كيف توقظ المارد بداخلك ؟!!

تفاحة · 12-09-2008, 10:27 PM

[align=center]
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
طبعا اكيد تعرفون الدورة اللي انا نقلتها لكم عن طريق المنتدى اللي هي التغيير طبعا هذا الموضوع يعتبر جزءاً منها وهو :

كيف توقظ المارد بداخلك ؟!!

أحيانا كثيرة جدا ينتاب الفرد منا شعورا بالعجز والكسل تجاه الأعمال التي من المفترض أن يقوم بها أو تلك الأعمال التي تكون سبيلة في تحقيق أحلامه وأهدافه في الحياة حيث يجد شيئا ما بداخله يجذبه إلى أسفل ويمنعه من إنجاز هذه الأعمال التي هي طريقه لتحقيق ذاته كما أسلفنا وأحيانا ننظر إلى أنفسنا في الماضي مثلا لنجد أننا قمنا بأعمال كثيرة وأننا أنجزنا الكثير وأننا لا نستطيع أن نخرج من حالة قيدتنا بها أنفسنا فكيف لنا السبيل للقضاء على مثل هذه الحالات التي تسيطر على بعضنا نتيجة أزمات أو مشكلات تعرضنا لها والتي قد تفرض شباكها على البعض لفترات طويلة الأمر الذي يصل إلى أن يخضع الإنسان عمره كله لمثل هذه الحالة السلبية بدون أن يعلم قوته الداخلية وقدراته الذاتية ولا يوقظ المارد الداخلي الذي سيساعده في تحقيق هدفه بإذن الله تبارك وتعالى ....
يقول الله عز وجل " إن الله لا يغير ما بقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم " لابد أن تضع هذه الآية الكريمة نصب عينيك وأن تأخذها قاعدة في حياتك لا تحدوا عنها أبدا فكلما تألمت تذكرها وكلما شعرت بأنك عاجز أو محبط تذكرها وأعمل بها " إن الله لا يغير ما بقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم " .
كلمات ونصائح من خبراء التنمية الذاتية <<< نلقاكم في الجزء الثاااني ... إن شااء الله ...
دمتم بود .. تفاحة ..

[/align]

ساعد في نشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك

قائد الريم · 13-09-2008, 12:21 AM

[align=center]

[/align]

lemon juice · 13-09-2008, 04:52 AM

تفاحه لحقي علي تراني محتااجه للموضوع هذا
في الوقت الراهن بسرررعه نزلي الجزء الثاني
..أنتظرك ..

**منـــsmileـــور** · 13-09-2008, 06:14 AM

راااااااااااائعة 00بانتظار الجزء الثاني 000

تفاحة · 20-09-2008, 07:27 AM

جزيتم كل خير ع الردوود ... وإليكم :
كلمات ونصائح من خبراء التنمية الذاتية :
- " كل ميسر لما خلق له " تلك العبارة تدفعك للبحث بداخلك عن القدرة أو الملكة التي أودعها الله تبارك وتعالى بك والتي تتميز بها عن غيرك ومن خلالها تستطيع النجاح والتفوق والتميز وتحقيق أهدافك وأحلامك وطموحاتك في تلك الحياة المليئة بالآلام والصعاب والأزمات والتي تعد أولى خطوات النجاح !!!!
- 90 % من الخوف الذي يشعر به الإنسان في حياته وهمي وليس في الواقع .
- عليك بالإتصال الداخلي بقوة عقلك الباطن وإخراجها .
- لكي تنجح في حياتك وتحقق أهدافك وأحلامك وطموحاتك لابد من كسر حاجز للخوف الوهمي بداخلك وأن تبادر ولا تنتظر من يعط لك يده .
- عليك أن تحدد أهدافك بدقة وبوضوح .
- إعلم جيدا أن من يملك القدرة على التحرك و المبادرة وأخذ خطوة عملية تجاه أهدافه التي حددها من قبل هو فقط الشخص الناجح .
- القرارات والأفعال هي التي تغير حياتك إلى الأفضل والقرار الحقيقي هو الذي لا ترسمه على الرمال ولكن تخطه على الصخور بمعنى أنه غير قابل للتغيير .
- قرر الآن أن تغير حياتك للأفضل إذا كنت غير راضي عن نفسك .
- وضوح الرؤية لتحقيق الهدف .
- المبادرة فورا لتحقيق ما خططت له .
- تقييم الخطوات التي قمت بها وهل ساعدتك في تحقيق هدفك أم لا وتقييم الوسيلة التي إخترتها لتحقيق هدفك وهل هي ناجحة أم لا وإذا كانت غير ناجحة فعليك أن تختار وسيلة أخرى لتحقق هدفك من خلالها ( أن تصل متأخرا خيرا لك من أن لا تصل أبدا ) .
- 99 % من الناس يقعوا في فخ كبير هو أنهم قد يظنوا عند أول مشكلة عصفت بهم أن هدفهم خاطئ ويسعون لتغيير الهدف ولكن الحقيقه أن عليهم تغيير الوسيلة وليس الهدف الأصلي .
- قال رسول الله صلى الله عليه وسلم " إنما العلم بالتعلم والحلم بالتحلم " صدق رسول الله صلى الله عليه وسلم .
- التحكم في الحالة النفسية بمعنى إنك تستطيع أن تغير شعور سلبي لديك عن طريق طريق تنفسك أو تعبيرات وجهك ....
- كذلك من طرق التحكم في النفس هو ما يتعلق بالتنفس.. فإذا كنت في مشكلة وتشعر بتوتر في حالتك النفسية فخذ نفساً عميقاً وأشبع رئتيك بالهواء قدر المستطاع.. ثم حاول أن تخرجه ببطء وهدوء ... كرر هذه العملية أكثر من مرة وسوف تشعر بالتحسن لا محالة (هذا شيء مجرب)
ويستحسن بعد القيام بالاسترخاء تنفساً .. تذكر أوضاع كنت فيها فرحاً مبسوطاً .. وأسرح في تلك الأوضاع قليلاً .. عندها ستجد نفسك قد بدأت ترتاح ..

