فاتحة خيريارب
14-03-2011, 11:25 PM
بسمه تعالى
اللهم صلي على محمد وآله وصحبة أجمعين
الموضوع بقلم : الدكتور عبدالرحمن القحطاني
و الدكتور : ستيفن ماك
================================================== ===============================
الفاكهـــة و فـــوائدهــــا
http://65.55.72.103/att/GetInline.aspx?messageid=bc3d5180-2827-11e0-b198-00215ad88078&attindex=0&cp=-1&attdepth=0&imgsrc=cid%3a60C432E84B6D4501A2FF7442E37AAC73%40Ha laPC&hm__login=abeeer--2010&hm__domain=hotmail.com&ip=10.13.130.8&d=d6974&mf=0&hm__ts=Mon%2c%2014%20Mar%202011%2020%3a23%3a43%20G MT&st=abeeer--2010&hm__ha=01_f98e3efec26d2363aef48c9fb5c766eada30dfca 51e4e567050bfbd23ad6db5a&oneredir=1http://65.55.72.103/att/GetInline.aspx?messageid=bc3d5180-2827-11e0-b198-00215ad88078&attindex=0&cp=-1&attdepth=0&imgsrc=cid%3a60C432E84B6D4501A2FF7442E37AAC73%40Ha laPC&hm__login=abeeer--2010&hm__domain=hotmail.com&ip=10.13.130.8&d=d6974&mf=0&hm__ts=Mon%2c%2014%20Mar%202011%2020%3a23%3a43%20G MT&st=abeeer--2010&hm__ha=01_f98e3efec26d2363aef48c9fb5c766eada30dfca 51e4e567050bfbd23ad6db5a&oneredir=1http://65.55.72.103/att/GetInline.aspx?messageid=bc3d5180-2827-11e0-b198-00215ad88078&attindex=0&cp=-1&attdepth=0&imgsrc=cid%3a60C432E84B6D4501A2FF7442E37AAC73%40Ha laPC&hm__login=abeeer--2010&hm__domain=hotmail.com&ip=10.13.130.8&d=d6974&mf=0&hm__ts=Mon%2c%2014%20Mar%202011%2020%3a23%3a43%20G MT&st=abeeer--2010&hm__ha=01_f98e3efec26d2363aef48c9fb5c766eada30dfca 51e4e567050bfbd23ad6db5a&oneredir=1
أكـــل الفاكهـــــة
http://65.55.72.103/att/GetInline.aspx?messageid=bc3d5180-2827-11e0-b198-00215ad88078&attindex=1&cp=-1&attdepth=1&imgsrc=cid%3a0DBAFCAFFAA94661A5A2C057420CAB19%40Ha laPC&hm__login=abeeer--2010&hm__domain=hotmail.com&ip=10.13.130.8&d=d6974&mf=0&hm__ts=Mon%2c%2014%20Mar%202011%2020%3a23%3a43%20G MT&st=abeeer--2010&hm__ha=01_56fad9363598e897249084a3af6390d1717076e0 34e2604ca409631ace6926d0&oneredir=1
تناول الفواكه
نعتقد جميعا أن تناول الفاكهة يعني: شرائها ، تقطيعها ، ثم وضعها في أفواهنا. ولكن في الحقيقة الأمر ليس بهذه السهولة فمن المهم معرفه كيف ومتى نتناول الفواكه .
إذا!!ما هي الطريقة الصحيحة لتناول الفاكهة؟
أكل الفاكهة لا يعني تناولها بعد الطعام !
* بل ينبغي تناولها على معدة فارغة.
إذا كنت تأكل الفاكهة بتلك الطريقة "واعني أكل الفاكهة على معدة فارغة" فذلك سيؤدي بدور رئيسي وفعال لإزالة سمية جهازك الهضمي، وفي نفس الوقت سوف يمد الجسم بقدر كبير من الطاقة اللازمة لإنقاص الوزن وغيرها من أنشطة الحياة المتعددة . .
الفاكهة هي أهم غذاء
لنفترض انك تناولت شريحتين من الخبز وبعد ذلك أكلت شريحة فاكهة. شريحة الفاكهة على استعداد للذهاب مباشرة من المعدة إلى الأمعاء، ولكنها منعت من القيام بذلك.
وفي هذه الأثناء الوجبة بكاملها( شريحتي الخبز) ستتعفن وتتخمر وتتحول إلى حامض. في اللحظة التي تلامس بها الثمرة الطعام في المعدة والعصارة الهضمية فان كتله الطعام تبدأ بالفساد ....
لذا رجاءا تناول الفاكهة على معدة فارغة أو قبل وجبات الطعام!
لابد انك سمعت الناس يتذمرون قائلين " في كل مرة كنت أتناول بها البطيخ أتجشأ" ،أو "عندما أكل فاكهه محدده فان معدتي تنتفخ" ، " بمجرد تناولي الموز أشعر بحاجه ملحه للذهاب إلى المرحاض" ،... الخ في الواقع كل هذه المشاكل لن تحدث إذا أكلت الفاكهة على معدة فارغة. ثمرة الفاكهة ستختلط مع غيرها من المواد الغذائية المتعفنة وتنتج الغاز، وبالتالي سوف تشعر بالانتفاخ !
( الشيب ، الصلع ، الغضب ، والدوائر السوداء تحت العين كل ذلك لن يحدث إذا كنت تتناول الفاكهة ومعدتك فارغة .
