اكل الموز قبل النوم...

[ساحرة العيون]

نقره على هذا الشريط لتكبير الصورة




قبل موعد نومك بساعتين تناول موزة تغرق في نوم عميق .. هذا ما اكدته احدث الدراسات الجديده حول فائدة

الموز في جلب النعاس . فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمون الميلاتونين الذي يلعب دورا رئيسيا في

المساعدة علي النوم العميق .

وان تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين وبعض ادوية ضغط الدم المرتفع وشرب القهوة والشاي تؤدي الي تقليل

نسبة افراز هرمون الميلاتونين في الجسم وان تناول الشيكولاته والتعرض للضوء المبهر قبل النوم يؤديان الي انخفاض

واضح لافراز الهرمون مما يؤدي الى الاصابه بالتوتر والارق ولجوء الشخص الى الاقراص المنومه .

من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفه لفائدته واحتوائه علي عناصر غذائيه هامه..

خلاصه: الي يعاني من الارق ياكل الموز ولا يهمكم على طول النوم بجيكم . . ~*.



تحيتي ....

ساحرة العيون....

ساعد في نشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك

[أميرهـ بقلبها]

[ساحرة العيون]

الله لا يحرمني منكم ولا من ردووووودكم ...
لكم ودي ..

ساحرة العيون..