إعلم إن ما تركز عليه سواء كان إيجابيا أو سلبيا سوف تحصل عليه لذلك لابد أن تركز وتفكر في الإيجابيات دائما لانها تنعكس على حالتك النفسية
أثبتت الدراسات والأبحاث أن 90 % من قرراتنا تتخذ عن طريق العقل الباطن

التسويف والمماطلة..... وخداع الذات !! << تحت الإنتظار :)
تفاااحة .... وعذرا ع الاطااااله ...

تفاحة · 20-09-2008, 07:33 AM

التسويف والمماطلة..... وخداع الذات !!

يشكو معظمنا من سلوك المماطلة والتسويف والذي من شأنه تضييع العديد من الفرص فضلا عن الأوقات الكثيرة التي تهدر بسببه مما يسبب عادة إحساسا بالذنب أو الفشل لدى الإنسان ومن ثم يؤثر عليه في إنجازه في الأعمال المطلوبة منه . ويرتبط سلوك المماطلة والتسويف عادة بخداع الذات بمعنى أن الإنسان المسوف المماطل غالبا ما يخلق لنفسه مببرات وأعذارا وهمية ليستطيع المماطلة والتأجيل مثل أن يقول لنفسه هذا عمل بسيط وأستطيع إنجازه في أي وقت ، أو سأقوم بإنجاز هذا العمل غدا ، أو بعد أن أنتهي من الشيئ الفلاني وهكذا فأنفسنا لن تحدثنا بالمماطلة أو التأخر في إنجاز الهدف بشكل مباشر وإنما تجمله لنا فيعتقد المماطل أن تأخيره لإنجاز هذا العمل و تحقيقه في وقت آخر سيرتبط بإنجازه بجودة أعلى أو بتركيز أكثر وهكذا ............ لذلك عليك أن تحذر من مثل هذه المبررات كما عليك ألا تستجيب لها وللصوص الوقت .
أهم لصوص الوقت : تتعد الوسائل التي تتسبب في ضياع الكثير من أوقاتنا في الحياة و إذا حسبنا الوقت المهدور على مدار العام نجد إنه كافي لعمل رسالة دكتوراة مثلا لذلك لا تستهون أبدا بأي دقيقة في وقتك ولا تهدر أي ثانية فيه ، وفيما يلي قائمة بأهم الأسباب التي تجعلك مهدرا لأوقاتك : النوم : لا شك أن النوم ضروري جدا وعنصر أساسي للحصول على الطاقة وتجديد النشاط ولا يستطيع إنسان أن يقوم بأي عمل بشكل ناجح إلا إذا كان حاصلا على قدر كافي من النوم يمكنه من تحقيق هذا الهدف بأفضل شكل ممكن ، إلا أن النوم من ناحية أخرى قد يلتهم جزء كبير من يومنا ، فإذا فرضنا أنك تنام 8 ساعات يوميا فسنجد أنك تهدر 1/3 يومك في النوم على الرغم من أن تستطيع أن تحقق نفس النتيجة وهي الإسترخاء والتركيز إذا نمت 5 ساعات فقط وإستعضت عن الثلاث ساعات الباقية بمارسة التمارين الرياضية 3 مرات أسبوعيا وبهذا تكون قد وفرت 3 ساعات يوميا أي ما يعادل 21 ساعة أسبوعيا أي إنك جعلت أيام الأسبوع 8 أيام بدلا من 7 فقط ، هذا بالنسبة للنوم فقط !!!! .
مشاهدة التليفزيون والجلوس أمام الإنترنت : أصبحت مشاهدة التليفزيون وقضاء الوقت أمام الإنترنت من أهم المصادر التي تقتل الوقت فأمامهما عادة لا يشعر الإنسان بمرور الوقت ويفاجئ في نهاية الأمر أنه قد يتجاوز الـ 5 أو 6 ساعات أو مايزيد أمام هذين المصدرين ، فعليك قبل أن تقوم بفتح جهاز التليفزيون أو الجلوس على شبكة الإنترنت أن تحدد البرامج التي ستشاهدها أو الهدف من دخولك إلى شبكة الإنترنت ولا تترك نفسك لهما تنتقل من هذه القناة إلى تلك القناة ومن هذا الموقع الإلكتروني إلى ذلك .
النتائج المترتبة على التسويف << بعد ما يفتح المنتدى من الاقفال ... لاني من جد مشغولة .... اعذروني وحللوني ان قصرت ,, :)
تفااااحة

