طرق التخلص من القلق [الأرشيف] - #منتدى_الأحساء

فاتحة خيريارب

19-03-2011, 04:47 PM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته...
لقد اخترت لكم هذا الموضوع لانه اعجبني كثيرا
وارجو ان يعجبكم ...واتمنى ان تعم الاستفادة .
طرق التخلص من القلق وهي كالتالي
1/عش يومك فى حدود يومك فلاتعش في الماضي وما يحمله من تراكمات ولا تقلق على مستقبلك

2/عندما تعترضك مشكله ولا تستطيع حلها عليك ان تسأل نفسك: ماهي اسوا الاحتمالات التي يمكن حدوثها جراء هذه المشكله
وهيئ نفسك لمواجهه هذه المشاكل

3/اطرد القلق من ذهنك عندما يداهمك وذلك بالعمل الجاد وشغل الوقت المفيد

4/تقبل الامر الواقع الذي لابد من وجوده .. فالذي يمنحنا السعاده ليست الظروف بحد ذاتها وانما كيفيه تكيفنا مع تلك الظروف

5/عود نفسك السير على وفق النظام واستعن بغيرك على حل مشكلاتك اذا دعت الحاجه

6/لا تحاول النيل من اعدائك فان هذه المحاوله تضر نفسك اكثر مما تؤذيهم

7/لا تنتظر شكرا من احد على عمل خير او تقديم مساعده

8/عد نعم ربك عليك ولا تللتفت الى تعداد متاعبك

9/تلطف مع الاخرين وعاملهم كما تحب ان يعاملوك وهم بالتالي سيهتمون بك فيسهل الاندماج بينكم

10/خذ لنفسك راحه في فترات متقطعه واسترخ بالطريقه التي تناسبك

11/اذا بانت في طريقك ثغره وعثره فبادر الى ازالتها فورا ..ولا تؤجل عمل اليوم الى الغد