ووفقا لما ذكره الدكتور {هربرت شيلتون} الذي اجري مجموعه من البحوث حول هذه المسألة :-" لا يوجد ما يسمى بفواكهه حمضيه مثل البرتقال والليمون ، وذلك لأن جميع الفواكه تصبح قلوية داخل أجسامنا .إن كنت تتحكم بالطريقة الصحيحة لتناول الفواكه ، فأنك ستملك كل من سر الجمال ، طول العمر ،الصحة والطاقة والسعادة والحصول على الوزن الطبيعي.
عندما ترغب بشرب عصير الفاكهة فأشرب عصير الفاكهة الطازجة فقط وليس المعلب،ولا تشرب العصير الذي تم تسخينه.
لا تأكل الفواكه المطبوخة لأنك لن تحصل على المواد المغذية المفيدة على الإطلاق. كل ما ستحصل عليه
http://65.55.72.103/att/GetInline.aspx?messageid=bc3d5180-2827-11e0-b198-00215ad88078&attindex=2&cp=-1&attdepth=2&imgsrc=cid%3aCE0B71BD3E2F422391D0FA2FEA732A0F%40Ha laPC&hm__login=abeeer--2010&hm__domain=hotmail.com&ip=10.13.130.8&d=d6974&mf=0&hm__ts=Mon%2c%2014%20Mar%202011%2020%3a23%3a43%20G MT&st=abeeer--2010&hm__ha=01_b0942d811b36ff1c4a9bd26fb8a02fe3fb06cfc9 e336902d8b707d3770b556ab&oneredir=1http://65.55.72.103/att/GetInline.aspx?messageid=bc3d5180-2827-11e0-b198-00215ad88078&attindex=3&cp=-1&attdepth=3&imgsrc=cid%3a9123396E6570417099E4F0BA28963100%40Ha laPC&hm__login=abeeer--2010&hm__domain=hotmail.com&ip=10.13.130.8&d=d6974&mf=0&hm__ts=Mon%2c%2014%20Mar%202011%2020%3a23%3a43%20G MT&st=abeeer--2010&hm__ha=01_057302e64f0f61f06269b60b5ef3f1ff860ead11 5502ba046e7d6a36c81abd38&oneredir=1http://65.55.72.103/att/GetInline.aspx?messageid=bc3d5180-2827-11e0-b198-00215ad88078&attindex=4&cp=-1&attdepth=4&imgsrc=cid%3aF24D64806B564BEB9BA98200A2835D95%40Ha laPC&hm__login=abeeer--2010&hm__domain=hotmail.com&ip=10.13.130.8&d=d6974&mf=0&hm__ts=Mon%2c%2014%20Mar%202011%2020%3a23%3a43%20G MT&st=abeeer--2010&hm__ha=01_cc0ccbad29748a3b37eba5e67a43a78856d98710 492093f909e75a4596dd7a2e&oneredir=1
هو الطعم . فالطبخ يدمر الفيتامينات.
والأفضل تناول الفاكهة بكاملها بدلا من شرب العصير. ولكن إن كان لا بد أن تشرب العصير فاشربه عن طريق الفم و ببطء، وهكذا ستسمح باختلاط العصير مع اللعاب قبل بلعه.
عمل حميه الفاكهة وذلك- بالصيام لمده 3 أيام خلالها لا تتناول أي طعام غير الفواكه وبذلك تطهر وتنظف الجسم.- بمعنى "مجرد أكل الفاكهة وشرب عصير الفواكه طوال 3 أيام " ، وسوف تفاجأ عندما يقول لك أصدقائك كم تبدو مشرقا ومبتهجا !
ثمار الكيوي : الكيوي ثمره صغيرة ولكن قوية. فهي مصدر جيد للبوتاسيوم والمغنيسوم وفيتامين
http://65.55.72.103/att/GetInline.aspx?messageid=bc3d5180-2827-11e0-b198-00215ad88078&attindex=5&cp=-1&attdepth=5&imgsrc=cid%3aE016E245DA544986BAA880CC76BF99A6%40Ha laPC&hm__login=abeeer--2010&hm__domain=hotmail.com&ip=10.13.130.8&d=d6974&mf=0&hm__ts=Mon%2c%2014%20Mar%202011%2020%3a23%3a43%20G MT&st=abeeer--2010&hm__ha=01_10dad34e25d4208bbfd3271c5677ae3f8460bbc3 ef7a0f3037ba08f8be9f064c&oneredir=1http://65.55.72.103/att/GetInline.aspx?messageid=bc3d5180-2827-11e0-b198-00215ad88078&attindex=5&cp=-1&attdepth=5&imgsrc=cid%3aE016E245DA544986BAA880CC76BF99A6%40Ha laPC&hm__login=abeeer--2010&hm__domain=hotmail.com&ip=10.13.130.8&d=d6974&mf=0&hm__ts=Mon%2c%2014%20Mar%202011%2020%3a23%3a43%20G MT&st=abeeer--2010&hm__ha=01_10dad34e25d4208bbfd3271c5677ae3f8460bbc3 ef7a0f3037ba08f8be9f064c&oneredir=1http://65.55.72.103/att/GetInline.aspx?messageid=bc3d5180-2827-11e0-b198-00215ad88078&attindex=5&cp=-1&attdepth=5&imgsrc=cid%3aE016E245DA544986BAA880CC76BF99A6%40Ha laPC&hm__login=abeeer--2010&hm__domain=hotmail.com&ip=10.13.130.8&d=d6974&mf=0&hm__ts=Mon%2c%2014%20Mar%202011%2020%3a23%3a43%20G MT&st=abeeer--2010&hm__ha=01_10dad34e25d4208bbfd3271c5677ae3f8460bbc3 ef7a0f3037ba08f8be9f064c&oneredir=1
