار ، وكانت العيادات ضيقة وغير نظيفة وغير مهواة ) يزيد من نسبة انتقال المرض من طفل مريض أو من أحد مرافقيه إلى طفل آخر أو أكثر
الفقر وسوء التغذية : وما يرافقها من نقص المناعة تعرض أجسام الأطفال للنشلة وغيرها من الأمراض.
• تلوث جو غرفة الطفل بدخان السجائر وغيره من الملوثات يزيد قابلية الطفل للإصابة .
• عوامل نفسية ومعنوية أخرى : مثل الصدمات النفسية للأطفال يمكن أن تزيد قابليتهم لهذا المرض وغيره.


ما هي أسباب (الزكام ) !؟

النشلة هي مرض فيروسي أصلاً ، وهناك أكثر من مائتي فيروس يمكن أن تسبب المرض ، ولكل فيروس عشرات الزمر الفيروسية المنبثقة عنه ، ومن هنا كانت الصعوبة في إيجاد لقاحات لكل هذا الكم الهائل من الفيروسات .




هل (الزكام ) مرض معدٍ !؟
الجواب نعم طبعاً ، فهي شديدة العدوى وخاصة باللمس المباشر



ما هي طرق العدوى وانتقال المرض ؟
1. التنفس : حيث ينتقل الفيروس عبر هواء الزفير من شخص مريض إلى آخر سليم ( من هنا قلنا بأن الجلوس في أماكن مزدحمة ، وخاصة إذا وجد أشخاص مدخنون ) هي من أهم طرق انتقال المرض .
2. العطاس والسعال : حيث ينتقل الفيروس مع الرذاذ المتطاير إلى الأطفال القريبين .
3. اللمس المباشر والتقبيل : من هنا يجب منع استخدام حاجات الشخص المريض ومنع مصافحته وتقبيله .


ما هي أعراض وعلامات النشلة ؟
الأعراض تختلف حسب عمر الطفل :
• ففي الأطفال الكبار مثلاً : يكون تخرش الأنف مع حكة البلعوم من أبكر الأعراض ، وغالباً ما يتشكل إحساس لدى الطفل بأنه على وشك أن يصاب بالمرض ، بعد ساعات يبدأ الأنف بإفراز ضائعات discharges رقيقة ، ثم يبدأ العطاس
ولو فحصنا الطفل في هذه المرحلة لوجدنا عنده : حرارة خفيفة إلى متوسطة ، مع تقرح الحلق ، وتهيج في ملتحمتي العينين … هذا في اليوم الأول ، أما في اليومين الثاني والثالث ، فتتحول إفرازات الأنف إلى ثخينة وقيحية ، ويتطور لديه صداع وإعياء وتعب عام ، ويفقد الطفل شهيته للطعام ، ويحب الخلود إلى الراحة ، ولا غرابة أن يشكو الطفل من سعال جاف ليلي سببه ارتداد إفرازات الأنف إلى القصبات أثناء النوم ، ثم لا تلبث الأعراض أن تتراجع إلى أن تختفي في غضون 5-7 أيام .
• أما في الأطفال الصغار والرضع : فأهم عرض هو الحرارة التي قد تكون شديدة إلى حد الاختلاج أو
( الشمرة ، التشنج ) convulsion وغالباً ما يكون الطفل متهيج irritaable وغير مرتاح restless قليل النوم والرضاعة ، والتفسير واضح جدا فالطفل عندما يغلق أنفه بالنشلة يرفض الغذاء ويبحث عن الهواء .
ومن الأعراض المهمة في الأطفال الصغار التقيؤ الذي يلي السعال أحيانا ، حيث يتخلص الطفل من الإفرازات التي كان قد ابتلعها .



