أختبر ثقتك بنفسك ***

[لسعت شقاوه]

ان هذا الاختبار مقتبس من كتاب الثقة بالنفس للكاتب كمال مكتوم
ارجوا من الله ان تستفيدوا منه
عبارات الاختبار

ابدا1
احيانا2
دائما3

1. اشعر بتوازن داخلي كلما تواجدت في الاجتماعات الكبيرة
2. احاول تحديد اهدافي
3. احاول ان استفيد من خبرات الغير
4. احمل افكار ايجابية حول نفسي
5. لدي مهارة تقدير الذات
6. اسعى الى تطوير ثقتي بنفسي
7. لا اخاف من المجهول
8. يمكنني ان اتخلص من التوتر و القلق بطرق مختلفة
9. لا اخاف من الفشل
10. اتقبل الانتقاد بصدر رحب
11. لا ادع الغرور يسيطر علي
12. اتحمل المسؤولية بالرغم من صعوبتها
13. لدي القدرة على القاء الكلام و التحدث امام الاخرين
14. امشي رافعا راسي و جسمي الى الامام
15. اواجه المصائب بشجاعة و لا انهار امامها
16. اقوم بالتمارين الرياضية
17. يمكنني الدخول الى حجرة مليئة بالغرباء
18. استرخي عندما اشعر بالذنب
19. انام بالقدر الكافي
20. اقبل المجاملات بسهولة
21. اتناول كميات كبيرة من الماء
22. لا اخاف من الرفض
23. احافظ على صحتي
24. اتوقع و انا اواجه تغييرا ان اكون اكثر توترا
25. لدي القدرة على ضبط انفعالات
26. اكتب مشكلات في قائمة قبل النوم ان كانت لدي مشاكل
27. لدي القدرة على مقاومة المواقف الصعبة التي اتعرض لها
28. اقول لا عندما تكون اشغالي كثيرة
29. يمكنني الذهاب لوحدي الى المطعم او السينما
30. اكل بطريقة صحية
31. اشيد بجهود الاخرين
32. لا اشتري الملابس لمجرد انها اخر صيحة او موضة
33. اميل الى التركيز على الاحداث الايجابية
34. لا اؤمن بالحظ
35. اتخير وقتا و مكانا مناسبين اثناء توجيه النقد
36. لا اخاف من التغيير
37. ابتسم لغيري ابتسامة صادقة
38. امنح نفسي الكثير من المتع و المكافات
39. احاول التقليل من الكافيين(المنبهات)و التدخين
40. اتواصل بعيني مع كل من يتحدث الي مع ترك يدي حرة للايماء(الحركة )
41. اتعلم من الماضي
42. انتقد التصرف او السلوك و ليس الشخص نفسه
43. اقرا المجلات و الكتب
44. اشتري بذلتين او واحدة غالية الثمن في السنة
45. انظر الى المستقبل بنظرة اكثر تفاؤلا
46. لا ادع عقلي يقبع في الماضي
47. اتخيل نفسي و قد حققت المزيد من النجاح
48. لا اكثر من الاعتذار
49. انظر الى كل فشل على انه فرصة للتعلم
50. افكر باهدافي و احدث نفسي بها و اكتبها
51. اطلب المساعدة كلما احتجت اليها




نقط الاختبار:

ضع ثلاثة نقط لكل عبارة تجيب عليها بدائما.
نقطتان لكل عبارة تجيب عليها باحيانا.
نقطة واحدة لكل عبارة تجيب عليها بابدا.

نتيجة الاختبار:

اذا كان مجموع النقط التي حصلت عليها:
اعلى من 127 نقطة : ثقتك بنفسك قوية
بين 126 و 101 نقطة : ثقتك بنفسك لا باس بها
بين 100 و 76 نقطة : تحتاج الى تدعيم ثقتك بنفسك
بين 75 و 51 نقطة : تحتاج الى العمل الجدي لتقوية ثقتك بنفسك

ساعد في نشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك

[an3m 3rbgya]

عــــــــــلى مـــــــــاأشــــــــوف ثــــــــقـــــــتي
ابــــــــي ثـــقــــــتك اوكي
اذا ماعندك مانع
سلاااااامو

[an3m 3rbgya]

الحمدالله طلعت ثقتي لاباس فيــــــها

[sweet lady]

ماكوووووووو ثقة بنفسي..
كلها أبدا أبدأ
عدا... أتقبل الأنتقاد بصدر رحب
و أقوم بالتمارين الرياضية
ولا أدع الغرور يسيطر علي
وابتسم لغيري ابتسامة صادقة

فقط لا غير ومعلومة سمعتها من دكتور يقول انه الشخص اذا جلس دايم يوقع وحالة هذا الشخص متردد ولا عنده ثقة بنفسه مثل حالتي ..هاها محد يعرفني.
مشكورة لسعت شقاوة ...
محبتك سويت

[فرحة الدنيا]

شكراً لك اخي الكريم وجزاك الله خيرا

[لسعت شقاوه]

أنا طلعلي أنو ثقتي
بنفسي لا بأس بها

ومشكورين كثير على
تفاعلكم معي

[طيف الإيمان]

خخخخخخخخخخخخخ
الصراحه ماسويت المتحان لانه طويل جدا
وانا عجزانه اشغل مخي
لانه ماخذ اجازه
ههههههههههههههههههه
بس انا عارفه نفسي
ثقتي في نفسي لاباس فيها
بس بعض الاحيان ماكو ثقة نهااااااااااااااااااااائيا
بس الحمد لله على النعمه
احسن من الي دايم ولا شي شرايكم

مشكوووووووووووووووووووره يالسووووووووووووعه والله يجزاك خير
وعلى فكره اشتقت لاختباراتك
وهذا لاذوق ولامجامله
هذه حقيقه واقعيه
تقبلي مروري
خيتك تيوفي

[لسعت شقاوه]

أقول أش هذا النور طيووف في المنتدى
و كمان على موضوعي مشكوره على مرورك

[ساروونه]

يسلمووووووووووووو

[شموخ البدو]

طلعلي ثقتي بنفسي قوية ... انا عندي قناعة ان واثق الخطوة يمشي ملكا