E بالاضافه للألياف .كما أنها تحتوي على ضعفي كميه فيتامين C الموجودة في البرتقال
ثمار التفاح : تفاحة يوميا تغنيك عن الطبيب؟ على الرغم من إن التفاح يحتوي على نسبة منخفضة من
http://65.55.72.103/att/GetInline.aspx?messageid=bc3d5180-2827-11e0-b198-00215ad88078&attindex=6&cp=-1&attdepth=6&imgsrc=cid%3a7313FF5F15D742D1934DACFE44F8D5EA%40Ha laPC&hm__login=abeeer--2010&hm__domain=hotmail.com&ip=10.13.130.8&d=d6974&mf=0&hm__ts=Mon%2c%2014%20Mar%202011%2020%3a23%3a43%20G MT&st=abeeer--2010&hm__ha=01_a648f0a154cd3a9434e62dd3e504f26db0201916 bc4349e9ce8e5d8ba4db7106&oneredir=1http://65.55.72.103/att/GetInline.aspx?messageid=bc3d5180-2827-11e0-b198-00215ad88078&attindex=7&cp=-1&attdepth=7&imgsrc=cid%3a1862000DE5B64113B4C88789D490F15A%40Ha laPC&hm__login=abeeer--2010&hm__domain=hotmail.com&ip=10.13.130.8&d=d6974&mf=0&hm__ts=Mon%2c%2014%20Mar%202011%2020%3a23%3a43%20G MT&st=abeeer--2010&hm__ha=01_2109eb2b4670274964228e21b69017e8e0e6137e f72539ffebc74530bdb1e193&oneredir=1http://65.55.72.103/att/GetInline.aspx?messageid=bc3d5180-2827-11e0-b198-00215ad88078&attindex=8&cp=-1&attdepth=8&imgsrc=cid%3a6985FE1C00BF4349B9DA5301CAD1C305%40Ha laPC&hm__login=abeeer--2010&hm__domain=hotmail.com&ip=10.13.130.8&d=d6974&mf=0&hm__ts=Mon%2c%2014%20Mar%202011%2020%3a23%3a43%20G MT&st=abeeer--2010&hm__ha=01_04884b49987c25417bd98f6f4d92580ae2e48b06 3f0c00ee7337c7c4d44f88a9&oneredir=1
فيتامين C، ولكنه يحتوى على المواد المضادة للأكسدة التي تعزز من نشاط فيتامين (C) مما يساعد على خفض مخاطر الإصابة بسرطان القولون ، أو الإصابة بنوبة قلبية والسكتة الدماغية.
ثمار الفراولة : تعتبر الفراولة فاكهه الحماية والوقاية. وتحتوي على أعلى نسبه مضاد للأكسدة بين أهم أنواع الفاكهة.كما تحمي و الجسم من مسببات السرطان ،ومن انسداد الأوعية الدموية .
ثمار البرتقال : أحلى دواء. فان تناولت مابين 2-4 من البرتقال يوميا فستبعد عنك نزلات البرد وسيخفض
http://65.55.72.103/att/GetInline.aspx?messageid=bc3d5180-2827-11e0-b198-00215ad88078&attindex=9&cp=-1&attdepth=9&imgsrc=cid%3aCEE33E98CB6640A08B0210306D1056CC%40Ha laPC&hm__login=abeeer--2010&hm__domain=hotmail.com&ip=10.13.130.8&d=d6974&mf=0&hm__ts=Mon%2c%2014%20Mar%202011%2020%3a23%3a43%20G MT&st=abeeer--2010&hm__ha=01_25b8cfdf1c340a9a5791a9619c436a21192cda0d 9d4ace88d5acbb2642037319&oneredir=1http://65.55.72.103/att/GetInline.aspx?messageid=bc3d5180-2827-11e0-b198-00215ad88078&attindex=9&cp=-1&attdepth=9&imgsrc=cid%3aCEE33E98CB6640A08B0210306D1056CC%40Ha laPC&hm__login=abeeer--2010&hm__domain=hotmail.com&ip=10.13.130.8&d=d6974&mf=0&hm__ts=Mon%2c%2014%20Mar%202011%2020%3a23%3a43%20G MT&st=abeeer--2010&hm__ha=01_25b8cfdf1c340a9a5791a9619c436a21192cda0d 9d4ace88d5acbb2642037319&oneredir=1http://65.55.72.103/att/GetInline.aspx?messageid=bc3d5180-2827-11e0-b198-00215ad88078&attindex=9&cp=-1&attdepth=9&imgsrc=cid%3aCEE33E98CB6640A08B0210306D1056CC%40Ha laPC&hm__login=abeeer--2010&hm__domain=hotmail.com&ip=10.13.130.8&d=d6974&mf=0&hm__ts=Mon%2c%2014%20Mar%202011%2020%3a23%3a43%20G MT&st=abeeer--2010&hm__ha=01_25b8cfdf1c340a9a5791a9619c436a21192cda0d 9d4ace88d5acbb2642037319&oneredir=1
نسبة الكولسترول ، كما ستعمل على الحيلولة دون الإصابة بحصى الكلى وأذابه حصى الكلى ، وكذلك يقلل من مخاطر الإصابة بسرطان القولون.