هل هناك مضاعفات للـ (الزكام ) !؟
أغلب حالات النشلة تنتهي بدون مخاطر عند الأطفال الأصحاء الذين ترعاهم أمهات واعيات ، أما الأطفال قليلي التغذية والمناعة والعناية الصحية فلا غرابة أن تتطور حالاتهم إلى إحدى المضاعفات المعروفة ، مثل: التهاب الأذن الوسطى ، وذات الرئة والقصبات ، وربما الربو القصبي ، وبدرجة أقل التهاب الجيوب الأنفية


هل هناك من علاج (الزكام ) !؟
من المؤكد أن الأهل يطالبون الطبيب بإجراء سريع لوقف معاناتهم هم قبل معاناة أطفالهم المرضى وغالبا ما يفصحون عن رغبتهم في وصف الأدوية ، هذا إذا لم يكونوا قد وصفوها بأنفسهم وجلبوها معهم إلى الطبيب من الصيدلية المجاورة لمنزلهم ، أو من بقايا الأدوية الموجودة في ثلاجتهم ، فلقد أحصى الأطباء أكثر من ثمانمائة مادة دوائية ، كانت قد استخدمت في أرجاء المعمورة لعلاج هذه الحالة البسيطة .!!!


لكن هل هذا هو التصرف الصحيح والسليم من قبل الأهل !؟
وإذا كان الجواب لا ، وهو كذلك بالطبع ، فما هو دور الأهل بالتحديد !؟
إن دور الأهل الأساسي هو في منع حصول المرض أصلا ، فـ (( درهم وقاية خيرُ من قنطار علاج )) وذلك بالاعتناء بصحة الطفل وتغذيته ، وعدم التواجد في الأماكن المغلقة والمزدحمة وغير النظيفة وغير الصحية حتى لو كانت عيادة طبيب مشهور ، وأن لا يدخنوا أو يسمحوا للمدخنين بدخول غرفته ، وأن لا يسمحوا للأهل والأصدقاء المرضى بحمله وتقبيله ، وأن لا يتسرعوا بإعطاء الأدوية إلا باستشارة طبيب حاذق ومخلص ، فالعلم لوحده لا يكفي ما لم يكن محصنا بمخافة الله ، وكذلك الإخلاص وحده لا يحل المشكلة مع طبيب جاهل .!!!




وما هو دور الطبيب الحاذق المخلص !؟
أن يشخص الحالة المرضية بشكل دقيق ، وأن يصف العلاج المناسب ، الذي يحقق النفع ولا يسبب الضرر مثل : الدواء المخفض للحرارة ، الذي يخفض الحرارة ويسكن الألم ، ونؤكد هنا على تجنب استخدام أسبرين الأطفال في مثل هذه الحالة ، لأنه قد يسبب أذية دماغية إذا تزامن مع فيروس الانفلونزا .!
ونشجع إعطاء مغلي البابونج أو الشاي الخفيف المطعم بالليمون والمحلى بالعسل الطبيعي ، فهو سائل محقق الفائدة مستساغ الطعم ، ويكاد يخلو من أية آثار ضارة
كما نشجع إعطاء السوائل الخفيفة الدافئة
كالشوربات وغيرها ، فهي مغذية ولطيفة ..
أما ما عدا هذا القدر المتفق عليه ، مثل إعطاء المضادات الحيوية
ومضادات الحساسية
ومزيلات الاحتقان ، ومضادات السعال
والمقويات ، والفيتامينات ، فهذه أمور يقدرها الطبيب الحاذق المخلص
والأصل فيها الإقلال لا الإسراف



منقـول

[قلب السعودية]

’

تمكن علماء ألمان من تسجيل تطور علمي بارز عبر زرع شريحة خلف شبكية العين

تتيح للضرير رؤية الأشياء والتمييز بينها. ويشكل الانجاز على أهميته أملا لكثيرين

ممن فقدوا حاسة النظر حول العالم.

في تطور احتفى به الإعلام البريطاني، أعلن أن الفنلندي مييكا تيرهو، الذي يعاني من

العمى الموروث..؛

تمكن من رؤية حروف وساعة وميز بين تفاحة وموزة بفضل عملية ريادية زرع فيها

العلماء الألمان شريحة وراء شبكية عينه.






وتتيح الشريحة للمصابين بالعمى التمييز على الأقل بين الأشياء باستخدام أعينهم بدلا

عن الوسائل الأخرى مثل استخدام كاميرا خارجية. وقد أثبتت الشريحة نجاحها مع أناس آخرين إضافة الى الفنلندي تيرهو ..؛

ونُشر التقرير الخاص بها في الجورنال العلمي «بروسيدينغز» التابع لـ«رويال سوسايتي بي».

وتعمل الشريحة بتحويل أشعة الضوء الداخلة في العين الى نبضات كهربائية تغذي

العصب البصري خلف العين..؛

وهي تستمد طاقتها من بطارية خارجية تتصل بها عن طريق سلك يخرج من العين خلف الأذن.

