أزمة الكرش...

gorgeous · 03-10-2007, 07:04 PM

أزمة الكرش
الكرش ذلك الجزء الزائد من الجسم أزمة تسبب انزعاجا شديدا لدى الجميع وخاصة الفتيات اللاتي يحلمن دائما بالحصول على الجمال والجسم المثالي.
كيف يمكنك التخلص منه أو على الأقل تخفيفه؟
اتبعوا معي الخطوات التالية فقد تجدون معنا حلا لهذه المشكلة:
1- لا تشرب الماء بين الأكل أو بعده مباشرة ..بل اشرب بعد الطعام بنصف ساعة و كلما بعد الوقت كلما كان أفضل.
2- الابتعاد عن المشروبات الغازية أو على الأقل تناول القليل منها والمخصص منها للحمية.
3- المشي على الأقل نصف ساعة قي اليوم ولتكن رياضة المشي عادة صحية تحرصين عليها في حياتك.
4- الإقلال من أكل الرز والنشويات و البقوليات وما شابهها من أطعمة تسبب الغازات.
"أتمنى إني افدتكم بهذه المعلومات الرياضية البسيطة...."
أختكم في الله: مريم خضير الخضير .

ساعد في نشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك

العنــsmileــود · 03-10-2007, 11:59 PM

[14]اي واللــــــــــــه الكــــــــــــرش أزمـــــــــــــة ..[/14]
مشكووووووووورة يالغـــــــــــلا ...

sweet lady · 04-10-2007, 01:06 PM

موضوع مهم بالنسبة لي...
والله أسوي كل اللي قلتي...
وهذا نظامي...........
لكن... ماتغير.......شيء..
الكرش أزمة......
مشكورة......mimi
والله يوفقك آمين...
ويحقق لك أمنياتك....
[08]محبتكم:
sweet lady[/08]

الملكه دلع · 05-10-2007, 11:34 PM

مشكورة سلمت يداكى أختى Loser
بس الحمدالله ماعندى كرش ^^^أمدح نفسى^^

**احساس طفلة** · 06-10-2007, 01:53 AM

مشكوووووووووووورة عالمعلومات الطيبة بقولها لكل اللي اعرفهم وفيهم كرش اما انا الحمدلله مافيني

miss math · 06-10-2007, 11:28 AM

يا بختك يا loser
عقبالنا ان شاء الله
نصير مثلك

على قولة اختي .. تقول..
انتي ما تاكلين لأنك جيعانه
انت تاكلين لأنك مشتهيه تاكلين...
ههههههه

03-10-2007, 07:04 PM	#1
gorgeous عضو جديد تاريخ التسجيل: 04-09-2007 المشاركات: 88 معدل تقييم المستوى: 17	أزمة الكرش... أزمة الكرش الكرش ذلك الجزء الزائد من الجسم أزمة تسبب انزعاجا شديدا لدى الجميع وخاصة الفتيات اللاتي يحلمن دائما بالحصول على الجمال والجسم المثالي. كيف يمكنك التخلص منه أو على الأقل تخفيفه؟ اتبعوا معي الخطوات التالية فقد تجدون معنا حلا لهذه المشكلة: 1- لا تشرب الماء بين الأكل أو بعده مباشرة ..بل اشرب بعد الطعام بنصف ساعة و كلما بعد الوقت كلما كان أفضل. 2- الابتعاد عن المشروبات الغازية أو على الأقل تناول القليل منها والمخصص منها للحمية. 3- المشي على الأقل نصف ساعة قي اليوم ولتكن رياضة المشي عادة صحية تحرصين عليها في حياتك. 4- الإقلال من أكل الرز والنشويات و البقوليات وما شابهها من أطعمة تسبب الغازات. "أتمنى إني افدتكم بهذه المعلومات الرياضية البسيطة...." أختكم في الله: مريم خضير الخضير . ساعد في نشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك

03-10-2007, 11:59 PM	#2
العنــsmileــود تاريخ التسجيل: 22-08-2007 الدولة: في قلب بابا المشاركات: 3,112 معدل تقييم المستوى: 20	رد : أزمة الكرش... [14]اي واللــــــــــــه الكــــــــــــرش أزمـــــــــــــة ..[/14] مشكووووووووورة يالغـــــــــــلا ...

04-10-2007, 01:06 PM	#3
sweet lady تاريخ التسجيل: 29-09-2007 الدولة: قـلـ حبيبي ـب المشاركات: 1,680 معدل تقييم المستوى: 18	رد : أزمة الكرش... موضوع مهم بالنسبة لي... والله أسوي كل اللي قلتي... وهذا نظامي........... لكن... ماتغير.......شيء.. الكرش أزمة...... مشكورة......mimi والله يوفقك آمين... ويحقق لك أمنياتك.... [08]محبتكم: sweet lady[/08] __________________

05-10-2007, 11:34 PM	#4
الملكه دلع تاريخ التسجيل: 15-09-2007 الدولة: آلآحسآآآْء المشاركات: 572 معدل تقييم المستوى: 17	رد : أزمة الكرش... مشكورة سلمت يداكى أختى Loser بس الحمدالله ماعندى كرش ^^^أمدح نفسى^^

06-10-2007, 01:53 AM	#5
احساس طفلة المندوبة الإعلامية للمركز الصيفي الثقافي السادس للبنات بالعيون تاريخ التسجيل: 19-09-2007 الدولة: <<قلب أمــــــي المشاركات: 4,335 معدل تقييم المستوى: 21	رد : أزمة الكرش... مشكوووووووووووورة عالمعلومات الطيبة بقولها لكل اللي اعرفهم وفيهم كرش اما انا الحمدلله مافيني __________________

06-10-2007, 11:28 AM	#6
miss math تاريخ التسجيل: 03-09-2007 المشاركات: 220 معدل تقييم المستوى: 17	رد : أزمة الكرش... يا بختك يا loser عقبالنا ان شاء الله نصير مثلك على قولة اختي .. تقول.. انتي ما تاكلين لأنك جيعانه انت تاكلين لأنك مشتهيه تاكلين... ههههههه

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)