ثمار البطيخ : أفضل وأروع فاكهه تقضي على العطش. تتألف من 92 ٪ من المياه ، كما أنها محملة
http://65.55.72.103/att/GetInline.aspx?messageid=bc3d5180-2827-11e0-b198-00215ad88078&attindex=10&cp=-1&attdepth=10&imgsrc=cid%3a037650D420484D8097141110DA435C3A%40Ha laPC&hm__login=abeeer--2010&hm__domain=hotmail.com&ip=10.13.130.8&d=d6974&mf=0&hm__ts=Mon%2c%2014%20Mar%202011%2020%3a23%3a43%20G MT&st=abeeer--2010&hm__ha=01_361cc3ad38f5a3b6701dd31a975abb7ccc28dc45 f225e5ca909f26aa91261230&oneredir=1
بجرعة عملاقة من الجلوتاثيون(نوع من الأحماض الامينية ) ، والتي تساعد على تعزيز جهاز المناعة لدينا. كما أنها تشكل مصدرا رئيسيا للالليكوبين – مكافح عامل أكسده السرطان. كما يحتوي على فيتامين (C) و للبوتاسيوم.
الجوافة والبابايا : تستحقان أفضل الجوائز لاحتوائهما على اعلي نسبه من فيتامين (C) و الجوافة غنية أيضا
http://65.55.72.103/att/GetInline.aspx?messageid=bc3d5180-2827-11e0-b198-00215ad88078&attindex=11&cp=-1&attdepth=11&imgsrc=cid%3aA49D36EDB08042E18A51FF32FE8167F6%40Ha laPC&hm__login=abeeer--2010&hm__domain=hotmail.com&ip=10.13.130.8&d=d6974&mf=0&hm__ts=Mon%2c%2014%20Mar%202011%2020%3a23%3a43%20G MT&st=abeeer--2010&hm__ha=01_d70615ccdb1fd8ee8cfd2442509eeb8fac340da9 7be992f245b6ed83a1353b8c&oneredir=1 http://65.55.72.103/att/GetInline.aspx?messageid=bc3d5180-2827-11e0-b198-00215ad88078&attindex=12&cp=-1&attdepth=12&imgsrc=cid%3a14BE23F173894F5A8CA31A2ED0A0EFF9%40Ha laPC&hm__login=abeeer--2010&hm__domain=hotmail.com&ip=10.13.130.8&d=d6974&mf=0&hm__ts=Mon%2c%2014%20Mar%202011%2020%3a23%3a43%20G MT&st=abeeer--2010&hm__ha=01_b3c67d016c27ee9e7f836c84597ea9c36ab00650 ff290250b6b4fb39524d4bb1&oneredir=1
بالألياف ، مما يساعد على منع الإمساك. البابايا غنية بالكاروتين ، وهذا جيد لعينيك.
شرب الماء البارد بعد تناول الوجبة يعني السرطان!
http://65.55.72.103/att/GetInline.aspx?messageid=bc3d5180-2827-11e0-b198-00215ad88078&attindex=13&cp=-1&attdepth=13&imgsrc=cid%3aCB2CFE79964C4A4D9786C6C860EB3770%40Ha laPC&hm__login=abeeer--2010&hm__domain=hotmail.com&ip=10.13.130.8&d=d6974&mf=0&hm__ts=Mon%2c%2014%20Mar%202011%2020%3a23%3a43%20G MT&st=abeeer--2010&hm__ha=01_12ec3fa05f03732db37e56d006f72abcb1032707 2ce6827e87bd1fe115c3d0ce&oneredir=1http://65.55.72.103/att/GetInline.aspx?messageid=bc3d5180-2827-11e0-b198-00215ad88078&attindex=14&cp=-1&attdepth=14&imgsrc=cid%3a7399211F7B0C40AD8B7CB858662305FC%40Ha laPC&hm__login=abeeer--2010&hm__domain=hotmail.com&ip=10.13.130.8&d=d6974&mf=0&hm__ts=Mon%2c%2014%20Mar%202011%2020%3a23%3a43%20G MT&st=abeeer--2010&hm__ha=01_e8d41fc351a5581bb13e519de55a5f43f0f24f04 a7df01d06bce762cc84c986e&oneredir=1
هل يمكنك تصديق هذا؟ بالنسبة لأولئك الذين يحبون شرب الماء البارد ، هذا المقال مناسب لهم . وسيكون لطيفا تناول قدحا من المشروب البارد بعد الوجبة الغذائية. ومع ذلك ، فإن الماء البارد سوف يعمل على تجميد المادة الزيتية التي استهلكتها توا. و سيبطئ عملية الهضم. وعندما يتفاعل هذا الراسب مع الحامض ، فسوف يتكسر وتمتصه الأمعاء أسرع من الطعام الصلب. وسوف يبطن الأمعاء. وسريعا ، يتحول إلى دهون التي ستودي إلى السرطان. فمن الأفضل شرب شوربة ساخنة أو ماء دافئ بعد وجبة طعام.
ملاحظة مهمة وجدية حول نمط النوبات القلبية ': (هذه ليست مزحة!)
على النساء أن يعلموا أن الألم الذي نشعر به في الذراع الأيسر والمعروف كعرض من أعراض الأزمة القلبية. ليس هو الوحيد بل يجب الانتباه للألم الحاد في خط الفك السفلي فهو عمن أهم أعراض النوبة القلبية ذلك انك قد لا تشعر أبدا بألم الصدر أثناء أول نوبة قلبية. الغثيان و العرق الشديد أيضا من الأعراض.. ستين في المائة من الأشخاص الذين يصابون بنوبة قلبية بينما هم نائمون لا يستيقظون. بينما يوقظك ألم الفك من نوم عميق. لنكن حذرين . وبذلك تكون لدينا فرص نجاة أفضل بإذن الله.
يقول أحد أطباء القلب لو أن كل من يحصل على هذا البريد يرسله إلى 10 شخصا ، فأننا سوف ننقذ حياة واحد على الأقل.
