أبو أحمد ويوسف
22-02-2012, 04:41 PM
تحكم فى وقتك وحياتك
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
لقد قرأت موضوع فى أحدىالكتب وقد أثار أعجابى
قررت عرضه عليكم وأرجو لكم الأستفاده
وهو
تعلم كيف تستخدم وقتك لمصلحتك بدلاً من أن تسمح للوقت بأن يتحكم فى مستوى ما تشعر به من رضا أو توتر.
إن شعرت بالتوتر فى يوم من الأيام_ومن لم يفعل؟_فأغلب الأحتمالات أن ذلك يعود لأنك أحسست بأن الوقت لم يسعفك للقيام بما أردت أن تقوم به على مستوى النوعيه التي تلزم نفسك بها.قد ينتابك هذا الشعور بالأحباط مثلا لأنك تركز كل التركيز على ما هو مطلوب منك فى التو واللحظه:المطالب الحاضره،التحديات الراهنه،والأحداث التاليه.وفى هذه الحاله التى تشعر فيها بالتوتروبثقل الأعباء لابد لفعاليتك فى تصريف أمورك من أن تتضائل وتنكمش بسرعه .ولكن الحل بسيط. تحكم فى أطار الوقت الذى تركز عليه .فإن كان الحاضر هو مصدر التوتر يمكنك أن تحقق المزيد من القدره على مواجهة التحديات بالتركيز على المستقبل وعلى نجاحك فى أنجاز المهام التى تواجهك ،وهذا التركيز الجديد من شأنه أن يبدل وضعيتك على الفور ويمنحك كل الطاقات التى تحتاجها لكى تحول كل ما يحيط بك فى الوقت الحاضر.
ينتج الشعور بالتوتر فى الكثير من الأحيان من الأحساس بأنك "محشور" ضمن أطار زمني معين .وأحد الأمثله على ذلك هوحين يظل الأنسان يفكر فى المستقبل بأسلوب يسلبه القوه .غير أن بأمكانك أن تساعد هذا الشخص أو أن تساعد نفسك عن طريق تحويل نقطه التركيز على ما يمكنه أو يمكنك أن تتحكم فيه فى الوقت الحاضر.كما أن بعض الناس أنما يبدءون فى التركيز على أدائهم السيئ فى الماضى فقط حين يطلب منهم أن يواجهوا تحدياً معيناً .وببقائهم فى الماضى يزداد شعورهم بالتوتر .ولكن تحولاًُ نحو المستقبل،أو توقع مستقبل إيجابى يمكنه أن يحول وضعيتهم العاطفيه ،إذ أن عواطفنا تتأثر تأثراشديداً بالأطار الزمنى الذى نعمل من خلاله فى لحظه ما لا شك أننا كثيرا ما ننسى أن الزمن هو تركيب زهنى ،وأنه نسبى تماماً،وأن تجربتنا بالنسبه للزمن هى نتيجة لتركيزينا الزهنى كليا .
فما هو طول الوقت الطويل مثلا......؟
لا بأن هذا يعتمد على الوضعيه،أليس كذلك...........؟؟؟
فالإنتظار فى صف طويل لمدة عشر دقائق مثلا يبدو وكأنه إنتظار أبدى لبعض الناس، بينما تمر ساعه مع من تحب بسرعة البرق...........
فهل يمكنك أنة تتصور مدى الإختلاف فى طريقة المشى لدى كل من هذين النمطين من الناس ،وفى طريقة كلامهما ونظرتهما إلى هدفهما،ومدى التوتر الذى قد يعتريهما
وهما يتعاملان مع بعضهما البعض ماداما ينطلقان من إطارين مختلفين تمام الأختلاف فى إطار مرجعيتهما.؟لذا فإن التحكم فى الوقت هو مهارة من مهارات الحياة .
كما أن القدرة على تحقيق المرونة فى التعامل مع الوقت هى فى الوقع قدرة على تشكيل تجربتك فى الحياة.
