تسجيل الدخول

مشاهدة النسخة كاملة : ملاحظات صحيه مهمه

كساندراالشرق
02-03-2008, 05:53 PM
بسم الله الرحمن الرحيم


ملاحظات صحيه مهمه

قلل من كمية الشاي

لا تأكل خبز محمص للتو

ابتعد مسافة كافية عن شاحن الجوال

اشرب كميات كبيره من الماء صباحا وأقل ليلا

لا تشرب قهوة مرتين في اليوم

قلل من مقدار الطعام المطبوخ بالزيت

أفضل أوقات النوم من 10 مساء حتى 6 صباحا

لا تاكل وجبات ثقيله بعد الساعه 5 مساء

لا تأخذ حبوب الدواء مع ماء بارد

لا تستلقي مباشرة بعد أخذك دواء قبل النوم

نوم أقل من 8 ساعات يأثر على صحتك

الأشخاص المعتادين على أخذ قيلولة لن يشيخوا بسهولة

اذا لم تستطع الجري المبكر كل صباح, أفضل وقت بعدها هو من 5 مساء حتى 8 مساء

اذا انخفضت بطارية جوالك لآخر برج, لا تقم بالرد على هاتفك مقدار التردد يكون اكثر بألف
مره
أجب الهاتف بالأذن اليسار ستأثر على دماغك مباشرة اذا اجبت بالأذن اليمين

لا تستخدم سماعات الرأس او الأذن لفترات طويلة

أرح اذنك كل ساعة
cherries
02-03-2008, 06:15 PM
قلل من كمية الشاي
من المستحيلات

الأشخاص المعتادين على أخذ قيلولة لن يشيخوا بسهولة

بس انا قيلولتي غييييييير 3-4 ساعات إذا مازاد

مرسي اوووووي
miss math
02-03-2008, 07:07 PM
يسلموووووووو على هالمعلومات المهمه والله يعطيك الصحه والعافيه يابنيتي اووووه سوري شكلي بالغت المهم لا زم اضيف اضافات كالعاده لصحه اقوى داومي على ممارسة الرياضه والصلاه في اوقاتها وقراءة القران والاذكار
العنــsmileــود
03-03-2008, 02:43 AM
ثااااااااااااااانكسااااااااااااااات ...
على هذه النصائح المهمة ...
وبالنسبة للشاي :: مستحييييييييل اقلل منه ..
وماحس انه مضر لأن قرأت انه يقي من أمراض السرطان .. ويقلل من أمراض القلب والشرايين ..
ويخفض الدهون والكوليسترول .. المضر إنك تشربينه مباشرة بعد الأكل لأنه يقوم بحرق المواد المفيدة في جسمك على طول ومنها الحديد .. هذا على حسب ماذكر ... والله أعلم ...

يعطيك العافية .. وجزيتِ خيرا ...
بنت الكون M
03-03-2008, 08:08 PM
مشكوره ياكساندر على الموضوع
وتسلم اناملك
sokr banat
03-03-2008, 08:37 PM
يعطيــكـ العاااااافيه ع المعلومات
الله يهدينا كـــــل شي نسويه ولانحس فيه
خااااااااااصه شاحن الجوال قصص كثيييييره صايره وخطررررره ولانعتبر منها نكلم والجوال بالشاحن

ومع النوم كل شي كل شي حنا نسووووووويه
مااقول الا الله يهدينا
ويعطيك ربي الف الف عااااافيه

تقبلي تحياتي
طيف الإيمان
03-03-2008, 10:39 PM
مشكووووره خيتو كسندوره
فعلا معلومات مهمه
ونصاااااائح في غاية الاهميه
لكن للأسف نسمع ونعرف ولا نتعلم ولا نعتبر
متى بنكبر ماأدري
أنامل الخير
04-03-2008, 12:46 AM
::مشكورة خيتو على المعلومات المفيدة::
احساس طفلة
04-03-2008, 04:10 PM
http://i206.photobucket.com/albums/bb261/AL-SADD/shokran.jpg
ماشاء الله علي تبارك الرحمن صحية بقوة
mashael
05-03-2008, 07:01 PM
http://img210.imageshack.us/img210/9481/2348fs5.gif

http://img162.imageshack.us/img162/48/1018301194638137yb4.gif


نصائح رائعه ومفيده

ولكن هل من مطبق ؟؟!
كساندراالشرق
06-03-2008, 01:29 PM
قلل من كمية الشاي
من المستحيلات

