المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : دورة " أيقظ العملاق..وأطلقه"


gorgeous
08-11-2007, 08:24 PM
أحبتي أعضاء المنتدى
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أما بعد

أضع بين يديكم خبره أحببت أن أنقلها لكم حتى تعم الفائدة
ولا تنسوني من الدعاء
وأتمنى أن تحدثوني عن التغيير الذي حصل في حياتكم بعد التجربة
إذا كنتم مستعدين فلنبدأ على بركة الله :

(( إن الله لا يغير ما بقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم ))

أولاً هذه دوره قصيرة مدتها يوم واحد للدكتور سليمان بن على العلي بعنوان أيقظ العملاق وأطلقه
ارجو من الله التوفيق والسداد حتى انقلها لكم مثل ما أخذتها وبالله التوفيق .
لقد خلق الله عز وجل جميع البشر مزودين بطاقات وقدرات كامنة في داخلهم لاستخدامها والاستفادة منها في تحسين حياتهم اليومية , ولأعمار مجمعاتهم بالأعمال العظيمة .
ولكن هناك فئة من الناس معطلة لطاقاتها مهدرة لقدراتها لأنها لا تعلم كيف توجهها التوجيه المناسب لها .
وهذه الفئة لا تستطيع تحقيق أهدافها وطموحاتها في الحياة بشكل إيجابي فعال .

فهذه خطوه نحو النجاح القادم وهي بإذن الله ستقودك إلى تغيير حياتك الذي تنشده .
كل ما أرجوه هو أخذ الموضوع بجديه وستلاحظون الفرق بإذن الله

ما هي توقعاتك لهذه الدورة ؟
1 ............................
2 ...........................
3 ...........................
الأمور التي تسعى لتحقيقها فعلاً :
أ على المستوى الشخصي :-
1 - ..................................
2 - ..................................
3 - .................................

ب على المستوى الوظيفي :-
1 - ...............................
2 - ...............................
3 - ...............................

منطقة الراحة


هي تلك المنطقة في حياتنا التي تعودنا فيها على عمل أمور شكل اعتيادي على من الأيام والشهور وأصبحت عادة لا تحتاج إلى جهد أو تفكير أو تعب ويظل المرء مرتاحاً فيها حتى حين , إلى أن يمل حياته فيبدأ يبحث عن النمو والتطور ولكنه يجد أنه لابد أن يخرج من هذه المنطقة وقوم بعمل أمور لم يتعود عليها وإن الراحة التي تعود عليها لابد من كسرها والتمرد عليها وإجبار النفس على القيام بأمور لم يألفها .
معظم الذين فشلوا في حياتهم ولم يحاولوا أن يحققوا أهدافهم لأنهم يعيشون في هذه المنطقة .
هل تريد أن تكون منهم ؟ طبعاً لا .
ومن أمثلة لمنطقة الراحة في حياتك كثير منها
1 - الروتين
2 – الملل
3 – الخوف
وغيرها الكثير من الامثلة .


السؤال ماذا تعمل للخروج من منطقة الراحة ؟؟؟؟؟

للخروج من هذه المنطقة يشعر المرء أنه أمام تحديات جديدة ومهام عظيمة فيبدأ بالعمل الجاد مودعاً أيام الكسل والراحة والتعود فترى العقل في أشد توهجه مع خوفه من الفشل لكن إيمانه بالله ثم بقدراته يجعلانه يثابر ويستمتع بهذه المثابرة وهنا فقط يبدأ الإنسان برحلة النجاح التي كان يتمناه , ومعظم الذين نجحوا يعيشوا في هذه المنطقة الخارجة عن منطقة الراحة .

أمثلة للخروج من منطقة الراحة في حياتك :-
1 - وضع جدول
2 – التطبيق
3 – المثابرة
4 – الجد والاجتهاد .



