التفكـــــــــير قبل النــــــــــــوم !!!؟‏

[بومرحب]

: مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان



لذااا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..



هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية



وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح



ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي



أم السلبي ؟؟؟



لسبب قوي جداً جداً وخطييييييير....!!!!



لأن أ ي الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة



أي عمل أو دراسة بحماس ...



سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي



نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا..



وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر



بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية



فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها ' موقف مؤلم ,



تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل ' وغيرها



من الأسباب التي تؤدي إلى :



1ـ توتر في بادىء الامر



2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم



3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح



' بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي '



4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..



5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي



وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..



6ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي



وأبداله بالتفكير الأيجابي بالطريقيتين الراائعة..



الطريقة الأولى :



هو التفكير بالاهداف المستقبلية



الجميلة كالتالي :



1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها ' أهم هدف في حياتك '



أكتبه أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد



أن المسافة قريبة جداً .



3 ـالتخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه ..



ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل ..



وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني ...



4ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو



النجاح في تحقيق هدفك ستصحو..



مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة



بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل .



الطريقة الثانية :



طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..



1ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..



2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية ' النجاح



في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير ,



النجاح في مساعدة أي, النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من



مأزق أو لمشكلة كانت كبيرة .. وهكذا ' باختصار الشعور بأنتصار ساحق '



3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل



أو تقوية الأصوات المصاحبة لها ' إذا كان الموقف يذكرك



بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها ..'



4ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف



الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..



5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية



ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع.



اتمنى لكم جميعا نوما هنيئا و احلاما سعيده يملأها المشاعر الإيجابية و الايمانيه

منقول للفائده

ساعد في نشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك

[شاعرة الحرمان]

تسلم ايديك
موضوع روعة
الله يعطيك العافية

[amr1001]

موضوعك يحتاج إلى تفكير قبل النوم

شكراً لك بو مرحب

[بومرحب]

مشكورين لمروركم الرائع بارك الله فيكم

[® رحــــال ®]

شكرا لك أخوي بومرحب

[بومرحب]

اسعدني مرورك وبارك الله فيك اخي رحال

[عاشق الصحراء]

موضوع رائع بو مرحب لك جزيل الشكر عليه

[أبوعبدالرحمن]

موضوع رائع ومهم لكل منا

وليس أجمل من توجيهات وارشادت النبي صلى الله عليه وسلم قبل النوم من الوضوء والصلاة وقراءة

أذكار النوم فهي خير معين بعد الله تعالى لنوم مريح

جزاك الله خيرا بومرحب عالاختيار الجميل

[رحيل]

اخي بو مرحب

جزاك الله خيراا على طرحك الراااائع وبارك فيك

وصدق اخي ابو عبدالرحمن ليس هناك افضل

من توجيهات الرسول الكريم صلى الله عليه وسلم

التي ارشدنا اليهار قبل النوم

تقبل مروري ولك كل الاحتراام والتقدير