ويسعى العلماء الألمان الآن لأن تكون هذه البطارية جزءا مكملا للشريحة بحيث تزرع

هي أيضا داخل العين.

ونقلت الفضائيات البريطانية عن البروفيسير ايبرهارت زرينر، من جامعة تويبنغين

الألمانية قوله إنه تمكن ..؛

مع فريق من شركة «ريتينا إمبلانت ايه جي» الطبية الخاص، من زراعة الشريحة في أعين 11 مصابا بالعمى !

ولم تحدث الشريحة أثرا في بعض هؤلاء لأنهم في درجة العمى الكامل، لكن معظمهم استطاع التمييز بوضوح بين الأشياء..؛

وقد تمتع بأفضل النتائج اولئك الذي زرعت الشريحة على مسافة أطول خلف شبكياتهم وهم ثلاثة.

وكانت النتيجة باهرة مع تيرهو، وهو أحد هؤلاء الثلاثة، بحيث أنه تمكن من رؤية آنية وضعت
على منضدة أمامه واستطاع التجول في الغرفة بدون مساعدة أحد أو التحسس بعصا.

وفي اختبارات لاحقة تمكن من التمييز بين مختلف ظلال اللون الرمادي. وعندما اعطي لوحة كتب

عليها اسمه بالتهجئة الخطأ (Mika بدلا عن Mikka)، تنبه لذلك فورا وقال إنه يكتب اسمه

بحرف K مزدوجا وليس منفردا كما هو حال مواطنه بطل السباقات السريعة ميكا هاكينين.

وفي لقاء له مع فضائية «بي بي سي» الإخبارية قال تيرهو إنه استعاد الرؤية الجزئية

بعد ثلاثة أيام من زرع الشريحة في عينه.

وأضاف قوله: «أفضل تعبير عنها هي انها الفرق بين النور والظلام. حتى الرؤية

الجزئية أفضل آلاف المرات من عدمهما. إنها الفرق الآن بين ما كانت عليه

حياتي وما ستكون عليه». وأضاف أن الأطباء وعدوني بشريحة أخرى متطورة عن

النموذج الأولي الذي زرع في عينه..؛

وهذا يعني تحسن الرؤية الجزئية نفسها واقترابها خطوات أخرى من الكاملة.
م/ن

[قلب السعودية]

\
الصبار : من أفضل العلاج للحروق ، اثبتت الدراسات العلمية في الولايات المتحدة الامريكية شفاء خلاصة الصبار للجروح والحروق, كما يزيد امداد الدم الى المناطق المجروحة او المحروقة. ويعتبر الصبر علاج اسعاف أولي ممتاز يحتفظ به في البيت من اجل الحروق وحروق الشمس والكدمات والجروح، حيث تقطف ورقة الصبر وتوضع عصارتها السائلة على الحرق او الجرح او خلاف ذلك. ويعتبر هلام الأوراق مفيدا لكل حالات الجلد تقريباً التي تحتاج الى تلطيف او تقبض كما انه يعالج عروق الدوالي الى حد ما.
/
\
العسل علاج الحروق : يوضع العسل بمفردة على الحروق فيزيل الألم ويساعد على الالتئام السريع بلا ألم ، وفضلاً كونه دهان ومضاد حيوي فنجد البكتريا لا تستطيع العيش في العسل .
/
\
نـــــــــــــصائح:
1-الحرق يحتاج إلى تقييم طبيب مختص ويا حبذا أن يكون جراح تجميل
2- جروح الدرجة الثانية والثالثة تحتاج إلى عناية شبه يوميه وتغيير الضماد في عيادة الحروق.
3- يوضع على الجرح في الأيام الأولى مضاد حيوي على هيئة مرهم مثل الفيوسيدين إذا كان الجلد غير نظيف ثم يوضع مرهم الفلامازين بشكل يومي.
4- بعد التئام الحرق (عادة بعد أسبوعين أو ثلاثة أسابيع) يحفظ مكان الحرق رطباُ بـاستخدام كريم مرطب والأفضل هو كريم جونسون بتركيز 5.5%.
5- للحفاظ على لون الجلد يفضل وضع واقي شمس قوته تزيد عن 30 وهو متوفر في الصيدليات ويوضع في الصباح قبل تعرض الطفل للشمس حيث أن خلايا الجلد تنشط بعد التئام الحرق مما يسبب تغيراً في لون الجلد إلى اللون الداكن.
\
منقولــــ للفآئدهـ !!!