قوة اتخاذ القرار

إن اتخاذ القرارات التي تغير حياتك للأفضل هي الأفعال لا الأقوال من الطرق الفريدة لتغير حياتك للأبد وهو أن تتخذ قراراً حقيقياً لا رجعة فيه لأن النتائج تحدث بعد اتخاذ الأفعال وهذه الأفعال تولد نتيجة اتخاذ قرارات والقرار الحقيقي هو الذي لا ترسمه على الرمل بل تخطه على الاسمنت الغير قابل للتغيير .
تذكر :-
أن قراراتنا التي نتخذها هي التي تقرر مصيرنا وليس ظروف الحياة .
القرار :-
هو أكبر قوة تملكها في العالم لتغيير حياتك .
أنت صانع قرارات كررها وقل بصوت عالي ومرتفع
أنا صانع قراراتي أنا صانع قراراتي
ما هي القرارات التي اتخذتها في الماضي ولا تزال تعيش بسببها في الحاضر والمستقبل ؟
هل تعتقد أن الحياة التي تعيشها حالياً أقل من قدراتك وأنك تستحق أكثر من ذلك مادياً واجتماعياً وعلمياً .

إذن قرر اليوم قراراً لا رجعة فيه لتغيير حياتك للأفضل .



تمرين

توجد ثلاثة ضفادع جالسون على مقاعد زنبقية
قررت واحد منهن أن تقفز ""
كم بقيت منهن لم تقفز ؟؟؟؟.

الجواب .. ثلاثه .... لماذ ا؟

لأن الضفدع قرر أن يقفز ليس هذا معنى ذلك انها قفزت


وأنت كم من المرات قررت أن تفعل شيء ولكنك لم تفعله
ماذا كان أخر قرار , حلم , هدف ... وهل نجحت فعلاً في أن تجعله يتححق

خذ ورقة وقلم وسجل الأن ما تريد أن تحققه .






معادلة النجاح

التحديد أن تحدد النتيجة المراد الوصول لها بدقه .
البدء اتخاذ خطوه عمليه فورا
التفكير إنشاء جهاز استشعار إذا كانت الاجابه بنعم الاستمرار
اذا كانت الاجابه بلا تغيير الوسيلة
الصبر ودائما (( حول الفشل إلى نجاح ))

إنني أعرف شخصا لا يفشل هل تعرفه إنه الذي لا يعمل .


هدف الحياة

ضع لك هدفا تريد تحقيقه
1 - ...............................
2 - ...............................

أول فعلين ستقوم بهما إن شاء الله – خلال 24 ساعة القادمة لحقيق الهدف :
1 - .................................................. .....
2 - .................................................. .....



لا تكمل حتى تنتهي من التمرين واعلم أن الذين يتغيرون هم الذين يطبقون .















دائرة الحياه
تذكر أن الغاية من وجودك في هذه الحياه هو العبودية المطلقة لله عز وجل في حياتك العامه والخاصه .
قال تعالى (( قل ان صلاتي ونسكي ومحياي ومماتي لله رب العالمين ))


ضع ثلاثة خطوات عملية لتحسين حياتك في كل جانب
اداء الشعائر والواجبات الدينية :-
1 –
2 –
3 –
التنمية البشرية :-
1 –
2 –
3 –

العلاقه الزوجية :-
1 –
2 –
3 –
العلاقة بالابناء :-
1 –
2 –
3 –

الأقارب :-
1 –
2 –
3 –
الأصدقاء :-
1 –
2 –
3 –

العمل :-
1 –
2 –
3 –
المال :-
1 –
2 –
3 –

الصحة : -
1 –
2 –
3 –
الهوايات :-
1 –
2 –
3 –





التحكم في الحالة النفسية
المقصود بالحالة النفسية أنه يمكنك تغيير شعورك بتغيير طريقة تحركك أو تنفسك أو تعابير وجهك أو القيام بأي حركة جديدة بأعضاء جسدك .

هناك أمران يقرران حالتك النفسية وكيف ستتصرف :
1- طريقة استخدامك ( لجسمك )
2- ما أخترت أن ( تركز عليه ) وللمعلومية ما تركز عليه تحصل عليه .



نظرية التأثير في الآخرين

جودة حياتي تعتمد على جودة ....اتصالاتي........( الكلمات – نبرة الصوت – حركة الجسم )

لا يوجد شيء في الحياة له معنى ما عدا ........المعنى....... الذي أعطيه إياه .

