شوق الحب
11-05-2007, 10:33 AM
بسم الله الرحمن الرحيم
1- تناول طعام إفطارك .
2- ابدأ اليوم برنامج تدريب وأده بصدق لمدة 30 يوما . امش ، اجر ،
أسبح ، اركب دراجة ، ارفع إثقال .... الخ
3-تخل عن عادة سيئة لمدة أسبوع ، مارس حياتك بدون تناول
الشاي أو القهوة أو الأطعمة المقلية أو الشيكولاتة أو أي شيء آخر
قد يكون ضارا بجسدك . انظر كيف تشعر بعد أسبوع من ذلك .
العقل
1- ادفع اشتراكا في مجلة لها قيمة ثقافية تعليمية .
2- اقرأ جريدة كل يوم . امنح اهتماما خاصا للمقالات الرئيسية وصفحة الآراء .
3- اذهب لزيارة متحف ثقافي او تناول طعامك في ندوة ثقافية . وسع آفاقك .
القلب
1- اذهب للتمشية او للتنزه مع احد افراد عائلتك ، مثل امك أو اخيك او اختك اذهبا لحظور مباراة او لمشاهدة فيلم تعليمي او للتسوق او ابتاعا ايس كريم أثناء التمشية فحسب .
2- ابأ اليوم في تكوين مجموعتك الفكاهية . اختر رسوم الكرتون المفضلة لديك او ابتع مجموعه افلام كوميدية او ابدا في جمع مجموعتك الخاصة من النكات الممتازة . سوف يكون لديك بسرعه شيء تلجأ اليه عندما تشعر بالضغط العصبي .
الروح
1- راقب غروب الشمس اليوم . او استيقظ مبكرا لمشاهدة الشروق .
2- ابدا اليوم في كتابة مذكراتك ، مالم تفعل ذلك بالفعل .
3- خذ بعض الوقت كل يوم للتامل والتفكير في حياتك او القراءة ، افعل مايناسبك .
منقول من كتااب (( العادات السبع للمراهقين الأكثر فعالية ))
للكاتب (( شين كوفي ))
تقبلوا تحياتي
1- تناول طعام إفطارك .
2- ابدأ اليوم برنامج تدريب وأده بصدق لمدة 30 يوما . امش ، اجر ،
أسبح ، اركب دراجة ، ارفع إثقال .... الخ
3-تخل عن عادة سيئة لمدة أسبوع ، مارس حياتك بدون تناول
الشاي أو القهوة أو الأطعمة المقلية أو الشيكولاتة أو أي شيء آخر
قد يكون ضارا بجسدك . انظر كيف تشعر بعد أسبوع من ذلك .
العقل
1- ادفع اشتراكا في مجلة لها قيمة ثقافية تعليمية .
2- اقرأ جريدة كل يوم . امنح اهتماما خاصا للمقالات الرئيسية وصفحة الآراء .
3- اذهب لزيارة متحف ثقافي او تناول طعامك في ندوة ثقافية . وسع آفاقك .
القلب
1- اذهب للتمشية او للتنزه مع احد افراد عائلتك ، مثل امك أو اخيك او اختك اذهبا لحظور مباراة او لمشاهدة فيلم تعليمي او للتسوق او ابتاعا ايس كريم أثناء التمشية فحسب .
2- ابأ اليوم في تكوين مجموعتك الفكاهية . اختر رسوم الكرتون المفضلة لديك او ابتع مجموعه افلام كوميدية او ابدا في جمع مجموعتك الخاصة من النكات الممتازة . سوف يكون لديك بسرعه شيء تلجأ اليه عندما تشعر بالضغط العصبي .
الروح
1- راقب غروب الشمس اليوم . او استيقظ مبكرا لمشاهدة الشروق .
2- ابدا اليوم في كتابة مذكراتك ، مالم تفعل ذلك بالفعل .
3- خذ بعض الوقت كل يوم للتامل والتفكير في حياتك او القراءة ، افعل مايناسبك .
منقول من كتااب (( العادات السبع للمراهقين الأكثر فعالية ))
للكاتب (( شين كوفي ))
تقبلوا تحياتي