[قلب السعودية]

يؤكد خبراء صحه الجلد بان مغطس ماء بارد للوجه
يومياً يؤدي إلى أكتساب الوجه البريق والنضارة الطبيعية
لانه يعمل على زياده ورود الدم إلى منطقه الوجه بعد تعرض
الأوعية الدموية المغذية للوجه الماء البارد مما يحفز الجهاز العصبي
للعمل على إرسال رسالات عصبية للأوعية الدموية بالإتساع

...

فيما يلي خطوات إستخدام مغطس الماء البارد

لزياده الدورة الدموية في الوجه :-

1- ضعي حوالي 10 مكعبات ثلج في وعاء ودعيها تذوب فيه

2- ضعي غطاء من الكريم أو زيت نباتي على الوجه لتجنب
ملامسه الماء البارد مباشره مع جلد الوجه .

3- أغطسي راسك في الوعاء ( الماء البارد)
مع كتم النفس وذلك لمده 20 ثانية .

بعد تكرار الغطس لحوالي 2-3 مرات إستخدمي منشفه ناعمه
لإزالة غطاء الوجه ( الكريم أو الزيت ) وضعي مرطبا على شكل
كريم خفيف على الوجه إذا كانت بشرتك دهنيه أضيفي قليلا ً
من النعناع للماء البارد قبل غطس الوجه .
م / ن

لأروآحكم شذآهـآ

[قلب السعودية]

بسم الله الرحمن الرحيم

هذي الوصفه رهيبه جدا وتخرج من حلقك بلاوي ماتتخيلها يعني بالعربي(خطيييره)

الكثير قد لا يعلم بان التهاب اللوزتين المتكرر والذي يسبب صديد في اللوز وهذا الصديد للاسف

ينتقل عبر مجاري الدم الى القلب مما قد يسبب في حدوث جلطه ( انسداد الشرايين) وخاصه عند

الذين تعدو مرحلة 25 من العمر فانا انصحكم اخواني واخواتي الذين تعانو من التهاب اللوزتين المتكرر

يعني في السنه تلتهب اكثر من مره ان تقومو با اجراء عمليه جراحيه لا استئصال اللوزتين

كما نعلم ان االوز اذا كانت غير ملتهبه وسليمه فجيب علينا ان لا نستئصلها لماذا لانها تعتبر

احد ركائز الجسم التي تمنحه المناعه اما اذا التهبت وامتئلات با الصديد والبلغم فقد وجب ازالتها

واليوم انا جايب لكم طريقه استخدمها قدماء المصرييون والصينيون والهنديون وجنوب الجزيره

العربيه وهي عملية تطهير اللوز وانا شخصيا عندما تاتيني التهاب اللوز ابحث عن هذا العلاج

المفيد والاكثر من رائع واترك تناول المضادات الحيويه التي ليس منها الا هلاك الجسم

اولا نحضر شاي وافضل ان يكون شاي تلقيمه قد غلي على النار غليا جيدا بدون اضافة السكر مقدار كوب يعني
1-كوب شاهي تلقيمه مغلي بدون سكر

ناخذ الكوب واذا شفت ان الكوب كثير عليك تناوله فخذ نصفه

ونضيف على هذا الكوب ثلاث حبات ليمون ابن زهير
( الليمون الاخضر الصغير )
ونعصره على كوب الشاهي المرررر

ونتركه حتى تصير الماء دافيه او حاره قليلا

ثم نتغرغر به غرغره .... يعني تحط الشاهي في فمك مع الليمون وتتغرغر بدون ما ينزل الى

جوفك ......... تعالو شوفو وش راح يطلع منكم

قسم با الله ما راح تصدقون

اجلسو تغرغرو با الشاهي والليمون لكل مره مدة ثلاثين ثانيه وكل ما زادت المده كل ما طلعت البلاوي من لوزك راح تشوفون انواع البكتيريا تخرج من فمك عندما تخرج الغرغره من فمك شي لن تصدقه ابدا
جربوها وادعو لي اتمنى ان من لديه التهاب مزمن في اللوز ان يجربها وباذن الله راح يرتاح من الالتهاب الى الابد

