|
|
|||||||||||||||
| اسم المنتدى | منتدى الأحساء التعليمي | المنطقة | الأحساء | سنة التأسيس | 1424-2004 | المؤسس | خالد السعيد | حساب تويتر | kldsed@ | بريد إلكتروني | kld@kld.me | جوال المنتدى | 0506999229 | ||
|
|||||||
 |
|
|
أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع |
|
|
|||||||||||||||
| اسم المنتدى | منتدى الأحساء التعليمي | المنطقة | الأحساء | سنة التأسيس | 1424-2004 | المؤسس | خالد السعيد | حساب تويتر | kldsed@ | بريد إلكتروني | kld@kld.me | جوال المنتدى | 0506999229 | ||
|
|||||||
|
|
|
أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع |
15-05-2010, 09:54 PM
|
#1 |
|
مشرفة قسم التصميم والجرافيكس
 
تاريخ التسجيل: 04-03-2010
الدولة: قلب احبائي
المشاركات: 2,310
معدل تقييم المستوى: 18 
|
اذا تحدثت مع نفسكـ فتأكد انك تتحدث مع انسان يفهمكـ
 اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك .. أحدث صيحة أطلقها أطباء علم النفس والخبراء المشتغلون بالطب النفسي وأساتذة الطب السلوكي هي أن الحديث إلى النفس هو أحد أنجح طرق علاج التوتر. فاذا اكتشفت انك تتحدث إلى نفسك بما يقابلك من مشاكل، أو ما يدور في رأسك من الوساوس فلا تنزعج لأن الحديث إلى النفس يكون عندئذ وسيلة لتحديد الافكار ومحاولة للوصول إلى علاج للمشاكل التي تقلقك. ويقول علماء النفس اذا كنت تشعر بقلق أو توتر فجرب وأنت على انفراد طريقة الحديث إلى النفس بصدق دون محاباة فلربما تكتشف الحقيقة. هذا وبالإضافة إلى الفضفضة للذات عن طريق الكلام يؤكد علماء النفس بأن تسجيل المشاعر والعواطف على الورق يساعد على منع الأمراض. ففي دراسة قوامها 63 مهندسا عاطلين عن العمل طلب من ثلثهم أن يسردوا كيف أمضوا أوقاتهم منذ تسريحهم من العمل، أما الثلث الأخير فلم يطلب منهم أن يفعلوا أو يكتبوا شيئا. وتبين أن الذين عبروا عن مشاعرهم لدى فقدانهم وظائفهم كانوا أكثر نجاحا في العثور على عمل جديد لأنهم قد عبروا عن غضبهم وارتاحوا ولم يحملوه معهم ليجد له منفسا في المقابلات التي أجروها لاحقا بحثا عن وظيفة جديدة. إليكم نصيحة تساعدكم في تخفيف غضبكم,,,, - اكتب على الورق ما تشعر به، وليس مجرد ما قمت به. - اكتب كلاما لنفسك فقط، ولا تدع أحدا غيرك يقرأه. - اكتب عن أشياء أخافتك وأقلقتك. - ودائما فكر مليا بما سطرته على الورق. الكتابة على الورق تعتبر الطريقة المثلى للتعبير عن المشاعر فقد تكسب الكثير من مجرد تنظيم أفكارك والتعبير عن مشاعرك ومحاولة التذكر وتنشيط ذاكرتك لمعرفة أصول الضغط النفسي الذي تعاني منه مع خالص تحياتي.. أميرة بأخلاقها
__________________
 |
|
|
|
|
|
17-05-2010, 09:56 PM
|
#2 |
 