تتكون نظرية التأثير في الآخرين من :-
1- إن ..الكلمات ... تمثل ...7%.. من نسبة تأثيرنا في الآخرين .

2- إن ...نبرة الصوت...تمثل ..38%..من نسبة تأثيرنا في الآخرين , بمعنى أن نبرات صوتك يؤثر على الآخرين أكثر من كلماتك .

3- إن ..حركة الجسم. تمثل ...55%.. من نسبة تأثيرنا في الآخرين.

بمعنى أن حركة جسمك تمثل النسبة العظمى من نفوذ تأثيرك أثناء تعاملك مع الآخرين .














نظرية الحدث والمعنى
ليست الأحداث التي تمر بنا في هذه الحياة هي التي تؤثر علينا وتحطمنا وتضعف علاقاتنا بالآخرين ولكن المعاني التي نلصقها بهذه الأحداث هي التي في معظم الأحيان تؤثر علينا .

1- التفسير السلبي للحدث والمعنى :-
الحدث المعنى السلوك

















2- التفسير الايجابي للحدث والمعنى :-
الحدث المعنى السلوك











• هناك فرق بين الحدث كحدث وبين ترجمته إلى عدة معاني سلبية , لأن مشكلة الناس اليوم أنها تعيش في المعاني وليس في الحدث ..... فأحذر أن تعيش في المعاني .








المحرك لسلوك البشر


الألم والمتعة
إن القوة الدافعة لتصرفاتنا في هذه الحياة هي رغبتنا في تجنب الألم أو الحصول على المتعة وكل أمر نفعله على هذا الكوكب ينبع من قرار نتخذه بناء على هذين المعيارين فنحن لا نتحرك لتحقيق أهدافنا في الحياة لأننا ربما نشعر بالألم من فشلنا في عدم تحقيق الهدف المنشود فنؤثر السكون في منطقة الراحة من أننا نستطيع تحويل هذا الألم لمتعة عندما نستشعر الفوائد التي سنجنيها ومدى الفائدة التي سنضيفها على أنفسنا وأعمالنا .
إن النجاح يحدث عندما نتعلم كيف نستخدم الألم والمتعة بدلاً من أن نجعلها تستخدمنا وتتحكم في حياتنا .

اذكر تجربه مرت عليك في حياتك كان الألم أو المتعة محركا لك لإنجاز قمت به أو عملاً أديته ؟
.................................................. .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. ..........


















القناعات

وأنت تسير نحو النجاح ستعترضك بعض التحديات منها قناعات سلبية ستحجب عنك النجاح .
فهل أنت مستعد لكسرها ؟
ولتتحكم بشكل تام في حياتك يجب أن تكتشف قناعاتك الحقيقة وتقوم بتبديل القناعات التي تحدك بقناعات أخرى تطلقك وتعينك وتحفزك .
ولتغيير قناعاتك اتبع الأتي :
1 – تحديد وتعريف القناعات التي تريد تعييرها .
2 – اجعل في ذهنك صلة بين هذه القناعات وبين كمية الألم الكافية بأن تبعدك تلقائيا عن هذه القناعات .
3- تحديد وتعريف قناعة جديدة تعزز من قوتك .
4- اجعل في ذهنك صلة بين هذه القناعات الجديدة وبين كمية كبيرة من القناعات الممتعة .
5 – تهيئة عقلك للقناعات الجيدة بتكرار تخيل ذهني والشعور بالتأثير والتدريب على كيفية تحسين حياتك مع هذه القناعات الجديدة .
6 – تذكر كيف يمكن أن تكون حياتك مؤلمة أذا احتفظت بالقناعات السالبة .
7 – يكمن تبني هاتين القناعتين الجوهريتين وهما بيسطتين وقيمتين :
أ – الماضي لا يساوي المستقبل .
ب – إذا التزمت بشيء لعمله سوف أجد طريقة للوفاء به .


قناعات
• ليس المهم ما حدث في الماضي ولكن ماذا ....سيحدث ألان.. سيصنع الفرق ...
• حتى تتغير الأمور لا بد أن أتغير ......أنا..... أولاً .