**منـــsmileـــور** · 22-09-2008, 03:47 AM

يعطيكــ العافية000وخذي راحتكــ بس لاتنسين ترى منور بانتظاركــ

تفاحة · 25-09-2008, 03:26 AM

يعطيكم العافية بالخصوص منور واليكم التكمله :
النتائج المترتبة على التسويف : حدد مركز التوجيه والإرشاد بجامعة الملك فهد بالسعودية في دراسة للدكتور سعد بن علي عيبان عيوب التسويف في عدد من النقاط هي : 1-أنه عادة سيئة يمكن أن تؤثر عليك جسميا ونفسيا . فأغلب من يمتهنون التسويف يعانون من مضاعفات الشد العصبي والتوتر والقلق والإرهاق . 2-يضع الأغلال حولك ويكبل خطاك ويحول دون بلوغك أهدافك و غايتك . 3-أنه يخنق نموك الشخصي والمهني ويعيق حصولك على مكافآت تستحقها بجدارة . 4-أنه يدمر أحلامك في أن تنعم بحياة سعيدة تلفها الصحة والعافية ورغد العيش . 5-يورث الحسرة والندم في وقت لا ينفع فيه الحسرة والندم . 6-يؤدي إلى الحرمان من الأجر والثواب . 7-تراكم الذنوب وصعوبة التوبة . 8-تراكم الأعمال ، وصعوبة الأداء . 9-ضياع الهيبة ، وعدم القدرة على التأثير في الناس .
معادلة التسويف : يحدد الدكتور سعد بن علي عيبان معادلة التسويف لتعلم مإذا كنت مسوف من عدمه وهي : أ= أنت تؤجل أعمال ينبغي عليك أداؤها . ب= أنت تشعر بالذنب لعدم قيامك بها . أ + ب = مسوف .
وقد حددت الدراسة السابقة أسباب التسويف في الآتي : 1- الإرتباك . 2- إنعدام الأولويات. 3- إنعدام المسؤولية . 4- الخوف من المخاطرة . 5- التهرب من المهمات الغير ممتعة . 6- القلق أو الإكتئاب . 7- السلوك الوسواسي القهري . 8- الرتابة أو السأم . 9- الإرهاق . 10- القوى الخارجية . 11- فقدان القدرة التحليلية . 12- النسيان . 13- الإعتماد على الآخرين . 14- التلاعب على الآخرين . 15- العجز الجسدي .
تخلص من التسويف : ولكي تتخلص من هذه العادة التي سيطرت على عدد كبير من البشر عليك أن تبدا فورا حالا : أخرج ورقة وقلم وإبدأ دون أهدافك في الحياة على المستوى البعيد والقريب ، قم بالتخطيط لحياتك ، قم بعمل خطة سنوية وأخرى شهرية وأخرى أسبوعية وأخرى يومية لإستغلال كل دقيقة في يومك ، إستغل أوقات المواصلات والإنتظار في إنجاز بعض المهام البسيطة وعليك أن تضغط الواجبات التي يمكن إنجازها في أوقات واحدة . لا تنسى نفسك مارس الرياضة ، إحرص على غذائك الصحي ، إحرص على حياتك على وقتك على كل ثانية في يومك

القوة الذاتية وأسرار النجاح بالإيمان >> قريباً ...soon ..
تفاااحة

**منـــsmileـــور** · 25-09-2008, 06:20 PM

أ= أنت تؤجل أعمال ينبغي عليك أداؤها . ب= أنت تشعر بالذنب لعدم قيامك بها . أ + ب = مسوف .

أعجبتني هذه المعادلة 000فهي حقيقة كل مسوف 000

تفاحة أنت راااااااااااائعة بمعنى الكلمة 000بانتظار القوة الذاتية وأسرار النجاح بالإيمان000

**احساس طفلة** · 25-09-2008, 09:55 PM

[rainbow]
[glow1=993300]
لااعلم من بين الاحرف المتناثرة ايها سيجتمع ليعبر عن روعة موضوعك

بالفعل جميعنا محتاج لاان يوقظ المارد

اسباب واقعية وتحدث غالبة وكلماتك اثرت بروعتها في ماردي

وشكرا لكــ

وبانتظارك ياتفااحة وبحماااس
[/glow1]
[/rainbow]

تفاحة · 26-09-2008, 12:24 AM

يعطيكم الف الف عافية منور + احساس انتوا الاروع ... شكرا ع هذا التفاعل وقريبا التكملة ...
ت ف ااا ح هـ

تفاحة · 26-09-2008, 03:39 AM

[align=center]
اليكم التكملة ...
القوة الذاتية وأسرار النجاح بالإيمان

التنمية الذاتية والقوة الكامنة في النفس البشرية أصبحت القضية الأولى التي تشغل علماء الإدارة والتنمية الإدارية في تلك الآونة لما لها من أهمية كبيرة في تحقيق النجاح سواء كان على المستوى الشخصي للفرد أو على مستوى المؤسسات والمنشآت او على مستوى الأمم والشعوب .
ومن هنا خصصت المحاضرات والدورات التدريبية التي تتناول القوى الداخلية التي يملكها الإنسان وكيفية إستخراج هذه القوى وإستغلالها بالشكل الأمثل الذي يحقق لها النجاح والتفوق والتميز في ذلك الزمن الذي أصبح التفرد والإبتكار فيه سمة أساسية من سمات النجاح والتفوق .
ومن ثم ترجمت العديد من الأعمال الغربية التي تناولت قضية الذات وإشكالياتها ومن أمثلة هذه الكتب كتاب " أنت تملك القوة في داخلك " للكاتبة لويزا هاي وترجمة كامل السعدون ( وانا شخصيا بحثت عنه ووجدته بالانترنت ع الرابط هذا http://shbabmisr.com/?xpage=view&EgyxpID=2138 ) وتلك الجهود ضمن محاولات نشر مفاهيم إعادة بناء الذات من جديد و تحقيق الإحترام الداخلي والوثوق بالذات والتأكيد على أن الإيمان بوجود تلك القوة الذاتية الداخلية التي تدفع الإنسان إلى النجاح والحرية والسعادة .
وتركز معظم هذه الكتابات على الروحانيات والإيمان بقوة داخلية ما تدفع إلى الحق ... وهو ما يترجم لدينا – نحن المسلمون - بالإيمان بالله عز وجل والفطرة النقية التي خلقنا الله تبارك وتعالى عليها وأن الله ما خلقنا في هذه الدنيا إلا لنعبده ونستعمر تلك الأرض ونبني ونعمر فيها بالإيمان فالجانب الروحي الذي يسعى هؤلاء الكتاب إلى بثه في نفوس الغربيين ويفتقرون إليه هو الإيمان الذي يعتبر قوتنا وأساس حياة المسلمون .
7
7