تاريخ التسجيل: 25-03-2010
الدولة: Al- Ahsaa
المشاركات: 450
معدل تقييم المستوى: 16
|
رد: اذا تحدثت مع نفسكـ فتأكد انك تتحدث مع انسان يفهمكـ
__________________
 **العلاقة بالله تعالى هي أول جذور النجااح والتطبع بالأخلاق والتفاؤل من أهم جذور هذا النجاح . ربي لك الحمد والشكر على كل حاااال .I love Some people make my life happy just by being in it
 |
|
|
|
|
|
|
19-05-2010, 05:28 PM
|
#3 |
|
مشرفة قسم التصميم والجرافيكس
تاريخ التسجيل: 04-03-2010
الدولة: قلب احبائي
المشاركات: 2,310
معدل تقييم المستوى: 18
|
رد: اذا تحدثت مع نفسكـ فتأكد انك تتحدث مع انسان يفهمكـ
تسلم الانامل عزيزتي عالمرور العذب
كعذب ذوقك الراقي...
__________________
|
|
|
|
|
|
|
20-05-2010, 03:32 AM
|
#4 |
|
عضو جديد
تاريخ التسجيل: 20-10-2009
الدولة: الاحساء
المشاركات: 99
معدل تقييم المستوى: 16
|
رد: اذا تحدثت مع نفسكـ فتأكد انك تتحدث مع انسان يفهمكـ
 |
|
|
|
|
|
|
21-05-2010, 04:27 PM
|
#5 |
|
مشرفة قسم الفتيات
تاريخ التسجيل: 25-11-2009
الدولة: الاحساء
المشاركات: 2,213
معدل تقييم المستوى: 18
|
رد: اذا تحدثت مع نفسكـ فتأكد انك تتحدث مع انسان يفهمكـ
 تسلم الايادي تحيتي ساحرة العيون ..
__________________
 لَا آعْلَم ! هَل أَنْت هِبَة الْلَّه لِي بِإِخْلاصِك وَ عَطَاؤُك وَحُبُّك ! أَم أَنْت حُلُم جَمِيْل أَعِيْش فَصَوَّلِه بِسَعَادَه ! أَم أَنْت حَالَة خَاصَّة عَن كُل الْبَشَر فِي صَدَقَك وَ نَقَاؤُك ! مَهْمَا تَكُوْن .. ( أُرِيْدُك أَن تَبْقَى فَي عَالَمِي لِأَنَّك مِن أَجْمَل تَفَاصِيْل عُمْرِي )
|
|
|
|
|
|
|
22-05-2010, 09:51 PM
|
#6 |
|
مشرفة قسم التصميم والجرافيكس
تاريخ التسجيل: 04-03-2010
الدولة: قلب احبائي
المشاركات: 2,310
معدل تقييم المستوى: 18
|
رد: اذا تحدثت مع نفسكـ فتأكد انك تتحدث مع انسان يفهمكـ
اشكركم عزيزاتي
عالمرور الرووعة...
__________________
|
|
|
|
|
|
|
23-05-2010, 10:14 PM
|
#7 |
 
تاريخ التسجيل: 27-01-2010
الدولة: بين يدي غاليتي
المشاركات: 2,491
معدل تقييم المستوى: 18
|
رد: اذا تحدثت مع نفسكـ فتأكد انك تتحدث مع انسان يفهمكـ
 حلو الواحد يشتكي لنفسه احسن من مايشتكي لشخص آخر ويسمعه بس مايفهمه <<< يكون مستمع فقط << يعني كأنك تحازينها هع يعطيك ألف عافية تقبلي مروري الجوري الذابل
__________________
 I'm sad |
|
|
|
|
|
|
28-05-2010, 10:27 PM
|
#8 |
|
مشرفة قسم التصميم والجرافيكس
تاريخ التسجيل: 04-03-2010
الدولة: قلب احبائي
المشاركات: 2,310
معدل تقييم المستوى: 18
|
رد: اذا تحدثت مع نفسكـ فتأكد انك تتحدث مع انسان يفهمكـ
يعافيك ربي عالمرور العطر والرد الرااااقي..
__________________
|
|
|
|
|
|
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
|
|