على فكره ان كنت مريضا با اللوز تكرر هذه العمليه مرتين في اليوم ولمدة 6 ايام

اما اذا اردت تجربتها فتكفيك مره واحده في اليوم ولمدة ثلاث ايام

وهذا الغسول يكفي ان يعمل مره واحده في الشهر

تمنيآتتي لكم بدوآم الصحه والعآفيه ,,,


من ايميلي

[قلب السعودية]

الفول السوداني يفتت حصى المرارة ؟؟

أكدت دراسة جديدة أجراها باحثون في كلية هارفارد الطبية، أن تناول حبات الفول السوداني، أو ما يعرف بالفستق غير المقشر، أو زبدته، بصورة منتظمة، يساعد في تقليل الحاجة لجراحات المرارة عند النساء.

ووجد الأطباء بعد متابعة 81 ألف سيدة، تراوحت أعمارهن بين 30 و55 عاما، منذ عام، 1980 ولمدة 20 سنة، لم يعانين سابقا من مشكلات حصى المرارة، احتاجت 7831 منهن لجراحات استئصال المرارة، خلال فترة المتابعة، أن النساء اللاتي استهلكن 5 أونصات على الأقل من مكسرات الفول السوداني، أو ما يعادل 140 غراما، كل أسبوع، تعرضن لخطر أقل للإصابة بحصيات مرارة، تحتاج إلى الاستئصال، بحوالي 25 في المائة، مقارنة بالسيدات اللاتي لم يأكلنها.

ولاحظ العلماء أن استهلاك حبات الفول السوداني ترافق مع انخفاض في خطر تشكل حصى المرارة بنحو 19 في المائة، بينما سبب استهلاك زبدة الفستق انخفاضا بنسبة 15 في المائة في نفس الخطر، مقابل 35 في المائة انخفاض نتج عن استهلاك الأنواع الأخرى من المكسرات.

[قلب السعودية]

لكي تتجنب الإعياء والقلق و لكي تحفظ نشاطك و حيوتك فا إليك هذه القواعد الـــ6 التي تساعدك

على تجنب ذلك بإذن الله سبحانه وتعالى .

القاعدة الأولى :

إسترخ قبل أن يدركك التعب .

القاعدة الثانية :

تعلم كيف تسترخي و أنت تزاول عملك .

القاعدة الثالثة :

إذا كنت زوجة ، فتعهدي صحتك وجمال مظهرك بالإسترخاء في منزلك .

القاعدة الرابعة :

أكتب هذه العادات الأربع :

1-أخل مكتبك مما عليه من الأوراق بإستثناء ما يخص المسألة التي بين يدك .

2-إفعل الأهم فالمهم .

3-حين تعترضك مشكلة أحسمها فور ظهورها .

4-تعود النظام والركون إلى الغير ،والإشراف .

القاعدة الخامسة :

لتتقي القلق والإعياء أضف إلى عملك مايزيد إستمتاعك به .

القاعدة السادسة :


تذكر أن أحداً لم يمت أرقاً ، و إنما القلق الذي يلازم الأرق هو مبعث الخطر .

[قلب السعودية]

شاشات الكمبيوتر تسبب الأرق واضطراب النوم

يقول الأطباء الألمان، في ضوء دراسة علمية جديدة، إن من يريد النوم عميقا، دون
أرق، ودون اضطراب، أن يكف عن العمل على الكومبيوتر قبل وقت مناسب من حلول
ساعة النوم، إذ أن الصور المضيئة المتلاحقة تستقر في العين والدماغ
وتسبب الاضطراب في النوم.
ذكر البروفيسور ديتر كونتس، من مستشفى «شاريتيه برلين»، أن الضوء المنطلق
من شاشات الكومبيوتر، أو الكومبيوتر المحمول (لاب توب)، يخل بالساعة البيولوجية
الداخلية للإنسان، وخصوصا إذا حدث ذلك قبل النوم بوقت قليل. ويؤدي ذلك بالطبع
إلى الأرق، واضطراب النوم، وبالتالي إلى التعب في الصباح وضعف القدرة على
العمل أو الدراسة. وظهر من الفحوصات السريرية على الأفراد الذين يعملون مساء
على الكومبيوتر أن الضوء المنطلق من الشاشة يقلل فرز هرمون ميلاتونين الذي
يساعد على النوم.

