الصحة المدرسية تنبه الطلاب بأضرار السهر

[® رحــــال ®]

بمناسبة بدء اختبار الفصل الدراسي الأول 1431/1432هـ ، أصدرت إدارة الصحة المدرسية بعض التوجيهات لأبنائنا الطلاب بالأضرار الصحية التي تترتب على السهر بشكل عام و خلال فترة الاختبارات بشكل خاص ، وتتلخص تلك التوجيهات تلك فيما يلي : </b>

قَالَ رَسُولُ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ لَا سَمَرَ بَعْدَ</b> </b>الصَّلَاةِ يَعْنِي الْعِشَاءَ الْآخِرَةَ إِلَّا لِأَحَدِ رَجُلَيْنِ مُصَلٍّ أَوْ</b> </b>مُسَافِرٍ ( مسند أحمد ) .</b>


1 / عدم النوم الكافي في الليل يؤدي إلى ظهور أعراض منها</b> : </b></b>


التعب ، الصداع ، الغثيان ،احمرار العينين وانتفاخهما ، والتوتر العصبي و سرعة الغضب ، القلق ، ضعف الذاكرة و عدم التركيز أثناء الإجابة على أسئلة الاختبارات .</b>


2 / إن قلة النوم تسبب خللاً في جهاز في</b> </b>المناعة وهو خط الدفاع الأول ضد الأمراض. </b>


وقدمت إدارة الصحة المدرسية تذكيراً لأبنائنا الطلاب في أهمية الوقت بعد صلاة الفجر في ارتفاع كفاءة المخ في عملية التركيز و حفظ المعلومات الهامة للتحصيل العلمي .</b>


و توجيه مديري المدارس بإرسال بعض الرسائل الصحية في هذا المجال عبر الجوال إلى أولياء أمور الطلاب ، وإعداد لوحات توضع في أماكن بارزة و متعددة في المدرسة ليطلع عليها الطلاب ، ومن خلال الإذاعة أيضاً بحيث يتم الحديث عنها من قبل المعلمين في الفصول في أول يوم من الاختبارات .</b>


متمنين دوماً لأبنائنا الطلاب الصحة و العافية و التوفيق و النجاح</b> ،،</b>