والسلام عليكم ورحمه الله وبركاته
إزرع فكره تجنى عملا
إزرع عملا تجنى عاده
إزرع عاده تجنى الأخلاق
إزرع الأخلاق تجنى مستقبلا باهراhttp://alahsaa.net/vb/mwaextraedit4/extra/38.gif
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
لقد قرأت موضوع فى أحدىالكتب وقد أثار أعجابى
قررت عرضه عليكم وأرجو لكم الأستفاده
وهو
تعلم كيف تستخدم وقتك لمصلحتك بدلاً من أن تسمح للوقت بأن يتحكم فى مستوى ما تشعر به من رضا أو توتر.
إن شعرت بالتوتر فى يوم من الأيام_ومن لم يفعل؟_فأغلب الأحتمالات أن ذلك يعود لأنك أحسست بأن الوقت لم يسعفك للقيام بما أردت أن تقوم به على مستوى النوعيه التي تلزم نفسك بها.قد ينتابك هذا الشعور بالأحباط مثلا لأنك تركز كل التركيز على ما هو مطلوب منك فى التو واللحظه:المطالب الحاضره،التحديات الراهنه،والأحداث التاليه.وفى هذه الحاله التى تشعر فيها بالتوتروبثقل الأعباء لابد لفعاليتك فى تصريف أمورك من أن تتضائل وتنكمش بسرعه .ولكن الحل بسيط. تحكم فى أطار الوقت الذى تركز عليه .فإن كان الحاضر هو مصدر التوتر يمكنك أن تحقق المزيد من القدره على مواجهة التحديات بالتركيز على المستقبل وعلى نجاحك فى أنجاز المهام التى تواجهك ،وهذا التركيز الجديد من شأنه أن يبدل وضعيتك على الفور ويمنحك كل الطاقات التى تحتاجها لكى تحول كل ما يحيط بك فى الوقت الحاضر.
ينتج الشعور بالتوتر فى الكثير من الأحيان من الأحساس بأنك "محشور" ضمن أطار زمني معين .وأحد الأمثله على ذلك هوحين يظل الأنسان يفكر فى المستقبل بأسلوب يسلبه القوه .غير أن بأمكانك أن تساعد هذا الشخص أو أن تساعد نفسك عن طريق تحويل نقطه التركيز على ما يمكنه أو يمكنك أن تتحكم فيه فى الوقت الحاضر.كما أن بعض الناس أنما يبدءون فى التركيز على أدائهم السيئ فى الماضى فقط حين يطلب منهم أن يواجهوا تحدياً معيناً .وببقائهم فى الماضى يزداد شعورهم بالتوتر .ولكن تحولاًُ نحو المستقبل،أو توقع مستقبل إيجابى يمكنه أن يحول وضعيتهم العاطفيه ،إذ أن عواطفنا تتأثر تأثراشديداً بالأطار الزمنى الذى نعمل من خلاله فى لحظه ما لا شك أننا كثيرا ما ننسى أن الزمن هو تركيب زهنى ،وأنه نسبى تماماً،وأن تجربتنا بالنسبه للزمن هى نتيجة لتركيزينا الزهنى كليا .
فما هو طول الوقت الطويل مثلا......؟
لا بأن هذا يعتمد على الوضعيه،أليس كذلك...........؟؟؟
فالإنتظار فى صف طويل لمدة عشر دقائق مثلا يبدو وكأنه إنتظار أبدى لبعض الناس، بينما تمر ساعه مع من تحب بسرعة البرق...........
فهل يمكنك أنة تتصور مدى الإختلاف فى طريقة المشى لدى كل من هذين النمطين من الناس ،وفى طريقة كلامهما ونظرتهما إلى هدفهما،ومدى التوتر الذى قد يعتريهما
وهما يتعاملان مع بعضهما البعض ماداما ينطلقان من إطارين مختلفين تمام الأختلاف فى إطار مرجعيتهما.؟لذا فإن التحكم فى الوقت هو مهارة من مهارات الحياة .
كما أن القدرة على تحقيق المرونة فى التعامل مع الوقت هى فى الوقع قدرة على تشكيل تجربتك فى الحياة.
والسلام عليكم ورحمه الله وبركاته
إزرع فكره تجنى عملا
إزرع عملا تجنى عاده
إزرع عاده تجنى الأخلاق
إزرع الأخلاق تجنى مستقبلا باهراhttp://alahsaa.net/vb/mwaextraedit4/extra/38.gif