سلمكم الله من كل شر
آآآآآآآآآآآمين
جزاه الله خيراً صاحب الموضوع ومرسله وقارئه
اللهم صلي على محمد وآله وصحبة أجمعين
الموضوع بقلم : الدكتور عبدالرحمن القحطاني
و الدكتور : ستيفن ماك
================================================== ===============================
الفاكهـــة و فـــوائدهــــا
http://65.55.72.103/att/GetInline.aspx?messageid=bc3d5180-2827-11e0-b198-00215ad88078&attindex=0&cp=-1&attdepth=0&imgsrc=cid%3a60C432E84B6D4501A2FF7442E37AAC73%40Ha laPC&hm__login=abeeer--2010&hm__domain=hotmail.com&ip=10.13.130.8&d=d6974&mf=0&hm__ts=Mon%2c%2014%20Mar%202011%2020%3a23%3a43%20G MT&st=abeeer--2010&hm__ha=01_f98e3efec26d2363aef48c9fb5c766eada30dfca 51e4e567050bfbd23ad6db5a&oneredir=1http://65.55.72.103/att/GetInline.aspx?messageid=bc3d5180-2827-11e0-b198-00215ad88078&attindex=0&cp=-1&attdepth=0&imgsrc=cid%3a60C432E84B6D4501A2FF7442E37AAC73%40Ha laPC&hm__login=abeeer--2010&hm__domain=hotmail.com&ip=10.13.130.8&d=d6974&mf=0&hm__ts=Mon%2c%2014%20Mar%202011%2020%3a23%3a43%20G MT&st=abeeer--2010&hm__ha=01_f98e3efec26d2363aef48c9fb5c766eada30dfca 51e4e567050bfbd23ad6db5a&oneredir=1http://65.55.72.103/att/GetInline.aspx?messageid=bc3d5180-2827-11e0-b198-00215ad88078&attindex=0&cp=-1&attdepth=0&imgsrc=cid%3a60C432E84B6D4501A2FF7442E37AAC73%40Ha laPC&hm__login=abeeer--2010&hm__domain=hotmail.com&ip=10.13.130.8&d=d6974&mf=0&hm__ts=Mon%2c%2014%20Mar%202011%2020%3a23%3a43%20G MT&st=abeeer--2010&hm__ha=01_f98e3efec26d2363aef48c9fb5c766eada30dfca 51e4e567050bfbd23ad6db5a&oneredir=1
أكـــل الفاكهـــــة
http://65.55.72.103/att/GetInline.aspx?messageid=bc3d5180-2827-11e0-b198-00215ad88078&attindex=1&cp=-1&attdepth=1&imgsrc=cid%3a0DBAFCAFFAA94661A5A2C057420CAB19%40Ha laPC&hm__login=abeeer--2010&hm__domain=hotmail.com&ip=10.13.130.8&d=d6974&mf=0&hm__ts=Mon%2c%2014%20Mar%202011%2020%3a23%3a43%20G MT&st=abeeer--2010&hm__ha=01_56fad9363598e897249084a3af6390d1717076e0 34e2604ca409631ace6926d0&oneredir=1
تناول الفواكه
نعتقد جميعا أن تناول الفاكهة يعني: شرائها ، تقطيعها ، ثم وضعها في أفواهنا. ولكن في الحقيقة الأمر ليس بهذه السهولة فمن المهم معرفه كيف ومتى نتناول الفواكه .
إذا!!ما هي الطريقة الصحيحة لتناول الفاكهة؟
أكل الفاكهة لا يعني تناولها بعد الطعام !
* بل ينبغي تناولها على معدة فارغة.
إذا كنت تأكل الفاكهة بتلك الطريقة "واعني أكل الفاكهة على معدة فارغة" فذلك سيؤدي بدور رئيسي وفعال لإزالة سمية جهازك الهضمي، وفي نفس الوقت سوف يمد الجسم بقدر كبير من الطاقة اللازمة لإنقاص الوزن وغيرها من أنشطة الحياة المتعددة . .
الفاكهة هي أهم غذاء
لنفترض انك تناولت شريحتين من الخبز وبعد ذلك أكلت شريحة فاكهة. شريحة الفاكهة على استعداد للذهاب مباشرة من المعدة إلى الأمعاء، ولكنها منعت من القيام بذلك.
وفي هذه الأثناء الوجبة بكاملها( شريحتي الخبز) ستتعفن وتتخمر وتتحول إلى حامض. في اللحظة التي تلامس بها الثمرة الطعام في المعدة والعصارة الهضمية فان كتله الطعام تبدأ بالفساد ....
لذا رجاءا تناول الفاكهة على معدة فارغة أو قبل وجبات الطعام!
لابد انك سمعت الناس يتذمرون قائلين " في كل مرة كنت أتناول بها البطيخ أتجشأ" ،أو "عندما أكل فاكهه محدده فان معدتي تنتفخ" ، " بمجرد تناولي الموز أشعر بحاجه ملحه للذهاب إلى المرحاض" ،... الخ في الواقع كل هذه المشاكل لن تحدث إذا أكلت الفاكهة على معدة فارغة. ثمرة الفاكهة ستختلط مع غيرها من المواد الغذائية المتعفنة وتنتج الغاز، وبالتالي سوف تشعر بالانتفاخ !
( الشيب ، الصلع ، الغضب ، والدوائر السوداء تحت العين كل ذلك لن يحدث إذا كنت تتناول الفاكهة ومعدتك فارغة .