تناقص هرمون النوم

* وأضاف الباحثون أن تعريض الإنسان نفسه حتى لضوء الحمام الأبيض القوي لمدة
10 دقائق مستمرة قبل النوم يقلل فرز الهرمون المذكور بشكل ظاهر. وكشفت
الدراسات حول العاملين على الكومبيوتر مساء، في مختبرات النوم في شاريتيه
برلين، عن نقص واضح في هرمون ميلاتونين في دماء كل الأفراد الذين شاركوا طوعا
في التجارب. ومعروف عن الميلاتونين أنه يبعث التعب في جسد الإنسان بعد غياب
الشمس، ويحضر لفترة النوم المقبلة، وينظم ساعة الجسد البيولوجية بين الليل
والنهار، ويساعد على النوم العميق.

بكلمات أدق فإن الضوء المنبعث من الكومبيوتر يسبب الاضطراب أيضا في صبغة
خاصة في العين مسؤولة عن تمييز الظلام عن النهار، وتمييز الشتاء عن الصيف
أيضا. ووجد البروفسور كونتس وزملاؤه أن هذه الصبغة حساسة أساسا للون الأزرق،
لكنها لا تقل حساسية عن الضوء الأبيض «البارد» المنبعث من شاشات الكومبيوتر،
وتفقد هذه البقعة الملونة الصغيرة الكثير من قدرتها، خلال التعرض للضوء الأزرق.

وكانت مجموعة عمل من العلماء الأميركان والبريطانيين قد تمكنت من تمييز هذه
الصبغة قبل سنوات، وقالت إنها تخبر الجسد البشري عن حلول المساء واقتراب
موعد النوم. وتحتوي الصبغة على بروتين اسمه «أوبسين» يساعد في عملية
التحليل الضوئي في مستلمات ومحللات الضوء في شبكية العين، وهي صبغة
حساسة للون الأزرق بشكل خاص، وتميز بين الليل والنهار. والنتيجة هي أن تعرض
الإنسان لضوء الكومبيوتر مساء يجعله يقظا ويخطف النوم من عينيه.

الكومبيوتر أشد من التلفزيون الباحث في شؤون النوم البروفسور يورجن زولي، من
جامعة أوغسبورغ الطبية (جنوب) يحذر أيضا من العمل أمام شاشات الكومبيوتر
مساء. وذكر زولي أن العمل أمام الشاشة ليلا، سواء ممارسة اللعب أو مشاهدة
الأخبار، ينعكس سلبيا على استعداد الجسم للنوم. والكومبيوتر بالنسبة له يتطلب
التركيز وهو العمل المضاد للاسترخاء واللجوء إلى الوسادة.

وحسب دراساته، يرى زولي أن ضوء التلفزيون لا يشكل عائقا أمام نوم الإنسان، لأن
الجهاز هنا بعيد عن الشخص، كما أن الضوء المنطلق من التلفزيون ليس بسطوع
الضوء المنبعث عن شاشات الكومبيوتر. ويدعو زولي إلى الابتعاد مساء، قبل النوم،
عن الكومبيوتر والتلفزيون واللجوء إلى كتاب أو الموسيقى الهادئة، لأن قراءة الكتب
والاستماع للموسيقى الهادئة يعززان عمل هرمون ميلاتونين ولا يعرقلانه.

ويعود البروفسور كونتس للقول إن الحالة تكون أصعب عادة لدى الأطفال على الرغم
من أنهم قد يلعبون قبل الثامنة مساء، لكن هذا الوقت، بالنسبة لهم،
يكون وقت تغير الساعة البيولوجية التي تجلب النوم. وتكفي ساعتان من اللعب على الكومبيوتر
مساء لحرمان الطفل من النوم العميق، وتأخره في الدراسة، وإصابته بالصداع ونوبات
الخوف والرغبة في ترك الدراسة.

وكشف استطلاع للرأي، أجراه معهد «فورسا» الألماني أن أكثر من 50% من الألمان
يعملون مساء على الكومبيوتر، وإلى ساعات متأخرة، ولا عجب حينها أن يعاني 50%
من النساء و25% من الرجال من الأرق واضطراب النوم. وربما يكون تأثير الضوء على
البقعة الملونة، وعلى فرز هرمون الميلاتونين، تفسيرا ممكنا للحالة. ويقول المؤرقون
أنفسهم إن شدة العمل، واضطرارهم للعمل أمام الكومبيوترات حتى ساعات متأخرة
من الوقت، من أهم أسباب اضطراب نومهم.