**احساس طفلة** · 26-09-2008, 05:13 AM

بالفعل غاليتي تفآآحة
بداخلنا تلك القوى التي يفتقدها الكثير وربما حتى نحن المسلمين نفتققد ايجابيتها نوعا ما

فنحن لسنا كما قبلنا نستشعر الايمان بالشكل الصحييح(( اللهم ثبت قلوبنا على دينك وزدها في حبه يارب العالمين))

موضوع الذي بداخل الرابط راائع بمعنى الكلمة فرغم طوله الا انني استمتعت بقرائته
اذكر انني درست دورة في نفس هذا المغزى وقمت بعمل فعلي وبالفعل تغيير كل شيء فبقولي وتخطيطي
نجحت
وبقولي السلبي وكلمتي لنفسي لااستطيع او لالااقدر او لااعرف وكلمات المعوقة لنا
فشلت

اعجبتني هذه العبارة
ومهما تكن الحياة قاسية أو هكذا تبدو لنا فإن الحل دائما بأيدينا ، شريطة أن نتفاءل ونتأمل بعمق ونسترخي ولا نشد أعصابنا أو نتوتر او نستعجل الحل ونقسره قسراً .
******

راائع ياتفااحة تاابعي فنحن جميعنا معك

**منـــsmileـــور** · 26-09-2008, 06:44 PM

في قناعتي ليس هناك واجب إلا تجاه ذاتك أولا ... أن تحبها وتحترمها وترعاها لأنها هي أداتك للعيش السعيد الموفق ، ثم بعد ذلك حاول أن تعيد تقييم واجباتك على أساس ضروراتها لإستمرار حياتك وإستمرار تطورك وبذات الآن على أنها ثمن يدفع ضمن ما تأخذه من الحياة من مكاسب ونعم وليس كواجب لا مقابل له .

بالفعل قناعاتنا لها هي التي تحركنا سلبا أو إيجابا000

000يعطيكـ العافية وأبشركـ ياتفاحة المارد بدأ يستيقظــ000

تفاحة · 01-10-2008, 04:23 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة احساس طفلة

بالفعل غاليتي تفآآحة
بداخلنا تلك القوى التي يفتقدها الكثير وربما حتى نحن المسلمين نفتققد ايجابيتها نوعا ما

فنحن لسنا كما قبلنا نستشعر الايمان بالشكل الصحييح(( اللهم ثبت قلوبنا على دينك وزدها في حبه يارب العالمين))

موضوع الذي بداخل الرابط راائع بمعنى الكلمة فرغم طوله الا انني استمتعت بقرائته
اذكر انني درست دورة في نفس هذا المغزى وقمت بعمل فعلي وبالفعل تغيير كل شيء فبقولي وتخطيطي
نجحت
وبقولي السلبي وكلمتي لنفسي لااستطيع او لالااقدر او لااعرف وكلمات المعوقة لنا
فشلت

اعجبتني هذه العبارة
ومهما تكن الحياة قاسية أو هكذا تبدو لنا فإن الحل دائما بأيدينا ، شريطة أن نتفاءل ونتأمل بعمق ونسترخي ولا نشد أعصابنا أو نتوتر او نستعجل الحل ونقسره قسراً .
******

راائع ياتفااحة تاابعي فنحن جميعنا معك

اعجبتني هذه العبارة
ومهما تكن الحياة قاسية أو هكذا تبدو لنا فإن الحل دائما بأيدينا ، شريطة أن نتفاءل ونتأمل بعمق ونسترخي ولا نشد أعصابنا أو نتوتر او نستعجل الحل ونقسره قسراً .
******
احساس طفلة !! جميل والعبارة اجمل مما اعجبتي به جزيتي كل خير فعلا الحل دااائما بأيدينا ...

12-09-2008, 10:27 PM	#1
تفاحة تاريخ التسجيل: 17-10-2007 الدولة: حضن بابا وماما المشاركات: 363 معدل تقييم المستوى: 18	كيف توقظ المارد بداخلك ؟!! [align=center] السلام عليكم ورحمة الله وبركاته طبعا اكيد تعرفون الدورة اللي انا نقلتها لكم عن طريق المنتدى اللي هي التغيير طبعا هذا الموضوع يعتبر جزءاً منها وهو : كيف توقظ المارد بداخلك ؟!! أحيانا كثيرة جدا ينتاب الفرد منا شعورا بالعجز والكسل تجاه الأعمال التي من المفترض أن يقوم بها أو تلك الأعمال التي تكون سبيلة في تحقيق أحلامه وأهدافه في الحياة حيث يجد شيئا ما بداخله يجذبه إلى أسفل ويمنعه من إنجاز هذه الأعمال التي هي طريقه لتحقيق ذاته كما أسلفنا وأحيانا ننظر إلى أنفسنا في الماضي مثلا لنجد أننا قمنا بأعمال كثيرة وأننا أنجزنا الكثير وأننا لا نستطيع أن نخرج من حالة قيدتنا بها أنفسنا فكيف لنا السبيل للقضاء على مثل هذه الحالات التي تسيطر على بعضنا نتيجة أزمات أو مشكلات تعرضنا لها والتي قد تفرض شباكها على البعض لفترات طويلة الأمر الذي يصل إلى أن يخضع الإنسان عمره كله لمثل هذه الحالة السلبية بدون أن يعلم قوته الداخلية وقدراته الذاتية ولا يوقظ المارد الداخلي الذي سيساعده في تحقيق هدفه بإذن الله تبارك وتعالى .... يقول الله عز وجل " إن الله لا يغير ما بقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم " لابد أن تضع هذه الآية الكريمة نصب عينيك وأن تأخذها قاعدة في حياتك لا تحدوا عنها أبدا فكلما تألمت تذكرها وكلما شعرت بأنك عاجز أو محبط تذكرها وأعمل بها " إن الله لا يغير ما بقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم " . كلمات ونصائح من خبراء التنمية الذاتية <<< نلقاكم في الجزء الثاااني ... إن شااء الله ... دمتم بود .. تفاحة .. [/align] ساعد في نشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك

