من طرق الوقاية من السرطان!

[sweet lady]

كيف يمكننا الوقاية من الإصابة بالسرطان ؟
- تجنب التدخين أو التعرض للتدخين (التدخين السلبي)
- ممارسة الرياضة يوميا.
- التغذية الصحيـــة المتـــوازنة مثـــل تنـــاول الخضـروات والفواكه والأسماك.
- الوقاية من التعرض المباشر لأشعة الشمس.
- الفحص الطبي الدوري.
- الفحص الطبي العاجل إذا كانت هناك أي مشكلة صحية .
- اتباع التعاليم الصحية والابتعاد عن المواد الخطرة.
- عدم التعرض الزائد لأشعة الشمس و لبس الملابس الواقية.
- تنقية المياه جيدا في المناطق الصناعية و الابتعاد عن الأماكن الملوثة و عدم تناول الأطعمة الملوثة.
- تقليل تناول الأطعمة الدسمة والمحفوظة والمدخنة وتناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات و الألياف كالفواكه و الخضراوات و خاصة الجزر
- الامتناع عن التدخين و تناول الكحوليات.
- ممارسة التمرينات الرياضية لتقليل نسبة الدهون و رفع كفاءة الجهاز المناعي.

حارب السرطان بالفحص المبكر

إن السرطان لا يحترم العمر والجنس، بل يصيب أي إنسان في أي وقت. وهو بلاء قديم يصيب الإنسانية منذ العام 1500 قبل الميلاد، ولم يحصل تقدم ملحوظ باتجاه كشف أسرار هذا المرض إلا في السنوات الخمس والعشرون الماضية. إن السرطان مدفون في غموض الحياة نفسها. ففي أسرار الخلية البشرية يكمن المفتاح الذي يعتقد العلم أنه سيحل لغز السرطان، واليوم الذي سيكتشف فيه هذا اللغز يقترب منا.ولان الهدف هنا ليس التخويف بل هو التثقيف. ولخير الإنسان أن يسعى للاطمئنان من أن يترك نفسه وهو لا يدري أن هناك مرضا ما ينخر في جسده، وإذا كانت الوقاية خير من العلاج فإن الاكتشاف المبكر خير وسيلة للتخلص من هذا الداء العضال إذا لم يكن الابتعاد والوقاية ممكنين.

وربما كانت إحدى أهم مصائبنا لا المرض بحد ذاته، بل الخوف من المرض أو معالجته بالخوف أو بالهروب من مجابهته إن كان ذلك يجدي. ففي البلدان الراقية لا يذهب الناس إلى الطبيب لأنهم مرضى، بل لأنهم أصحاء ولأنهم يريدون الحفاظ على صحتهم. فهم يؤمنون بالكشف الطبي الدوري على صحتهم لتلافي المرض في مراحله الأولى إذا وجد، حيث يكون العلاج، حينئذ، ميسورا وذلك قبل استفحاله. وهذه ينطبق بالأكثر على مرض السرطان حيث تكون نسبة الشفاء مرتفعة جدا إذا ما كشف عنه في مراحله الأولى كما يشدد الأطباء دائما.


تجنب الأمور المسببة للسرطان
يأتي السرطان في المرتبة الثانية، بعد أمراض القلب، كسبب شائع للوفاة في الولايات المتحدة الأمريكية. ففي فترة من الفترات كان ضحايا السرطان من الأمريكيين يفوق في مجموعه عدد من قتل منهم في الحربين العالميتين الأولى والثانية والحرب الكورية والحرب الفيتنامية، كما أن عدد الذين يقتلون من جرائه في أمريكا وحدها يفوق عدد ضحايا حوادث السير بثمانية أضعاف.
لكي نفهم المعنى الكامل للفظة سرطان، علينا أولا أن نفهم شيئا ما عن الأورام. فالتورم يتألف من خلايا خرجت على التوازن الطبيعي للجسم لتتكاثر بصورة منفصلة. هذه الأورام يصعب السيطرة عليها لأنها ناتجة عن خلايا غير طبيعية خرجت عن نظام التوازن في جسم المصاب بها وأصبحت لا تؤدي وظيفتها الأساسية.
هل تعلمون أن الشاورما والدجاج المشوي والكبدة تحتوي على مواد مسرطنة..
و العمل ليلا قد يسبب السرطان
ووصف ريتشارد ستيفنز الخبير الدولي بهذا المجال نتائج الدراسة بأنها تحول مفاجئ, مشيرا إلى أنه أجرى دراسة عام 1987 انتهت إلى الربط بين التعرض للضوء بشكل مستمر أثناء الليل والإصابة بسرطان الثدي.

كما توصلت دراسات أخرى إلى أن الرجال الذين يعملون ليلا معرضون للإصابة بأنواع أخرى من السرطان منها سرطان البروستاتا.
محبتكم: sweet lady

ساعد في نشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك

[أنامل الخير]

مشكوووره على المعلومات الرائعه

[sweet lady]

thank you
your lovely : sweet lady

[احساس طفلة]

مشكوووووووووورة يالغلا على معلوماتك الراائعة بس الشاورما بااكلها وربي يستر

[sokr banat]

مشكوره ياقلبي ع المعلومات الرائعه
الحين السرطان منتشررر بزياده صار كأنه زكام << الله يشفي كل مريض
المفروض انو حنا نتجنب الوجبات السريعه لانها هي اللي تسبب هالامراض الأول ماكانت الأمراض منتشره نفس الحين لانو كل أكلهم صحي ومن يد امهم مو حنا من المطاعم << الصرااااحه انا وحده مقدر اترك الوجبات السريعه ووالله يهدينا ان شاءالله

[sweet lady]

مثل حالي ياسكر بنات الله يهدينا...
ونقول من وين لنا هالكروش
your lovely: sweet lady

[منـــsmileـــور]

يعطيك العافية ياسويت عالموضوع 000

[لسعت شقاوه]

مشكورة مواضيعك دايم هادفة
جزيتي خيرا
والله يبعد هل المرض عنا وعن المسلمين
أجمعــــــــــــــــــــــــــــــــــين
بس الشاورمة ما نقدر عليها ******************مشكورة يا الغلا

[sweet lady]

مشكوورة لسعت شقاوة
بس تدرين كرهت الشاورما ما آكل الا حقت البيت..نااادر...

[طيف الإيمان]

مشكووووووووووره ياسويت على المعلومات
والله يبعده عني وعندك وعن كل الاععضاء وكل المسلمين ياااااااااااااارب

[رووح الغلا]

مواضيعك راائعه سويت وهادفه بصراحه يعجز لساني
استمتع وانا ااقراءها
وبعدين احاتي اني افقدك بعد الاجازه