أكتب قناعاتك اسلبيه وغيرها وأنت واثق من نفسك و من نجاحاتك .
بعض قناعاتي السلبية التي تحجب عني النجاح
.................................................. .....
.................................................. ....
.................................................. .....
.................................................. ......
.................................................. ......
.................................................. .... لماذا لم أعد أصدق هذه القناعات :
..................................................
..................................................
.................................................. .
.................................................. .
.................................................. .
.................................................. .







والآن قناعاتي الجديدة هي :
1 .................................................. ................................................
2 .................................................. ...............................................
3 .................................................. ...............................................
4 .................................................. ...............................................


لماذا أنا لا بد أن أكون ملتزماً بهذه القناعات :
1 .................................................. .................................................
2 .................................................. ................................................
3 .................................................. ................................................
4 .................................................. ...............................................
للموضوع تتمة




--------------------------------------------------------------------------------

أقتل الوحش.........
وأنت في طريقك إلى النجاح ستواجهك عقبات وتحديات..
وحتى تستطيع تجاوزها بإذن الله ننصح بالآتي :

1_ السيطرة على الحالة النفسية..

2_ اكتب المشكلة على الورق ..

3_ ابذل 20% في فهمها و80%في حلها ..

4_ضع على الأقل 3 خيارات..

5_خذ خطوة عملية فوراً..

6_تذكر قاعدة اقتل الوحش وهو صغير..

7_لاحظ وراقب ما الذي يعمل والذي لا يعمل (إستراتيجية هل تعمل أو لا تعمل)..

8_ استبدل كلمة مشكلة إلى كلمة تحدي..
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــ
أسئلة تعينك على تحسين حالتك النفسية أثناء تجاوزك للعقبات والتحديات...
1- ماهو الشيء العظيم في التحدي؟
.................................................. .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. ......................................
2-ماهو الشيء الذي أنا مستعد عمله الآن حتى انهي هذا التحدي؟
.................................................. .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. ......................................
2- كيف استمتع وأنا أقوم بهذا كله وحتى لا أستنفذ طاقتي وأعصابي؟
.................................................. .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. .....................................
قــوة الأسئــــلة..

من أفضل الطرق حتى تتحكم في تركيزك من خلال قوة الأسئلة، أن تسأل نفسك أسئلة إيجابية ، ماالذي يمنعني أن أفعل كذا وكذا ؟ أو ماالذي احتاجه حتى يتحسن أدائي في مادة الإنجليزي ؟ كيف سأبيع بشكل أفضل في المرات القادمة ؟ فهذه الأسئلة الإيجابية سيجعل عقلك دائما لخدمتك وفتح أبواب جيدة في إتقان ماتريده أما الأسئلة السلبية مثل: لماذا لم أنجح في مشروع قط ؟ لماذا حظي أنا حظي هكذا ؟ فالفرق بين الناجحين والفاشلين هو الفرق في نوعية الأسئلة التي يطرحونها على أنفسهم.


أكتب بعض الأسئلة الإيجابية التي تعينك وتمدك بالطاقة والقوة ؟

1ـ................................................ .................................................. .................................................. ........................................

2ـ................................................ .................................................. .................................................. ........................................

3ـ................................................ .................................................. .................................................. ........................................

4ـ................................................ .................................................. .................................................. ........................................

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــ
ــــــــــــــــــــــــــــــ أ. ه
أMimi
Thanku

منـــsmileـــور
10-11-2007, 04:14 PM
الله يجزاك خير على النقل 000أنا تحسفت إني مارحت لها وكنت أتمنى إن أحد ينقلها لي 00

والحمد لله ماقصرتي ياميومة 000

العنــsmileــود
12-11-2007, 04:14 AM
يجــــــــــــزاك ربــــــــــــــي الجنــــــــــــة يالغاليـــــــــــــــة ....
بجــــــــــد دورة رااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااائعة .. واكثــــــــــــر من راااااااائعة ...
أتمنــــــــــــى الكـــــــــل يستفيـــــــــد منهــــــــــــا ....
مشكوووووووووووووورة يا ميمـــــــــــــــي ...