.‘’.لتوكوني اسعد بنوته .‘’.

[جمالي باخلاقي]

كيفكم بنوتات


هاذي بعض النصائح لتكوني اسعد بنوتهـ



1- خصصي من وقتك 10 إلى 30 دقيقه للمشــي و أنت مبتسم.

2 - اجلسي صامتاُ لــمدة 10 دقائـــق يـــومياُ


3 - خصصي لنومك 7 ساعات يوميًا


4 - عشي حياتك بــثلاث أشياء ( الطاقة + التفائل + العاطفة ))


5- العبي ألعاب مسلية يوميًا


6- اقرأي كتب


7- خصصي وقتًا للغذاء الروحي ( صـــلاة ,, تسبيــح , , تلاوة , , ))


8- اقضي بعض الوقت مع أشخاص أعمارهم تجاوزت الـ 70 سبعين عام ,, و آخرين أعمارهم أقل من 6 أعوام


9- احلمي أكثر خــلال يقظتك


10- أكــــثري من تناول الأغذية الطبيعية و اقتصد من الأغذية المعلبة


11- اشربي كميات كبيرة من الماء


12- حاولي أن تجعلي 3 أشخاص يبتسمون يوميا


13- لا تضيعي وقتك الثمين في الثرثرة


15- لا تجعلي الأفكار السلبية تسيـــطر عليك و وفر طاقتك للأمور الإيجابية


16- اعلمي بأن الحياة مدرســـة و أنت طالبه فيــها والمشاكل عبارة عن مسائل رياضية يمكن حــلـــها

17- كلي إفطارك كــالـملـكه
و غداءك كـالأميـــــره و عشـــاءك كـالفقيــــــر .


18- ابتسمي واضحكي أكــــثــــر


19- الحياة قصيرة جــــدا فـــلا تقضــيـها في كـــــره الآخرين


20- لا تأخذي (( جـمـيـع )) الأمور بجــديــة كوني سـلـسـه و عـقـلانـيـه


21- ليــس من الضروري الفوز بجميع المناقشات والمجادلات .


22- انسي الماضي بسلبياته حتى لا يفسد مـــســـتــقــبــلك


23- لا تقارني حيــاتك بغـــيرك


24- الوحيـــــد المســـؤول عن سعـــادتك (( هو أنــــــت !! ))


25- سامحي الجميع بدون استثناء


26- ما يعتقده الآخرون عنـــك لا عــــلاقة لك بـــه


27- أحــســني الــظــن بالله .


28- مهما كانت الأحوال (( جيــدة أو سـيـئـة )) ثقي بأنها ستتغـــــير


29- عملك لن يعتني بك في وقت مرضك بل أصدقاؤك لذلك اعتـــني بــهــم


30- تخلصي من جميع الأشياء التي ليس لها متعة أو منفعة أو جمـــال


31- الحســد هو مضيعة للوقت


32- الأفـــضــــل قادم لا محالــــة بإذن الله .


33- مهما كان شعورك فلا تضعفي بل استيقظي و انطلقي .


34- حاولي أن تعملي الشيء الــصحيح دائماٌ


35- اتصلي بوالديك وعائلتك دائـــماُ


36- كوني متفائــــلة وســـعـــيدة .


37- أعطي كل يوم شيئا مميزاٌ وجيـــدًا للآخرين .


38- احــــــفـــــظي حــــــدودك .


39- عندمـــا تستيــــقظي في الصبــــاح و أنت على قــيد الحياة فاحمدي الله على ذلك

انشالله تطبقونها

ساعد في نشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك

[صدى الأحزان]

[فاتحة خيريارب]