|
|
|||||||||||||||
| اسم المنتدى | منتدى الأحساء التعليمي | المنطقة | الأحساء | سنة التأسيس | 1424-2004 | المؤسس | خالد السعيد | حساب تويتر | kldsed@ | بريد إلكتروني | kld@kld.me | جوال المنتدى | 0506999229 | ||
|
|||||||
| المنتدى العام كافة المواضيع العامة (غير التعليمية) |
 |
|
|
أدوات الموضوع |
22-08-2006, 06:18 AM
|
#1 |
|
المشرف العام
 
تاريخ التسجيل: 11-12-2004
الدولة: الأحساء
المشاركات: 10,009
معدل تقييم المستوى: 10 
|
نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هذي بعض النصائح المهمة لمن يطيل الجلوس أمام شاشة الكمبيوتر اتمنى انها تفيدكم 1- الإكثار من شرب السوائل حتى الليترين يوميا. 2-عدم الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان. 3-لا تقترب كثيرآ من الشاشة المونيتور (يجب أن تكون الشاشة بعيدة عن العين بمالا يقل عن 60 سم) 4- إجلس بوضعية لا تجهد العين (حيث يكون رأسك أعلى من مستوى شاشة الكمبيوتر) 5- أعط لنفسك إستراحة لمدة 10 دقائق كل ساعة وأنظر إلى النافذة أو الكنب أو الثلاجة أو أي شيء آخر مريح بعيد عن الوان الكمبيوتر الحادة أو الصاخبة 6- يساعد الغمز عدة مرات في الساعة عضلات الجفون على الاسترخاء 7- تأكد من أن الإنارة في الغرفة كافية 8- عدم التحديق لفترة طويلة دون تغميض (يجب أن يكون مرة كل خمس ثوان) 9- تأكد من نظافة الشاشة دائمآ في الختــــــــــــــــــــــــــــــــام أقول لك: العينان هما مصدر أحد أهم الأعضاء في الجسم فلا تبخل على عينيك بالعناية فإعطهما الحق في الراحة ودمتم بخير وود
__________________
 |
|
|
|
|
|
22-08-2006, 07:41 AM
|
#2 |
 تاريخ التسجيل: 05-09-2004
المشاركات: 27,520
معدل تقييم المستوى: 54
|
رد : نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة
جزاااااااااااااااااااااك الله كل خيير أبو عبدالرحمن
ويعطيك الله الف عااااااااافية........ |
|
|
|
|
|
|
22-08-2006, 08:27 AM
|
#3 |
|
عضو جديد
تاريخ التسجيل: 18-08-2006
الدولة: الطائف
المشاركات: 43
معدل تقييم المستوى: 20
|
رد : نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة
[03]يعطيك العافيه على الموضوع المهم والصحي وبالمناسبة شاشة الكمبوتر من أهم الأسباب التي تفقد العين نضاتها مثل الارق وقلت النوم[/03] اكرر يعطيك الصحه والعافيه
|
|
|
|
|
|
|
24-08-2006, 01:40 AM
|
#4 | |
|
المشرف العام
تاريخ التسجيل: 11-12-2004
الدولة: الأحساء
المشاركات: 10,009
معدل تقييم المستوى: 10
|
رد : نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة
اقتباس:
شاكر مرورك الرائع أخي رحال جزاك الله خيرا على دعواتك الجميلة ..
__________________
|
|
|
|
|
|
|
|
24-08-2006, 01:43 AM
|
#5 | |
|
المشرف العام
تاريخ التسجيل: 11-12-2004
الدولة: الأحساء
المشاركات: 10,009
معدل تقييم المستوى: 10
|
رد : نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة
اقتباس:
الشكر لك لمرورك الكريم أختي أمل .. وجزاك الله خيرا على هالاضافة الجميلة
__________________
|
|
|
|
|
|
|
|
24-08-2006, 02:09 AM
|
#6 |
 
تاريخ التسجيل: 19-09-2005
الدولة: حساوي
المشاركات: 532
معدل تقييم المستوى: 21
|
رد : نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة
والله صدقت
كل شي يهون الا عم العيون في اغلى من عيوني الي تسوى حبيبي ؟ كثر من ها المواضيع الزينه يا بو دحيم |
|
|
|
|
|
|
24-08-2006, 02:54 AM
|
#7 |
تاريخ التسجيل: 29-09-2004
المشاركات: 279
معدل تقييم المستوى: 22
|
رد : نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة
جزيت الجنان موضوع مميز
__________________
  تفضلي بزيارة قسم ثانويثي السابعة بالهفوف ~*¤§بنت السابعة§¤*~ |
|
|
|
|
|
|
24-08-2006, 02:05 PM
|
#8 |
|
المشرف العام
تاريخ التسجيل: 11-12-2004
الدولة: الأحساء
المشاركات: 10,009
معدل تقييم المستوى: 10
|
رد : نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة
يعطيك العافية اخوي اسير الوقت ..