الأشخاص المعتادين على أخذ قيلولة لن يشيخوا بسهولة

بس انا قيلولتي غييييييير 3-4 ساعات إذا مازاد

مرسي اوووووي


يكون في علمك أنا القيلوله ممسوحه من القاموسي لكن من جانى الخبر

قمت أطبق المعلومات لصحتى
كساندراالشرق
06-03-2008, 01:32 PM
يسلموووووووو على هالمعلومات المهمه والله يعطيك الصحه والعافيه يابنيتي اووووه سوري شكلي بالغت المهم لا زم اضيف اضافات كالعاده لصحه اقوى داومي على ممارسة الرياضه والصلاه في اوقاتها وقراءة القران والاذكار

مرورك ضريف

مشكوره
كساندراالشرق
06-03-2008, 01:36 PM
ثااااااااااااااانكسااااااااااااااات ...
على هذه النصائح المهمة ...
وبالنسبة للشاي :: مستحييييييييل اقلل منه ..
وماحس انه مضر لأن قرأت انه يقي من أمراض السرطان .. ويقلل من أمراض القلب والشرايين ..
ويخفض الدهون والكوليسترول .. المضر إنك تشربينه مباشرة بعد الأكل لأنه يقوم بحرق المواد المفيدة في جسمك على طول ومنها الحديد .. هذا على حسب ماذكر ... والله أعلم ...

يعطيك العافية .. وجزيتِ خيرا ...


أذا زاد الشي عن حده ينقلب ضده


وما وصيك على صحتك

الصحه الصحه الصحه

مشكوره على المرور
كساندراالشرق
06-03-2008, 01:39 PM
مشكوره ياكساندر على الموضوع
وتسلم اناملك

تسلم عيونك

مشكوره على المرور
كساندراالشرق
06-03-2008, 01:48 PM
يعطيــكـ العاااااافيه ع المعلومات
الله يهدينا كـــــل شي نسويه ولانحس فيه
خااااااااااصه شاحن الجوال قصص كثيييييره صايره وخطررررره ولانعتبر منها نكلم والجوال بالشاحن

ومع النوم كل شي كل شي حنا نسووووووويه
مااقول الا الله يهدينا
ويعطيك ربي الف الف عااااافيه

تقبلي تحياتي


الله يعطيك العافيه على المرور


كســــــــــــــــــاندراا
كساندراالشرق
06-03-2008, 01:51 PM
مشكووووره خيتو كسندوره
فعلا معلومات مهمه
ونصاااااائح في غاية الاهميه
لكن للأسف نسمع ونعرف ولا نتعلم ولا نعتبر
متى بنكبر ماأدري


الله يكملك بعقلك

مشكوره على المرور
:30:
كساندراالشرق
06-03-2008, 01:54 PM
http://i206.photobucket.com/albums/bb261/AL-SADD/shokran.jpg
ماشاء الله علي تبارك الرحمن صحية بقوة



اشكرك على تعطير موضوعي للمرورك


كساندراا:30:
كساندراالشرق
06-03-2008, 01:57 PM
http://img210.imageshack.us/img210/9481/2348fs5.gif

http://img162.imageshack.us/img162/48/1018301194638137yb4.gif


نصائح رائعه ومفيده

ولكن هل من مطبق ؟؟!


تسلم إيدك من كل شر

على المرور الخفيف
موتي
17-05-2009, 06:06 PM
موفقه بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .
موتي
20-05-2009, 06:40 PM
مشـــــــــــــــــــــــــــــــــكوره اختي على النصائح الجميله والمفيده والله الايحرمنا من مشاركتك االرائعه
:11: موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .:11:
موتي
20-05-2009, 07:30 PM
موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .
كساندراالشرق
22-05-2009, 05:59 PM
مرورك اسعدنى يالغلا


كساندراالشرق