01-09-2010, 10:49 PM
|
#1
|
|
مشرفة المنتدى العام ومنتدى صحتك
تاريخ التسجيل: 19-10-2009
الدولة: دار بو متعب
المشاركات: 3,769
معدل تقييم المستوى: 20
|
الصفح والتسامح يحافظان على صحة وسلامة القلب
الصفح والتسامح يحافظان على صحة وسلامة القلب
وفق الحكمة القائلة " العفو عند المقدرة " .. ينصحك باحثون أمريكيون بالصفح والتسامح مع الآخرين إذا أردت أن تقلل ضغط دمك والقلق وتخفف التوتر في حياتك . فقد أظهرت دراسة جديدة عرضت في اجتماع جمعية الطب السلوكي في ولدية تينيسي الأمريكية أن العفو والتسامح يساعدان في تخفيض ضغط الدم والتوتر النفسي والقلق . ويقول علماء النفس أن التسامح عبارة عن استراتيجية تحمل تسمح للشخص بإطلاق مشاعره السلبية الناتجة عن غضبه من الآخرين بطريقة ودية .
واستند الباحثون بقيادة الدكتورة كاثلين لولار أستاذة علم النفس في جامعة تينيسي , لتحديد آثار التسامح على صحة الإنسان , على دراسة 107 طلاب من جامعات مختلفة ملؤوا استبيانات حول مناسبتين شعروا فيهما بالخداع والخيانة بحيث تم قياس معدل ضربات القلب وضغط الدم والتوتر في عضلة الجبهة وشدة التعرق .
ووجد الباحثون أن 20 طالبا ممن اعتبروا متهورين وغير متسامحين في معظم القصص التي تدور حول خيانات الحبيب وطلاق الوالدين , أظهروا ارتفاعا ملحوظا في معدلات ضغط الدم وزيادة في التوتر العضلي في الجبهة مقارنة مع العشرين الآخرين الذين اعتبروا الأكثر تسامحا . ولاحظ الباحثون أن النساء كن الأقل تسامحاً من الرجال والأكثر احتمالاً لحمل الضغائن ضد الشخص الذي شعرن تجاهه بالخيانة , حيث أظهرت هؤلاء النساء أيضاً ارتفاع في معدلات ضغط الدم وتوترات نفسية أكبر .
وأشار الخبراء إلى ضرورة عدم إساءة فهم المعاني السامية للصفح والتسامح فهو ليس نسيان ما حدث أو التغاضي عنه أو الإذعان ,بل هو التخلي عن المشاعر السلبية بصورة ودية , ومتابعة الحياة , منوهين إلى أن هذه الدراسة تضيف إثباتا جديدا على أن للمشاعر السلبية تأثيرات ضارة على الصحة العامة .
|
|
|