أمراض الكومبيوتر

* هذا يعني أن «أمراض الكومبيوتر» وأمراض المعلوماتية عموما تتوسع كمجال
طبي خاص، وسبق للأطباء الألمان أن وضعوا تصنيفا لفرع طبي جديد يعنى بهذه
الأمراض. وهي أمراض حديثة تمتد بين «يد الماوس»، بمعنى الألم في مفصلي اليد
والمرفق بسبب الاستخدام المكثف للماوس، و«العين المكتبية»، بمعنى جفاف
العين لكثرة النظر المركز في شاشات الكومبيوتر، و«الكومبيوفوبيا»، بمعنى الخوف
(الرهاب) من الكومبيوتر، وآلام الظهر «الافتراضية» الناجمة عن الجلوس الطويل أمام منضدة الكومبيوتر.

ووضع الأطباء الأميركان مؤخرا تعريفا لمرض جديد خاص بلاعبي الألعاب الإلكترونية
أمام شاشات الكومبيوتر. وأطلق الأطباء على المرض اسم «كومبيوتر فيشن
سيندروم cvs» (متلازمة التحديق في الكومبيوتر) وتم تشخيصه بين آلاف
الأميركيين في السنوات الأخيرة. ويعاني المصابون بهذا المرض من آلام في
الجسد، وأوجاع لا تفسير لسببها في الرأس، وعينين حارقتين. وينصح الأطباء باللعب
على الكومبيوتر في فترات متقطعة أو أخذ 10 ثوان استراحة بعد كل 10 دقائق لعب.

المهم أن هناك أملا مع المعانين من الأرق واضطراب النوم، وهذا الأمل نابع عن
استعداهم للتخلي عن الكومبيوتر مقابل الحصول على نوم هادئ. وأجرى كونتس
استطلاعا في الرأي بين المؤرقين قال فيه 40% إنهم مستعدون للتخلي عن
الكومبيوتر والتلفزيون مساء إذا كان ذلك يجلب لهم النوم العميق.

وينصح الباحث رافضي التخلي عن كومبيوتراتهم مساء بتقليل إضاءة الشاشة، وتغيير
الألوان بما يقلل الأبيض وأطياف الأزرق فيها، لكنه حذر أيضا من أن كبح جماح هذين
اللونين سيقلل تركيز الإنسان على العمل لا شعوريا.

[قلب السعودية]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

هلا والله بالجميع

وأسعدت أوقاتكم بكل خير

هذه قائمة ببعض الأمراض المعدية كفانا الله واياكم و جميع المسلمين شرها .... أمين



الأمراض المعدية Infectious diseases



حمى أو داء شيكونغونيا
Chikungunya fever

الهربس العصبي (الحزام الناري)
Herpes zoster

الحمى الوردية
Roseola

الملاريا
Malaria


الأنفلونزا
Influenza

أنفلونزا الطيور
Avian influenza

الحمى القرمزية
Scarlet fever

حمى الضنك (حمى العظم المكسور)
Denque fever

الالتهاب الرئوي
Pneumonia

الزكام
Common cold

الكلاميديا
Chlamydia

متلازمة الالتهاب التنفسي الحاد (سارس)
( Severe Acute Respiratory Syndrome (SARS

الجمرة الخبيثة
Anthrax

الإيدز
AIDS

التهاب السحايا
Meningitis

الحصبة
Measles

الحصبة الألمانية (الحميراء)
Rubella (German measles)

الدفتيريا (الخناق)
Diphtheria

الزهري
Syphilis

السعال الديكي (الشاهوق)
( Pertussis (whooping cough

السل (التدرن الرئوي)
Tuberculosis

السيلان
Gonorrhea

العقبول البسيط (الهربس)
Herpes simplex

الالتهابات الكبدية الفيروسية
Hepatitis

الكزاز (التيتانوس)
Tetanus

النكاف (أبو كعب - أبو دغيم)
Mumps

حمى البحر الأبيض المتوسط
Brucellosis

حمى الوادي المتصدع
Rift Valley Fever

عدوى الأظافر الفطرية
Onychomycosis