13-09-2008, 12:21 AM	#2
قائد الريم تاريخ التسجيل: 20-07-2008 الدولة: حسانا فلة المشاركات: 710 معدل تقييم المستوى: 17	رد : كيف توقظ المارد بداخلك ؟!! [align=center][/align] __________________

13-09-2008, 04:52 AM	#3
lemon juice تاريخ التسجيل: 23-02-2008 الدولة: محاسن الرابعة المشاركات: 601 معدل تقييم المستوى: 18	رد : كيف توقظ المارد بداخلك ؟!! تفاحه لحقي علي تراني محتااجه للموضوع هذا في الوقت الراهن بسرررعه نزلي الجزء الثاني ..أنتظرك .. __________________ حقيقة المسجد الأقصى المبارك للمعلومية/ اليهود درسوا فكرة نقل قبة الصخره بجوار المسجد القبلي و ذلك لعلمهم بجهل المسلمين بحقيقة المسجد الأقصى و قد تكون الفكره قيد التنفيذ ... تاااغي ... المقاااومه

13-09-2008, 06:14 AM	#4
منـــsmileـــور مشرفة استراحة الأعضاء تاريخ التسجيل: 08-09-2007 الدولة: الأحسآء المشاركات: 3,510 معدل تقييم المستوى: 21	رد : كيف توقظ المارد بداخلك ؟!! راااااااااااائعة 00بانتظار الجزء الثاني 000 __________________ *‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏ربي ..>> أخاف كثيرا" من اللحظه التي تتغير بعدها حياتي للأبد فلا تعود كما كانت !! ربي ..>>:: أؤمن كثيرا" ان الحد الفاصل بين "كان" و " أصبح " هو لحظـــه .. هو كلمــــه .. هو أمر منك .. ربي فأحفظ لي [ سعادتي أهــــلي صحتـــي ] ربـــي .... امدد في عمري .. لأخلع ثوب الخطايا والبس ثوبا جديدا لا أخجل ان التقيك به>> MANOOR SMILE^_^

20-09-2008, 07:27 AM	#5
تفاحة تاريخ التسجيل: 17-10-2007 الدولة: حضن بابا وماما المشاركات: 363 معدل تقييم المستوى: 18	رد : كيف توقظ المارد بداخلك ؟!! جزيتم كل خير ع الردوود ... وإليكم : كلمات ونصائح من خبراء التنمية الذاتية : - " كل ميسر لما خلق له " تلك العبارة تدفعك للبحث بداخلك عن القدرة أو الملكة التي أودعها الله تبارك وتعالى بك والتي تتميز بها عن غيرك ومن خلالها تستطيع النجاح والتفوق والتميز وتحقيق أهدافك وأحلامك وطموحاتك في تلك الحياة المليئة بالآلام والصعاب والأزمات والتي تعد أولى خطوات النجاح !!!! - 90 % من الخوف الذي يشعر به الإنسان في حياته وهمي وليس في الواقع . - عليك بالإتصال الداخلي بقوة عقلك الباطن وإخراجها . - لكي تنجح في حياتك وتحقق أهدافك وأحلامك وطموحاتك لابد من كسر حاجز للخوف الوهمي بداخلك وأن تبادر ولا تنتظر من يعط لك يده . - عليك أن تحدد أهدافك بدقة وبوضوح . - إعلم جيدا أن من يملك القدرة على التحرك و المبادرة وأخذ خطوة عملية تجاه أهدافه التي حددها من قبل هو فقط الشخص الناجح . - القرارات والأفعال هي التي تغير حياتك إلى الأفضل والقرار الحقيقي هو الذي لا ترسمه على الرمال ولكن تخطه على الصخور بمعنى أنه غير قابل للتغيير . - قرر الآن أن تغير حياتك للأفضل إذا كنت غير راضي عن نفسك . - وضوح الرؤية لتحقيق الهدف . - المبادرة فورا لتحقيق ما خططت له . - تقييم الخطوات التي قمت بها وهل ساعدتك في تحقيق هدفك أم لا وتقييم الوسيلة التي إخترتها لتحقيق هدفك وهل هي ناجحة أم لا وإذا كانت غير ناجحة فعليك أن تختار وسيلة أخرى لتحقق هدفك من خلالها ( أن تصل متأخرا خيرا لك من أن لا تصل أبدا ) . - 99 % من الناس يقعوا في فخ كبير هو أنهم قد يظنوا عند أول مشكلة عصفت بهم أن هدفهم خاطئ ويسعون لتغيير الهدف ولكن الحقيقه أن عليهم تغيير الوسيلة وليس الهدف الأصلي . - قال رسول الله صلى الله عليه وسلم " إنما العلم بالتعلم والحلم بالتحلم " صدق رسول الله صلى الله عليه وسلم . - التحكم في الحالة النفسية بمعنى إنك تستطيع أن تغير شعور سلبي لديك عن طريق طريق تنفسك أو تعبيرات وجهك .... - كذلك من طرق التحكم في النفس هو ما يتعلق بالتنفس.. فإذا كنت في مشكلة وتشعر بتوتر في حالتك النفسية فخذ نفساً عميقاً وأشبع رئتيك بالهواء قدر المستطاع.. ثم حاول أن تخرجه ببطء وهدوء ... كرر هذه العملية أكثر من مرة وسوف تشعر بالتحسن لا محالة (هذا شيء مجرب) ويستحسن بعد القيام بالاسترخاء تنفساً .. تذكر أوضاع كنت فيها فرحاً مبسوطاً .. وأسرح في تلك الأوضاع قليلاً .. عندها ستجد نفسك قد بدأت ترتاح .. إعلم إن ما تركز عليه سواء كان إيجابيا أو سلبيا سوف تحصل عليه لذلك لابد أن تركز وتفكر في الإيجابيات دائما لانها تنعكس على حالتك النفسية أثبتت الدراسات والأبحاث أن 90 % من قرراتنا تتخذ عن طريق العقل الباطن التسويف والمماطلة..... وخداع الذات !! << تحت الإنتظار :) تفاااحة .... وعذرا ع الاطااااله ...