ووفقا لما ذكره الدكتور {هربرت شيلتون} الذي اجري مجموعه من البحوث حول هذه المسألة :-" لا يوجد ما يسمى بفواكهه حمضيه مثل البرتقال والليمون ، وذلك لأن جميع الفواكه تصبح قلوية داخل أجسامنا .إن كنت تتحكم بالطريقة الصحيحة لتناول الفواكه ، فأنك ستملك كل من سر الجمال ، طول العمر ،الصحة والطاقة والسعادة والحصول على الوزن الطبيعي.
عندما ترغب بشرب عصير الفاكهة فأشرب عصير الفاكهة الطازجة فقط وليس المعلب،ولا تشرب العصير الذي تم تسخينه.
لا تأكل الفواكه المطبوخة لأنك لن تحصل على المواد المغذية المفيدة على الإطلاق. كل ما ستحصل عليه
http://65.55.72.103/att/GetInline.aspx?messageid=bc3d5180-2827-11e0-b198-00215ad88078&attindex=2&cp=-1&attdepth=2&imgsrc=cid%3aCE0B71BD3E2F422391D0FA2FEA732A0F%40Ha laPC&hm__login=abeeer--2010&hm__domain=hotmail.com&ip=10.13.130.8&d=d6974&mf=0&hm__ts=Mon%2c%2014%20Mar%202011%2020%3a23%3a43%20G MT&st=abeeer--2010&hm__ha=01_b0942d811b36ff1c4a9bd26fb8a02fe3fb06cfc9 e336902d8b707d3770b556ab&oneredir=1http://65.55.72.103/att/GetInline.aspx?messageid=bc3d5180-2827-11e0-b198-00215ad88078&attindex=3&cp=-1&attdepth=3&imgsrc=cid%3a9123396E6570417099E4F0BA28963100%40Ha laPC&hm__login=abeeer--2010&hm__domain=hotmail.com&ip=10.13.130.8&d=d6974&mf=0&hm__ts=Mon%2c%2014%20Mar%202011%2020%3a23%3a43%20G MT&st=abeeer--2010&hm__ha=01_057302e64f0f61f06269b60b5ef3f1ff860ead11 5502ba046e7d6a36c81abd38&oneredir=1http://65.55.72.103/att/GetInline.aspx?messageid=bc3d5180-2827-11e0-b198-00215ad88078&attindex=4&cp=-1&attdepth=4&imgsrc=cid%3aF24D64806B564BEB9BA98200A2835D95%40Ha laPC&hm__login=abeeer--2010&hm__domain=hotmail.com&ip=10.13.130.8&d=d6974&mf=0&hm__ts=Mon%2c%2014%20Mar%202011%2020%3a23%3a43%20G MT&st=abeeer--2010&hm__ha=01_cc0ccbad29748a3b37eba5e67a43a78856d98710 492093f909e75a4596dd7a2e&oneredir=1
هو الطعم . فالطبخ يدمر الفيتامينات.
والأفضل تناول الفاكهة بكاملها بدلا من شرب العصير. ولكن إن كان لا بد أن تشرب العصير فاشربه عن طريق الفم و ببطء، وهكذا ستسمح باختلاط العصير مع اللعاب قبل بلعه.
عمل حميه الفاكهة وذلك- بالصيام لمده 3 أيام خلالها لا تتناول أي طعام غير الفواكه وبذلك تطهر وتنظف الجسم.- بمعنى "مجرد أكل الفاكهة وشرب عصير الفواكه طوال 3 أيام " ، وسوف تفاجأ عندما يقول لك أصدقائك كم تبدو مشرقا ومبتهجا !
ثمار الكيوي : الكيوي ثمره صغيرة ولكن قوية. فهي مصدر جيد للبوتاسيوم والمغنيسوم وفيتامين
http://65.55.72.103/att/GetInline.aspx?messageid=bc3d5180-2827-11e0-b198-00215ad88078&attindex=5&cp=-1&attdepth=5&imgsrc=cid%3aE016E245DA544986BAA880CC76BF99A6%40Ha laPC&hm__login=abeeer--2010&hm__domain=hotmail.com&ip=10.13.130.8&d=d6974&mf=0&hm__ts=Mon%2c%2014%20Mar%202011%2020%3a23%3a43%20G MT&st=abeeer--2010&hm__ha=01_10dad34e25d4208bbfd3271c5677ae3f8460bbc3 ef7a0f3037ba08f8be9f064c&oneredir=1http://65.55.72.103/att/GetInline.aspx?messageid=bc3d5180-2827-11e0-b198-00215ad88078&attindex=5&cp=-1&attdepth=5&imgsrc=cid%3aE016E245DA544986BAA880CC76BF99A6%40Ha laPC&hm__login=abeeer--2010&hm__domain=hotmail.com&ip=10.13.130.8&d=d6974&mf=0&hm__ts=Mon%2c%2014%20Mar%202011%2020%3a23%3a43%20G MT&st=abeeer--2010&hm__ha=01_10dad34e25d4208bbfd3271c5677ae3f8460bbc3 ef7a0f3037ba08f8be9f064c&oneredir=1http://65.55.72.103/att/GetInline.aspx?messageid=bc3d5180-2827-11e0-b198-00215ad88078&attindex=5&cp=-1&attdepth=5&imgsrc=cid%3aE016E245DA544986BAA880CC76BF99A6%40Ha laPC&hm__login=abeeer--2010&hm__domain=hotmail.com&ip=10.13.130.8&d=d6974&mf=0&hm__ts=Mon%2c%2014%20Mar%202011%2020%3a23%3a43%20G MT&st=abeeer--2010&hm__ha=01_10dad34e25d4208bbfd3271c5677ae3f8460bbc3 ef7a0f3037ba08f8be9f064c&oneredir=1