وشكرا لك على مرورك الكريم
__________________
|
|
|
|
|
|
|
25-08-2006, 02:49 AM
|
#9 |
|
نائبة رئيسة أقسام الأسرة
تاريخ التسجيل: 16-06-2005
الدولة: الأحساء.الهفوف
المشاركات: 5,577
معدل تقييم المستوى: 26
|
رد : نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة
جزاك الله الجنان
يااخوي ابوعبدالرحمن موضوع رائع دائما متالق
__________________
|
|
|
|
|
|
|
26-08-2006, 01:08 AM
|
#10 | |
|
المشرف العام
تاريخ التسجيل: 11-12-2004
الدولة: الأحساء
المشاركات: 10,009
معدل تقييم المستوى: 10
|
رد : نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة
اقتباس:
جزاك الله الجنة
شكرا لمرورك الكريم أختي بنت السابعة
__________________
|
|
|
|
|
|
|
|
01-07-2007, 09:46 PM
|
#11 | |
|
المشرف العام
تاريخ التسجيل: 11-12-2004
الدولة: الأحساء
المشاركات: 10,009
معدل تقييم المستوى: 10
|
رد : نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة
اقتباس:
ويعطيك العافية
__________________
|
|
|
|
|
|
|
|
02-07-2007, 12:40 AM
|
#12 |
|
تاريخ التسجيل: 05-11-2006
الدولة: الرياض
المشاركات: 2,615
معدل تقييم المستوى: 22
|
رد : نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة
شــــــــكـــــــــراً لـــــك اخـــــــــــــــــي الــكــــريــــم وجـــــــزاك الله خــــــــيــــــــــرا.....
|
|
|
|
|
|
|
02-07-2007, 12:47 AM
|
#13 |
|
تاريخ التسجيل: 24-01-2007
الدولة: الريـ النقي ـاض
المشاركات: 1,997
معدل تقييم المستوى: 21
|
رد : نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة
~*¤ô§ô¤*~*¤ô§ô¤*~أبو عبدالرحمن~*¤ô§ô¤*~*¤ô§ô¤*~
جزاك الله الجنــه ....نصائح مفيده للغايه ....وان شاء الله من اليوم بطبقها ...<<<طالبه مجتهده تسمع الكلام ..ههههههه بانتظار جديدك المميز ...دمت بسمــــو وسعـــاده ...
__________________
شيء يسمى الفرح ,أصبح رمادي اللون ! لا تكتمل تفاصيله بدونك ! فأين ؟ وأين؟ وأين تقطن أنفاسك؟ !.
|
|
|
|
|
|
|
02-07-2007, 01:02 AM
|
#14 |
|
المراقبة العامة - إبداع لا ينتهي
تاريخ التسجيل: 05-06-2007
الدولة: (+_+)
المشاركات: 26,006
معدل تقييم المستوى: 45
|
رد : نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة
مشكوووور الله يجزاك الجنة
نصائح متميزة ككاتبها بارك الله فيك
__________________
 |
|
|
|
|
|
|
02-07-2007, 01:34 AM
|
#15 | |
|
المشرف العام
تاريخ التسجيل: 11-12-2004
الدولة: الأحساء
المشاركات: 10,009
معدل تقييم المستوى: 10
|
رد : نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة
اقتباس:
__________________
|
|
|
|
|
|
|
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | |
|
|
|
|