20-09-2008, 07:33 AM	#6
تفاحة تاريخ التسجيل: 17-10-2007 الدولة: حضن بابا وماما المشاركات: 363 معدل تقييم المستوى: 18	رد : كيف توقظ المارد بداخلك ؟!! التسويف والمماطلة..... وخداع الذات !! يشكو معظمنا من سلوك المماطلة والتسويف والذي من شأنه تضييع العديد من الفرص فضلا عن الأوقات الكثيرة التي تهدر بسببه مما يسبب عادة إحساسا بالذنب أو الفشل لدى الإنسان ومن ثم يؤثر عليه في إنجازه في الأعمال المطلوبة منه . ويرتبط سلوك المماطلة والتسويف عادة بخداع الذات بمعنى أن الإنسان المسوف المماطل غالبا ما يخلق لنفسه مببرات وأعذارا وهمية ليستطيع المماطلة والتأجيل مثل أن يقول لنفسه هذا عمل بسيط وأستطيع إنجازه في أي وقت ، أو سأقوم بإنجاز هذا العمل غدا ، أو بعد أن أنتهي من الشيئ الفلاني وهكذا فأنفسنا لن تحدثنا بالمماطلة أو التأخر في إنجاز الهدف بشكل مباشر وإنما تجمله لنا فيعتقد المماطل أن تأخيره لإنجاز هذا العمل و تحقيقه في وقت آخر سيرتبط بإنجازه بجودة أعلى أو بتركيز أكثر وهكذا ............ لذلك عليك أن تحذر من مثل هذه المبررات كما عليك ألا تستجيب لها وللصوص الوقت . أهم لصوص الوقت : تتعد الوسائل التي تتسبب في ضياع الكثير من أوقاتنا في الحياة و إذا حسبنا الوقت المهدور على مدار العام نجد إنه كافي لعمل رسالة دكتوراة مثلا لذلك لا تستهون أبدا بأي دقيقة في وقتك ولا تهدر أي ثانية فيه ، وفيما يلي قائمة بأهم الأسباب التي تجعلك مهدرا لأوقاتك : النوم : لا شك أن النوم ضروري جدا وعنصر أساسي للحصول على الطاقة وتجديد النشاط ولا يستطيع إنسان أن يقوم بأي عمل بشكل ناجح إلا إذا كان حاصلا على قدر كافي من النوم يمكنه من تحقيق هذا الهدف بأفضل شكل ممكن ، إلا أن النوم من ناحية أخرى قد يلتهم جزء كبير من يومنا ، فإذا فرضنا أنك تنام 8 ساعات يوميا فسنجد أنك تهدر 1/3 يومك في النوم على الرغم من أن تستطيع أن تحقق نفس النتيجة وهي الإسترخاء والتركيز إذا نمت 5 ساعات فقط وإستعضت عن الثلاث ساعات الباقية بمارسة التمارين الرياضية 3 مرات أسبوعيا وبهذا تكون قد وفرت 3 ساعات يوميا أي ما يعادل 21 ساعة أسبوعيا أي إنك جعلت أيام الأسبوع 8 أيام بدلا من 7 فقط ، هذا بالنسبة للنوم فقط !!!! . مشاهدة التليفزيون والجلوس أمام الإنترنت : أصبحت مشاهدة التليفزيون وقضاء الوقت أمام الإنترنت من أهم المصادر التي تقتل الوقت فأمامهما عادة لا يشعر الإنسان بمرور الوقت ويفاجئ في نهاية الأمر أنه قد يتجاوز الـ 5 أو 6 ساعات أو مايزيد أمام هذين المصدرين ، فعليك قبل أن تقوم بفتح جهاز التليفزيون أو الجلوس على شبكة الإنترنت أن تحدد البرامج التي ستشاهدها أو الهدف من دخولك إلى شبكة الإنترنت ولا تترك نفسك لهما تنتقل من هذه القناة إلى تلك القناة ومن هذا الموقع الإلكتروني إلى ذلك . النتائج المترتبة على التسويف << بعد ما يفتح المنتدى من الاقفال ... لاني من جد مشغولة .... اعذروني وحللوني ان قصرت ,, :) تفااااحة

22-09-2008, 03:47 AM	#7
منـــsmileـــور مشرفة استراحة الأعضاء تاريخ التسجيل: 08-09-2007 الدولة: الأحسآء المشاركات: 3,510 معدل تقييم المستوى: 21	رد : كيف توقظ المارد بداخلك ؟!! يعطيكــ العافية000وخذي راحتكــ بس لاتنسين ترى منور بانتظاركــ __________________ *‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏ربي ..>> أخاف كثيرا" من اللحظه التي تتغير بعدها حياتي للأبد فلا تعود كما كانت !! ربي ..>>:: أؤمن كثيرا" ان الحد الفاصل بين "كان" و " أصبح " هو لحظـــه .. هو كلمــــه .. هو أمر منك .. ربي فأحفظ لي [ سعادتي أهــــلي صحتـــي ] ربـــي .... امدد في عمري .. لأخلع ثوب الخطايا والبس ثوبا جديدا لا أخجل ان التقيك به>> MANOOR SMILE^_^