E بالاضافه للألياف .كما أنها تحتوي على ضعفي كميه فيتامين C الموجودة في البرتقال
ثمار التفاح : تفاحة يوميا تغنيك عن الطبيب؟ على الرغم من إن التفاح يحتوي على نسبة منخفضة من
http://65.55.72.103/att/GetInline.aspx?messageid=bc3d5180-2827-11e0-b198-00215ad88078&attindex=6&cp=-1&attdepth=6&imgsrc=cid%3a7313FF5F15D742D1934DACFE44F8D5EA%40Ha laPC&hm__login=abeeer--2010&hm__domain=hotmail.com&ip=10.13.130.8&d=d6974&mf=0&hm__ts=Mon%2c%2014%20Mar%202011%2020%3a23%3a43%20G MT&st=abeeer--2010&hm__ha=01_a648f0a154cd3a9434e62dd3e504f26db0201916 bc4349e9ce8e5d8ba4db7106&oneredir=1http://65.55.72.103/att/GetInline.aspx?messageid=bc3d5180-2827-11e0-b198-00215ad88078&attindex=7&cp=-1&attdepth=7&imgsrc=cid%3a1862000DE5B64113B4C88789D490F15A%40Ha laPC&hm__login=abeeer--2010&hm__domain=hotmail.com&ip=10.13.130.8&d=d6974&mf=0&hm__ts=Mon%2c%2014%20Mar%202011%2020%3a23%3a43%20G MT&st=abeeer--2010&hm__ha=01_2109eb2b4670274964228e21b69017e8e0e6137e f72539ffebc74530bdb1e193&oneredir=1http://65.55.72.103/att/GetInline.aspx?messageid=bc3d5180-2827-11e0-b198-00215ad88078&attindex=8&cp=-1&attdepth=8&imgsrc=cid%3a6985FE1C00BF4349B9DA5301CAD1C305%40Ha laPC&hm__login=abeeer--2010&hm__domain=hotmail.com&ip=10.13.130.8&d=d6974&mf=0&hm__ts=Mon%2c%2014%20Mar%202011%2020%3a23%3a43%20G MT&st=abeeer--2010&hm__ha=01_04884b49987c25417bd98f6f4d92580ae2e48b06 3f0c00ee7337c7c4d44f88a9&oneredir=1
فيتامين C، ولكنه يحتوى على المواد المضادة للأكسدة التي تعزز من نشاط فيتامين (C) مما يساعد على خفض مخاطر الإصابة بسرطان القولون ، أو الإصابة بنوبة قلبية والسكتة الدماغية.
ثمار الفراولة : تعتبر الفراولة فاكهه الحماية والوقاية. وتحتوي على أعلى نسبه مضاد للأكسدة بين أهم أنواع الفاكهة.كما تحمي و الجسم من مسببات السرطان ،ومن انسداد الأوعية الدموية .
ثمار البرتقال : أحلى دواء. فان تناولت مابين 2-4 من البرتقال يوميا فستبعد عنك نزلات البرد وسيخفض
http://65.55.72.103/att/GetInline.aspx?messageid=bc3d5180-2827-11e0-b198-00215ad88078&attindex=9&cp=-1&attdepth=9&imgsrc=cid%3aCEE33E98CB6640A08B0210306D1056CC%40Ha laPC&hm__login=abeeer--2010&hm__domain=hotmail.com&ip=10.13.130.8&d=d6974&mf=0&hm__ts=Mon%2c%2014%20Mar%202011%2020%3a23%3a43%20G MT&st=abeeer--2010&hm__ha=01_25b8cfdf1c340a9a5791a9619c436a21192cda0d 9d4ace88d5acbb2642037319&oneredir=1http://65.55.72.103/att/GetInline.aspx?messageid=bc3d5180-2827-11e0-b198-00215ad88078&attindex=9&cp=-1&attdepth=9&imgsrc=cid%3aCEE33E98CB6640A08B0210306D1056CC%40Ha laPC&hm__login=abeeer--2010&hm__domain=hotmail.com&ip=10.13.130.8&d=d6974&mf=0&hm__ts=Mon%2c%2014%20Mar%202011%2020%3a23%3a43%20G MT&st=abeeer--2010&hm__ha=01_25b8cfdf1c340a9a5791a9619c436a21192cda0d 9d4ace88d5acbb2642037319&oneredir=1http://65.55.72.103/att/GetInline.aspx?messageid=bc3d5180-2827-11e0-b198-00215ad88078&attindex=9&cp=-1&attdepth=9&imgsrc=cid%3aCEE33E98CB6640A08B0210306D1056CC%40Ha laPC&hm__login=abeeer--2010&hm__domain=hotmail.com&ip=10.13.130.8&d=d6974&mf=0&hm__ts=Mon%2c%2014%20Mar%202011%2020%3a23%3a43%20G MT&st=abeeer--2010&hm__ha=01_25b8cfdf1c340a9a5791a9619c436a21192cda0d 9d4ace88d5acbb2642037319&oneredir=1
نسبة الكولسترول ، كما ستعمل على الحيلولة دون الإصابة بحصى الكلى وأذابه حصى الكلى ، وكذلك يقلل من مخاطر الإصابة بسرطان القولون.
