نصائح صينيه لتتحكمي بغضبك...

[معاندهـ جروحه]

نصائح صينية لتتحكمي بغضبك ..

هذه النصائح اعجبتني للتخلص من بعض غضبي فنقلتها لكم لنستفيد معا :
1- اكتبي ما يعتمل في صدرك: كلما شعرت بالغضب، قومي بكتابة مشاعرك وما هو الأمر الذي دفعك إلى هذا الشعور.
2- لا تكبتي مشاعرك: إذا شعرت برغبة في الصراخ أو البكاء لا تحاولي منع نفسك ولكن احرصي على أن تكوني لوحدك حتى لا يرى الآخرون لحظات ضعفك.
3- تكلمي بصراحة: من المهم عندما تكونين غاضبة أن تطوري أسلوبك الخاص في التعامل مع الغضب، بهذه الطريقة بدل أن توجهي غضبك إلى الأشخاص المحيطين بك فانك تتعلمين أن تفرغي هذه الشحنات السلبية في الاتجاهات الصحيحة.
4- تحملي مسؤولية أخطائك: عليك أن تدركي أن المشكلة بحاجة إلى شخصين لكي تحدث لهذا لا تغفلي حقيقة انك قد تكونين المخطئة واحرصي على سماع وجهه النظر المقابلة أو نصائح المقربون منك.
5- اعرفي نفسك: حاولي الإلمام بالأمور التي تدفعك إلى الغضب، وفي المرة القادمة ستكونين اقدر على تجنب الغضب عن طريق استعدادك المسبق لهذه المواقف.
6-
تعلمي التسامح: حاولي التجاوز عن الأخطاء والمضي قدما في حياتك لأنك لن تستطيعي متابعة حياتك طالما بقيت حبيسة الغضب والرغبة في الانتقام

ساعد في نشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك

[@ كلي شموخ @]

يعطيك العافيه خيتو

رعاك المولى

[دفء الكون]

مشكورة على مواضيعك المميزة كا ششخصيتك أخيتي

[نوااره]

يُعْطِيَك الْعَافِيَه غَالِيَتِي مَوْضُوْع رَائِع بِرِوِعَت قَلَمِك

[أسيرة الاشواق]

مشكورة نصائح ولا اروع