25-09-2008, 03:26 AM	#8
تفاحة تاريخ التسجيل: 17-10-2007 الدولة: حضن بابا وماما المشاركات: 363 معدل تقييم المستوى: 18	رد : كيف توقظ المارد بداخلك ؟!! يعطيكم العافية بالخصوص منور واليكم التكمله : النتائج المترتبة على التسويف : حدد مركز التوجيه والإرشاد بجامعة الملك فهد بالسعودية في دراسة للدكتور سعد بن علي عيبان عيوب التسويف في عدد من النقاط هي : 1-أنه عادة سيئة يمكن أن تؤثر عليك جسميا ونفسيا . فأغلب من يمتهنون التسويف يعانون من مضاعفات الشد العصبي والتوتر والقلق والإرهاق . 2-يضع الأغلال حولك ويكبل خطاك ويحول دون بلوغك أهدافك و غايتك . 3-أنه يخنق نموك الشخصي والمهني ويعيق حصولك على مكافآت تستحقها بجدارة . 4-أنه يدمر أحلامك في أن تنعم بحياة سعيدة تلفها الصحة والعافية ورغد العيش . 5-يورث الحسرة والندم في وقت لا ينفع فيه الحسرة والندم . 6-يؤدي إلى الحرمان من الأجر والثواب . 7-تراكم الذنوب وصعوبة التوبة . 8-تراكم الأعمال ، وصعوبة الأداء . 9-ضياع الهيبة ، وعدم القدرة على التأثير في الناس . معادلة التسويف : يحدد الدكتور سعد بن علي عيبان معادلة التسويف لتعلم مإذا كنت مسوف من عدمه وهي : أ= أنت تؤجل أعمال ينبغي عليك أداؤها . ب= أنت تشعر بالذنب لعدم قيامك بها . أ + ب = مسوف . وقد حددت الدراسة السابقة أسباب التسويف في الآتي : 1- الإرتباك . 2- إنعدام الأولويات. 3- إنعدام المسؤولية . 4- الخوف من المخاطرة . 5- التهرب من المهمات الغير ممتعة . 6- القلق أو الإكتئاب . 7- السلوك الوسواسي القهري . 8- الرتابة أو السأم . 9- الإرهاق . 10- القوى الخارجية . 11- فقدان القدرة التحليلية . 12- النسيان . 13- الإعتماد على الآخرين . 14- التلاعب على الآخرين . 15- العجز الجسدي . تخلص من التسويف : ولكي تتخلص من هذه العادة التي سيطرت على عدد كبير من البشر عليك أن تبدا فورا حالا : أخرج ورقة وقلم وإبدأ دون أهدافك في الحياة على المستوى البعيد والقريب ، قم بالتخطيط لحياتك ، قم بعمل خطة سنوية وأخرى شهرية وأخرى أسبوعية وأخرى يومية لإستغلال كل دقيقة في يومك ، إستغل أوقات المواصلات والإنتظار في إنجاز بعض المهام البسيطة وعليك أن تضغط الواجبات التي يمكن إنجازها في أوقات واحدة . لا تنسى نفسك مارس الرياضة ، إحرص على غذائك الصحي ، إحرص على حياتك على وقتك على كل ثانية في يومك القوة الذاتية وأسرار النجاح بالإيمان >> قريباً ...soon .. تفاااحة

25-09-2008, 06:20 PM	#9
منـــsmileـــور مشرفة استراحة الأعضاء تاريخ التسجيل: 08-09-2007 الدولة: الأحسآء المشاركات: 3,510 معدل تقييم المستوى: 21	رد : كيف توقظ المارد بداخلك ؟!! أ= أنت تؤجل أعمال ينبغي عليك أداؤها . ب= أنت تشعر بالذنب لعدم قيامك بها . أ + ب = مسوف . أعجبتني هذه المعادلة 000فهي حقيقة كل مسوف 000 تفاحة أنت راااااااااااائعة بمعنى الكلمة 000بانتظار القوة الذاتية وأسرار النجاح بالإيمان000 __________________ *‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏ربي ..>> أخاف كثيرا" من اللحظه التي تتغير بعدها حياتي للأبد فلا تعود كما كانت !! ربي ..>>:: أؤمن كثيرا" ان الحد الفاصل بين "كان" و " أصبح " هو لحظـــه .. هو كلمــــه .. هو أمر منك .. ربي فأحفظ لي [ سعادتي أهــــلي صحتـــي ] ربـــي .... امدد في عمري .. لأخلع ثوب الخطايا والبس ثوبا جديدا لا أخجل ان التقيك به>> MANOOR SMILE^_^

25-09-2008, 09:55 PM	#10
احساس طفلة المندوبة الإعلامية للمركز الصيفي الثقافي السادس للبنات بالعيون تاريخ التسجيل: 19-09-2007 الدولة: <<قلب أمــــــي المشاركات: 4,335 معدل تقييم المستوى: 22	رد : كيف توقظ المارد بداخلك ؟!! [rainbow] [glow1=993300] لااعلم من بين الاحرف المتناثرة ايها سيجتمع ليعبر عن روعة موضوعك بالفعل جميعنا محتاج لاان يوقظ المارد اسباب واقعية وتحدث غالبة وكلماتك اثرت بروعتها في ماردي وشكرا لكــ وبانتظارك ياتفااحة وبحماااس [/glow1] [/rainbow] __________________

26-09-2008, 12:24 AM	#11
تفاحة تاريخ التسجيل: 17-10-2007 الدولة: حضن بابا وماما المشاركات: 363 معدل تقييم المستوى: 18	رد : كيف توقظ المارد بداخلك ؟!! يعطيكم الف الف عافية منور + احساس انتوا الاروع ... شكرا ع هذا التفاعل وقريبا التكملة ... ت ف ااا ح هـ