ثمار البطيخ : أفضل وأروع فاكهه تقضي على العطش. تتألف من 92 ٪ من المياه ، كما أنها محملة
http://65.55.72.103/att/GetInline.aspx?messageid=bc3d5180-2827-11e0-b198-00215ad88078&attindex=10&cp=-1&attdepth=10&imgsrc=cid%3a037650D420484D8097141110DA435C3A%40Ha laPC&hm__login=abeeer--2010&hm__domain=hotmail.com&ip=10.13.130.8&d=d6974&mf=0&hm__ts=Mon%2c%2014%20Mar%202011%2020%3a23%3a43%20G MT&st=abeeer--2010&hm__ha=01_361cc3ad38f5a3b6701dd31a975abb7ccc28dc45 f225e5ca909f26aa91261230&oneredir=1
بجرعة عملاقة من الجلوتاثيون(نوع من الأحماض الامينية ) ، والتي تساعد على تعزيز جهاز المناعة لدينا. كما أنها تشكل مصدرا رئيسيا للالليكوبين – مكافح عامل أكسده السرطان. كما يحتوي على فيتامين (C) و للبوتاسيوم.
الجوافة والبابايا : تستحقان أفضل الجوائز لاحتوائهما على اعلي نسبه من فيتامين (C) و الجوافة غنية أيضا
http://65.55.72.103/att/GetInline.aspx?messageid=bc3d5180-2827-11e0-b198-00215ad88078&attindex=11&cp=-1&attdepth=11&imgsrc=cid%3aA49D36EDB08042E18A51FF32FE8167F6%40Ha laPC&hm__login=abeeer--2010&hm__domain=hotmail.com&ip=10.13.130.8&d=d6974&mf=0&hm__ts=Mon%2c%2014%20Mar%202011%2020%3a23%3a43%20G MT&st=abeeer--2010&hm__ha=01_d70615ccdb1fd8ee8cfd2442509eeb8fac340da9 7be992f245b6ed83a1353b8c&oneredir=1 http://65.55.72.103/att/GetInline.aspx?messageid=bc3d5180-2827-11e0-b198-00215ad88078&attindex=12&cp=-1&attdepth=12&imgsrc=cid%3a14BE23F173894F5A8CA31A2ED0A0EFF9%40Ha laPC&hm__login=abeeer--2010&hm__domain=hotmail.com&ip=10.13.130.8&d=d6974&mf=0&hm__ts=Mon%2c%2014%20Mar%202011%2020%3a23%3a43%20G MT&st=abeeer--2010&hm__ha=01_b3c67d016c27ee9e7f836c84597ea9c36ab00650 ff290250b6b4fb39524d4bb1&oneredir=1
بالألياف ، مما يساعد على منع الإمساك. البابايا غنية بالكاروتين ، وهذا جيد لعينيك.
شرب الماء البارد بعد تناول الوجبة يعني السرطان!
http://65.55.72.103/att/GetInline.aspx?messageid=bc3d5180-2827-11e0-b198-00215ad88078&attindex=13&cp=-1&attdepth=13&imgsrc=cid%3aCB2CFE79964C4A4D9786C6C860EB3770%40Ha laPC&hm__login=abeeer--2010&hm__domain=hotmail.com&ip=10.13.130.8&d=d6974&mf=0&hm__ts=Mon%2c%2014%20Mar%202011%2020%3a23%3a43%20G MT&st=abeeer--2010&hm__ha=01_12ec3fa05f03732db37e56d006f72abcb1032707 2ce6827e87bd1fe115c3d0ce&oneredir=1http://65.55.72.103/att/GetInline.aspx?messageid=bc3d5180-2827-11e0-b198-00215ad88078&attindex=14&cp=-1&attdepth=14&imgsrc=cid%3a7399211F7B0C40AD8B7CB858662305FC%40Ha laPC&hm__login=abeeer--2010&hm__domain=hotmail.com&ip=10.13.130.8&d=d6974&mf=0&hm__ts=Mon%2c%2014%20Mar%202011%2020%3a23%3a43%20G MT&st=abeeer--2010&hm__ha=01_e8d41fc351a5581bb13e519de55a5f43f0f24f04 a7df01d06bce762cc84c986e&oneredir=1
هل يمكنك تصديق هذا؟ بالنسبة لأولئك الذين يحبون شرب الماء البارد ، هذا المقال مناسب لهم . وسيكون لطيفا تناول قدحا من المشروب البارد بعد الوجبة الغذائية. ومع ذلك ، فإن الماء البارد سوف يعمل على تجميد المادة الزيتية التي استهلكتها توا. و سيبطئ عملية الهضم. وعندما يتفاعل هذا الراسب مع الحامض ، فسوف يتكسر وتمتصه الأمعاء أسرع من الطعام الصلب. وسوف يبطن الأمعاء. وسريعا ، يتحول إلى دهون التي ستودي إلى السرطان. فمن الأفضل شرب شوربة ساخنة أو ماء دافئ بعد وجبة طعام.
ملاحظة مهمة وجدية حول نمط النوبات القلبية ': (هذه ليست مزحة!)
على النساء أن يعلموا أن الألم الذي نشعر به في الذراع الأيسر والمعروف كعرض من أعراض الأزمة القلبية. ليس هو الوحيد بل يجب الانتباه للألم الحاد في خط الفك السفلي فهو عمن أهم أعراض النوبة القلبية ذلك انك قد لا تشعر أبدا بألم الصدر أثناء أول نوبة قلبية. الغثيان و العرق الشديد أيضا من الأعراض.. ستين في المائة من الأشخاص الذين يصابون بنوبة قلبية بينما هم نائمون لا يستيقظون. بينما يوقظك ألم الفك من نوم عميق. لنكن حذرين . وبذلك تكون لدينا فرص نجاة أفضل بإذن الله.
يقول أحد أطباء القلب لو أن كل من يحصل على هذا البريد يرسله إلى 10 شخصا ، فأننا سوف ننقذ حياة واحد على الأقل.
سلمكم الله من كل شر
آآآآآآآآآآآمين
جزاه الله خيراً صاحب الموضوع ومرسله وقارئه