26-09-2008, 03:39 AM	#12
تفاحة تاريخ التسجيل: 17-10-2007 الدولة: حضن بابا وماما المشاركات: 363 معدل تقييم المستوى: 18	رد : كيف توقظ المارد بداخلك ؟!! [align=center] اليكم التكملة ... القوة الذاتية وأسرار النجاح بالإيمان التنمية الذاتية والقوة الكامنة في النفس البشرية أصبحت القضية الأولى التي تشغل علماء الإدارة والتنمية الإدارية في تلك الآونة لما لها من أهمية كبيرة في تحقيق النجاح سواء كان على المستوى الشخصي للفرد أو على مستوى المؤسسات والمنشآت او على مستوى الأمم والشعوب . ومن هنا خصصت المحاضرات والدورات التدريبية التي تتناول القوى الداخلية التي يملكها الإنسان وكيفية إستخراج هذه القوى وإستغلالها بالشكل الأمثل الذي يحقق لها النجاح والتفوق والتميز في ذلك الزمن الذي أصبح التفرد والإبتكار فيه سمة أساسية من سمات النجاح والتفوق . ومن ثم ترجمت العديد من الأعمال الغربية التي تناولت قضية الذات وإشكالياتها ومن أمثلة هذه الكتب كتاب " أنت تملك القوة في داخلك " للكاتبة لويزا هاي وترجمة كامل السعدون ( وانا شخصيا بحثت عنه ووجدته بالانترنت ع الرابط هذا http://shbabmisr.com/?xpage=view&EgyxpID=2138 ) وتلك الجهود ضمن محاولات نشر مفاهيم إعادة بناء الذات من جديد و تحقيق الإحترام الداخلي والوثوق بالذات والتأكيد على أن الإيمان بوجود تلك القوة الذاتية الداخلية التي تدفع الإنسان إلى النجاح والحرية والسعادة . وتركز معظم هذه الكتابات على الروحانيات والإيمان بقوة داخلية ما تدفع إلى الحق ... وهو ما يترجم لدينا – نحن المسلمون - بالإيمان بالله عز وجل والفطرة النقية التي خلقنا الله تبارك وتعالى عليها وأن الله ما خلقنا في هذه الدنيا إلا لنعبده ونستعمر تلك الأرض ونبني ونعمر فيها بالإيمان فالجانب الروحي الذي يسعى هؤلاء الكتاب إلى بثه في نفوس الغربيين ويفتقرون إليه هو الإيمان الذي يعتبر قوتنا وأساس حياة المسلمون . 7 7 التعديل الأخير تم بواسطة تفاحة ; 26-09-2008 الساعة 04:04 AM

26-09-2008, 05:13 AM	#13
احساس طفلة المندوبة الإعلامية للمركز الصيفي الثقافي السادس للبنات بالعيون تاريخ التسجيل: 19-09-2007 الدولة: <<قلب أمــــــي المشاركات: 4,335 معدل تقييم المستوى: 22	رد : كيف توقظ المارد بداخلك ؟!! بالفعل غاليتي تفآآحة بداخلنا تلك القوى التي يفتقدها الكثير وربما حتى نحن المسلمين نفتققد ايجابيتها نوعا ما فنحن لسنا كما قبلنا نستشعر الايمان بالشكل الصحييح(( اللهم ثبت قلوبنا على دينك وزدها في حبه يارب العالمين)) موضوع الذي بداخل الرابط راائع بمعنى الكلمة فرغم طوله الا انني استمتعت بقرائته اذكر انني درست دورة في نفس هذا المغزى وقمت بعمل فعلي وبالفعل تغيير كل شيء فبقولي وتخطيطي نجحت وبقولي السلبي وكلمتي لنفسي لااستطيع او لالااقدر او لااعرف وكلمات المعوقة لنا فشلت اعجبتني هذه العبارة ومهما تكن الحياة قاسية أو هكذا تبدو لنا فإن الحل دائما بأيدينا ، شريطة أن نتفاءل ونتأمل بعمق ونسترخي ولا نشد أعصابنا أو نتوتر او نستعجل الحل ونقسره قسراً . ****** راائع ياتفااحة تاابعي فنحن جميعنا معك __________________

26-09-2008, 06:44 PM	#14
منـــsmileـــور مشرفة استراحة الأعضاء تاريخ التسجيل: 08-09-2007 الدولة: الأحسآء المشاركات: 3,510 معدل تقييم المستوى: 21	رد : كيف توقظ المارد بداخلك ؟!! في قناعتي ليس هناك واجب إلا تجاه ذاتك أولا ... أن تحبها وتحترمها وترعاها لأنها هي أداتك للعيش السعيد الموفق ، ثم بعد ذلك حاول أن تعيد تقييم واجباتك على أساس ضروراتها لإستمرار حياتك وإستمرار تطورك وبذات الآن على أنها ثمن يدفع ضمن ما تأخذه من الحياة من مكاسب ونعم وليس كواجب لا مقابل له . بالفعل قناعاتنا لها هي التي تحركنا سلبا أو إيجابا000 000يعطيكـ العافية وأبشركـ ياتفاحة المارد بدأ يستيقظــ000 __________________ *‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏ربي ..>> أخاف كثيرا" من اللحظه التي تتغير بعدها حياتي للأبد فلا تعود كما كانت !! ربي ..>>:: أؤمن كثيرا" ان الحد الفاصل بين "كان" و " أصبح " هو لحظـــه .. هو كلمــــه .. هو أمر منك .. ربي فأحفظ لي [ سعادتي أهــــلي صحتـــي ] ربـــي .... امدد في عمري .. لأخلع ثوب الخطايا والبس ثوبا جديدا لا أخجل ان التقيك به>> MANOOR SMILE^_^

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)